10 Motive pentru care vinul rosu este bun pentru sănătate
- vinul roșu este o băutură alcoolică , care timp de secole este parte a sute de culturi din întreaga lume.
Acesta este adesea consumat la sarbatori sau ocazii speciale, deși multe preferă să bea însoțitor al prânz sau cina.
în ultimii ani a devenit din ce în ce mai populare, nu numai pentru că este delicios, dar cu sale multe proprietăți nutriționale foarte apreciate ca suplimente sănătate .
Chiar dacă nu ar trebui să consume excesiv, este totuși o sursă excelentă de antioxidanți, care oferă multe beneficii organismului.
Sunet pr activ incipal, resveratrol, reduce riscul imbatranirii celulare si alte efecte negative care produc radicali liberi din mediu.
In plus, acesta oferă vitamine și minerale care după asimilare, consolidare buna funcționare a sistemelor majore ale corpului.
pentru acest motiv, vă vom arăta în acest articol 10 motive pentru a bea vin roșu moderat fără remușcări.
1. Acesta previne obezitatea
Antioxidantii din vin roșu au o capacitate de a activa funcția unei gene care previne formarea de noi celule adipoase.
În prezent, în plus față de puterea sa purificatoare, el a redus riscul obezității și ameliorarea pierderii de grăsimi la pacienții supraponderali
De asemenea, citiți: 8 alimente pentru eliminarea toxinelor și întărirea sistemului imunitar
2. Se elimină bacteriile orale
Consumul de un pahar mic de vin roșu pe zi poate fi crucială pentru prevenirea dinților și a bolilor de mestecat.
- Cu proprietățile sale antimicrobiene deține creșterea bacteriilor ca streptococii, asociat cu carii și gingivită.
- în același timp, este ideal pentru a neutraliza respirația urât mirositoare și alte simptome infecții derivate.
3. Aceasta îmbunătățește funcția cognitivă
resveratrolul si alti compusi antioxidanti din vinul roșu sunt benefice pentru sanatatea creierului.
Procesele inflamatorii echilibru de absorbție în organism și reduce riscul de întărire arterial , care este esențială pentru oxigenare optimă a creierului.
- un pahar mic de vin pe zi este suficientă pentru a reduce riscul de dementa si eroziune precoce a țesutului.
4. Acesta protejează pielea de la soare
Flavonoidele din această băutură sănătoasă sunt utile pentru protejează pielea de efectele negative cauzate de UV a soarelui.
- Acești antioxidanți protejează celulele atacuri și reduce riscul de arsuri ireversibile și leziuni ale pielii
5. Acesta previne depresia
Consumați 3 sau 4 pahar de vin roșu pe săptămână poate ajuta la stimula producerea de hormoni, cum ar fi endorfina si serotonina , ambele asociate la bunăstarea și fericirea.
Antioxidanții săi reduc segregarea cortizolului și îmbunătățesc starea de spirit în fața stresului și depresiei
6. Acesta previne prematur
Aging vitamine antioxidante și minerale conținute în această băutură sunt un mare sprijin pentru protejează organele împotriva détériorement cauzate de imbatranirea prematura a celulelor .
- Aceste substanțe minimiza acțiunea radicalilor liberi și reducerea riscului de tulburări inflamatorii.
7. Îmbunătățește sănătatea respiratorie
Resveratrolul, antioxidantul activ al vinului roșu, are capacitatea de a proteja pasaje de aer a face cu poluarea cauzată de toxine și mediul chimic.
- sale anti-inflamatorii si detoxifiant facilita descongestionarea și pentru a reduce riscul de deteriorare a celulei.
- Acest înseamnă că, în doze mici, este un aliat mare pentru a preveni formarea de tumori maligne în plămâni.
8. Acesta protejează inima
Un pahar de vin pe zi pentru femei și două pentru bărbați poate ajuta la reducerea riscului de probleme cardiovasculare asociate cu colesterolul rau (LDL) si a tensiunii arteriale.
- antioxidant reduce oxidarea lipidelor in artere si protejeaza elasticitatea lor pentru trecerea optimă a sângelui.
9. Combate oboseala
Un alt marile virtuți ale acestei băuturi este că aceasta poate ajuta da o explozie de energie a corpului în momente de oboseală sau de surmenaj .
- Lui proprietățile nutriționale îmbunătățesc activitatea celulară și contribuie la menținerea performanțelor fizice și mentale mai bune.
Citiți și acest articol: 7 sfaturi pentru a depăși oboseala de dimineață într-un mod natural
10. Acesta controlează urinar
infecții Prin diuretice și proprietăți antioxidante, vin roșu poate ajuta la reducerea cresterea bacteriilor care afecteaza tractul urinar .
Acțiunea sa astringent îmbunătățește sănătatea vezicii urinare și optimizează eliminarea deșeurilor și microorganismelor care se acumulează în aceste conducte.
Știați cu toții ce beneficii are vinul roșu? Acum că știți cât de benefică este pentru corpul dvs., nu ezitați să includeți-o într-un mod moderat în dieta dvs.
Cele 10 principii de bază de a pierde în greutate prin mâncarea mai bună
Numărarea calorii pentru a pierde in greutate este o metodă înșelătoare, deoarece nu ia în considerare factorii care contribuie la pierderea in greutate, nici de sănătate, nici echilibrul persoanei. Există o mare diferență între mere 100 de calorii si 100 de calorii de gheață, cum ar fi mere conține, în plus, fibrele care elimină grăsime!
Cum să renunțe la fumat si detoxifica plamanii
îN plus față de puterea noastră de voință, nu pentru a relua obiceiul de a fuma, este important să crească consumul de alimente bogate in vitamina C, pentru a ne ajuta sa evite recidiva. Oprire fumatul nu este ușor și nu este ușor de a detoxifia plamani. Dacă doriți să faceți acest lucru, rețineți aceste sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți pentru a opri acest obicei săraci pentru sănătatea dumneavoastră, rapid și ușor.
