Calmează-ți nervii cu miere
Honey are multe proprietăți, mai ales fiind un sedativ natural pentru nervi. Mierea este o substanță care albinele se dezvolta cu nectarul florilor . Este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale diuretice, fortificatoare, laxative și antibacteriene, printre numeroasele beneficii pe care le produce pe corpul nostru. Pe lângă beneficiile sale nutriționale, ea trebuie să recunoască, de asemenea, proprietățile sale terapeutice, cât mai multe studii au demonstrat abilitatile sale de vindecare.
În plus, acționează miere ca tonic pentru corpul convalescenți. Acesta permite de a rezista infectiilor si ajuta la vindecare. Acesta stimuleaza apetitul, regleaza tranzitul intestinal si diureza, imbunatateste starea de sange si intareste sistemul imunitar, care este responsabil pentru lupta împotriva infecțiilor.
Virtuți liniștitoare
Mierea are multe proprietăți terapeutice. Astfel, conține zaharuri simple, cum ar fi fructoza și glucoza, ambele fiind rapid în sânge. Importanța sa provine din faptul că glucoza este esențială pentru buna funcționare a neuronilor. Acesta este motivul pentru care este recomandabil să se consume la tulburări nervoase și într-o tulpină fizică și mentală. si ca glucoza este absorbit mai repede decât fructoza, ea revitalizează mușchii evitând în același timp crampe, contractii si spasme. De asemenea, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge
Din toate aceste motive, este recomandat persoanelor cu probleme cardiace, slăbiciune musculară sau tulburări nervoase. Aceasta substanta bogata in flavonoide, enzime, carotenoizi, fenoli si antioxidanti este de asemenea folosit de către sportivi. Și prin facilitarea absorbției triptofan, mierea are un efect sedativ și relaxant care induce somn
Pe de altă parte, mierea este o substanță de eliberare a tusei și un expectorant. Îndepărtează iritația gâtului, procesele simple ale bronșiei și sinuzita. Pentru toate acestea, trebuie să adăugăm capacitatea sa de a ameliora tusea cronică atunci când este amestecată cu puțină nucă. Pentru durere în gât, se adaugă la un pahar de lapte cald. Această din urmă preparat este recomandat, de asemenea, pentru a facilita odihna și să aducă un efect calmant
Utilizarea sa și beneficiile sale,
Principalele proprietăți ale mierii provin de la anti-inflamatorii, antiseptice, antibacteriene și liniștitor.
- Acesta oferă ajutor persoanelor cu ulcere gastrice ia o lingura de miere de cafea post și să aștepte o oră înainte de a începe să mănânce.
- Miere amestecat cu suc de lamaie calma iritarea gâtului, scade febra si amelioreaza tusea.
- o linguriță de miere la micul dejun oferă energie suplimentară pentru restul zilei.
- poate chiar vindeca cu arsuri miere și răni cu abilități antiseptice. Astfel, este vindecarea, previne infecțiile și chiar accelerează procesul de reparare a pielii! Este un dezinfectant excelent pentru răni superficiale.
- Acesta îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și este recomandat în cazurile de constipație.
- cu antiseptic său, ajută la prevenirea infecțiilor.
- Ajută la o absorbție mai bună a anumitor substanțe nutritive, cum ar fi fierul și calciul. Ajută la stabilizarea densității osoase. Se recomandă să se consume în același timp, ca și alte alimente bogate in calciu.
- Acesta este considerat un produs alimentar prebiotic prin oligozaharide sale bogate (cu lanț de zaharuri).
- Conține antioxidanți care protejează împotriva bolilor cum ar fi cancerul și bolile neurodegenerative, fata de îmbătrânire (minimizarea deteriorării celulare care produc radicali liberi), cu care se confruntă bolile inflamatorii și a creierului și a bolilor cardiovasculare.
