țElină, un bun anti-inflamatorii, care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră

Țelina este o legumă crocantă și gustoasă care ne revigorează mâncărurile și salatele. Atingerea lui specială ne încântă, dar mai presus de toate, trebuie să știm că aceasta este una dintre cele mai sanatoase legume acolo.

Țelină secretul constă în substanțele aromatice din semințele sale.

Ei sunt bogate într-un singur tip de uleiuri esențiale care pot combate inflamația și ne permit să drenăm toxine și alte deșeuri.

În acest articol, vom explica de ce ar trebui să adăugați țelină feluri de mâncare mai des

telina sanatoasa si ideala pentru pierderea in greutate

experții ne spun că pentru a alege cele mai bune telina, noi trebuie să acorde o atenție la aspectul său:. ar trebui să fie luminos, cu ramuri mari compactă, fermă și verde deschis

Nu alegeți niciodată moale sau cu ramuri superioare de culoare albă

În condiții bune, poate dura până la 3 sau 4 zile, înfășurat într-o hârtie umedă , În frigider

Dacă doriți ca țelina să se răcească, înmuiați puțin partea inferioară a ramificației în puțină apă.

După ce ați ales-o și aceasta este gata pentru consum, suntem siguri că va fi încântat să descopere toate virtuțile pe care telina vă aduce de la prima mușcătură.

descoperiţi cele 5 rețete revitalizante cu telina

1. Un puternic antiinflamator

• Una dintre cele mai interesante proprietăți ale țelinei este, fără îndoială, puterea sa antiinflamatoare.

• Această acțiune désenflammer și să se relaxeze țesuturile se datorează polyacetylene prezente în țelină, care ne ajută la eliminarea toxinelor și a pierde puțin câte puțin în greutate.
  Această substanță oferă, de asemenea ajutor pentru persoanele care suferă condiții cum ar fi artrita reumatică, osteoartrită, guta, astm bronșic și bronșită

2. Alimentele de reglementare

• Țelina nu este o sursă de energie, adică nu ne va furniza proteine ​​sau substanțe nutritive pentru a ne da putere și energie. vitalitate.

• castraveti si telina sunt doua legume care au cea mai mică valoare energetică, dar au o putere de purificare puternică și hidratare.

• virtutea telina este de a reglementa interior prin echilibrarea nivelurilor de minerale și purificarea corpului cu componentele sale esențiale.

• țelină este bogat în apă, fibre, potasiu, sodiu, vitamina C si e, acid folic si calciu.

3. Proprietățile dietetice de telina

• Așa cum am indicat la începutul acestui articol, cele mai interesante proprietăți de telina locuiesc în uleiuri esențiale, cum ar fi limonen, psoralens sau apiin.

• Toate acestea va genera un diuretic în timp ce creșterea nivelului acizilor biliari pentru a stimula digestie.

• în plus, telina este un aliment satiating . Se recomandă, de pildă, să bei un suc verde în fiecare zi pentru a fi bine hidratat, pentru a purifica corpul și pentru a evita alunecarea între mese.

4. Beneficiile pentru inima noastră

Telina este bogat într-un compus numit ftalida, care ne permite să se relaxeze mușchii din jurul arterelor si stimuleaza circulatia sangelui.

Mai mult, această legumă este o mai potrivită pentru a echilibra nivelul colesterolului din sânge.

Descoperiți proprietățile curative minunate de telina

salata anti-inflamatorii și țelină cu măr verde

Pentru a vă bucura de beneficiile de telina, vă invităm să încercați această salata delicioasa cu telina, mere verzi și nuci.

Este sănătos, ușor de preparat și foarte potrivit, de exemplu, cu un pic de somon sau piept de pui

Acesta este un fel de mâncare pe care o puteți adăuga la dieta dvs. de slăbire.

Ingrediente

• 1 măr verde
• 2 buchete țelină
• 5 frunze de salata (frunze de stejar)
• 100 g rachete
• 1 foaie escarole
• 5 nuci în bucăți
• sucul de la o jumatate de lamaie
• câteva semințe de muștar (în funcție de gust)
• 4 linguri de miere (100 g)
• de piper alb dupa gust
• un fir de ulei măsline extra virgin

Aflați cum să pregătească o salata delicioasa dezumflarea abdomen si purifica corpul

preparare

• Începe prin țelină spălare și mere. Apoi tăiați țelina în bucăți mici, precum și mărul. Nu este nevoie de coaja, dar nu uitați să eliminați semințele.

• nuci ușor pâine prăjită.

• Într-o ceașcă, se amestecă sucul de lămâie, semințe de muștar și miere. Apoi se adaugă uleiul de măsline și un pic de piper alb.

• Alegeți vasul în care doriți să servească această salată și a pus niște frunze de stejar si rucola. Apoi, se adaugă bucățile de mere și țelină.
  În cele din urmă, se condimentează cu amestec de lamaie, miere și semințe de muștar și să se bucure de fiecare muscatura acestei salata delicioasa!

Este ideal pentru n ' orice masa de prânz si foarte potrivita pentru slabirea dietelor. Va rezista?

6 Moduri eficiente de a controla hormonii care te fac să câștigi greutate

Specialiștii recomandă întotdeauna să mănânce mai puțin și mai multă exercițiu pentru a pierde în greutate. În prezent, majoritatea cercetătorilor înțeleg că acest sfat este mult prea simplist atunci când vine vorba de abordarea problemelor legate de excesul de greutate și de obezitate. > Hormonii și genetica joacă, de asemenea, un rol important în problemele de greutate.

(Remedii naturale)

Lupta insomnie, cu o infuzie de banane și scorțișoară

A avea o calitate bună a somnului, de cel puțin 8 ore pe zi, este un factor-cheie pentru a vă bucura de sănătate fizică sau psihică bună. Chiar dacă nu facem nu dau seama în mod necesar, corpul nostru îndeplinește mai multe funcții în timpul somnului , care poate detoxifierea creierul nostru și reinnoiesc energia noastră.

(Remedii naturale)