Laptele fierbinte la care se adaugă miere este un sedativ infailibil. Induce somnul și calmează stările nervoase și anxietatea
Contraindicații la miere
Unele contraindicații trebuie luate în considerare în funcție de caz și de cantitățile administrate. În timp ce mierea este un îndulcitor natural cu multiple beneficii, nu este recomandat copiilor. Mamele folosesc adesea miere pentru a calma copiii, dar mierea poate promova dezvoltarea bacteriilor formatoare de spori, cum ar fi Clostridia ( Clostridium botulinum ) din cauza acidității sale.
Acești spori sunt bacterii în majoritatea cazurilor, nu prezintă nici un risc pentru adulții care au suficientă aciditate gastrică, dar copiii au un sistem digestiv care nu distruge acești spori. Consumul de miere poate provoca astfel În orice caz, nu este recomandabil să îndulciți alimentele pentru copii chiar și cu alți îndulcitori artificiali dacă sunt mai puțin de optsprezece luni. Pe de altă parte, consumul de miere poate creșterea cantității de antioxidanți găsite în plasma sanguină
Aceasta poate fi o problemă deoarece multe miere sunt pasteurizate Procese industriale utilizate pentru a preveni cristalizarea mierii elimina particulele de polen și pentru a preveni formarea de drojdie de miere reduce actiunea antioxidantilor numai capacitate de 30%. Alte soluții pentru a controla iritabilitate
Mulți oameni arată semne iritabilitate. Acest lucru se întâmplă atunci când simt o teamă, o incertitudine sau când se află într-o situație incontrolabilă și se simt în imposibilitatea de a aborda; sau dacă simt presiune în cadrul familiei, cuplului sau la locul de muncă; atunci există un sentiment de furie.
Există și alte soluții, în afară de miere, pentru calmarea nervilor, ca și cum ați face capul să funcționeze. Astfel, va deveni posibil ca un individ să se confrunte cu situații neprevăzute, menținând calmul. Prin urmare, în cazul în care mintea este calmă, corpul se va face la fel și momentele de nervozitate nu se va întâmpla din nou
Alte idei
, care pot fi puse în practică pentru a păstra calmul: Ia-o infuzie de musetel sau var.
- Faceți mișcări cu corpul încet și continuu.
- exerciții de respirație Practica inhalarea si expirand calm.
- Ascultați muzică, deoarece este o opțiune bună pentru a rămâne calm.
- o baie calda relaxeaza muschii si reduce tensiunea.
- poate conta, de asemenea, până la 100 fără grabă, funcționează!
- mintea o mare putere. vizualizare mentală peisaj frumos calmeaza nervii.
- Un calm, ca o bucată de natură, oferă senzații liniștitoare.
- scrie pe hârtie gândurile care ne întristeze este o modalitate buna relaxați-vă după muncă.
- Comunicarea poate servi ca un tranchilizator. Capacitatea de a vorbi cu cineva și de a cere sfaturi ne oferă o altă perspectivă asupra situației.
7 Beneficii de semințe de chia
Seminte Chia, de asemenea, cunoscut salvie hispanic, a devenit celebru în timpul 1970 acestea sunt familia mentei și se crede că provin din Mexic centrală și de sud și Guatemala. the Legenda spune că primul care a folosit aceste semințe sunt razboinici antice aztece, care au profitat de valoarea lor de energie pentru a pregăti înainte de fiecare luptă.
Castravete vs. Retenție de apă
Lichidii scapă în mod regulat din sânge pentru a intra în țesuturile corpului nostru. Sistemul limfatic este o rețea de tuburi pe tot corpul Se scurge acest lichid (numit limfa) în țesuturile Apoi se golește înapoi în sânge. Retentia de apa (edem) are loc atunci când lichidul nu este eliminat tesut. Cele două categorii majore de retenție a apei conține edem generalizat atunci când inflamația este prezentă pe tot corpul, și edem localizat atunci când toate părțile particulare ale corpului sunt afectate Descoperă în acest articol folosirea castraveții împotriva retenției de apă!
