Alimentele nu se combină - Îmbunătățirea sănătății
Alimentația alimentară oferă organismului toate substanțele nutritive necesare pentru viață și, desigur, o viață plină și sănătoasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți o dietă echilibrată și mai sănătoși
Când vine vorba de alimente, este foarte important să știm care dintre ele să combine , deoarece nu sunt toate amestecate. Multe alimente pot avea beneficii foarte bune pentru sănătate pentru anumite probleme de sănătate, dacă sunt combinate corespunzător, deoarece fiecare hrană aduce proprietățile sale și vă va îmbunătăți sănătatea dacă acestea sunt bine combinate. Cu toate acestea, dacă combinația nu este adecvată, aceasta poate avea efecte negative , deoarece unele amestecuri pot provoca reacții negative ale corpului
Care alimente nu trebuie combinate? > Spanacul și brânza
Spanacul conține o substanță numită oxalat, care împiedică organismul să absoarbă calciul în mod corespunzător, motiv pentru care
nu este bine să amestecați spanacul cu brânză sau alte produse lactate Lichide în timpul meselor
Aveți grijă să nu beți prea multe lichide în timpul meselor, deoarece aceasta încetinește digestia și este, prin urmare, dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă sunteți unul dintre oamenii care nu pot mânca fără să bea, încercați să reduceți cantitatea de lichide pe care o ingerați.
Zahăr
Este important să evitați adăugarea de zahăr la alimentele care sunt deja dulce, deoarece crește numărul de calorii pe care organismul trebuie să le asimileze, ceea ce nu este bun pentru el.
Alimente bogate în magneziu și sodă
Nu beți băuturi răcoritoare care conțin o mulțime
Cerealele și toate alimentele care conțin magneziu nu trebuie combinate niciodată cu sucuri, deoarece conțin fosfați, care împiedică corpul nostru să absoarbă magneziu în mod corespunzător
Carbohidrații, alimentele cu conținut de amidon și alimentele acide
Ca și carbohidrații, alimentele amidonoase încep să fie digerate în gură. Pentru a face acest lucru, ele necesită o mestecare bună; alimentele acide încetinesc enorm procesul de digestie, deci nu se recomandă adăugarea de roșii în paste sau orez, de exemplu
Nu amestecați fructele dulci cu fructe acide
fructele dulci nu sunt compatibile cu fructele acide,
ele pot produce reacții chimice care pot dăuna comportamentului normal al organismului. Vesela în sos
Ca regulă, toate sosurile sunt o sursă de grăsime care încetinește digestia, deoarece neutralizează enzimele din sucurile gastrice, ceea ce îi împiedică să funcționeze corect. Se recomandă consumarea cât mai puțin posibilă.
După cum puteți vedea, este foarte ușor să învățați cum să combinați în mod corect produsele alimentare, pur și simplu să le țineți cont atunci când le pregătiți și le serviți, pentru a evita multe probleme de sănătate.
3 Motive pentru care ar trebui să includă magneziu în dieta dumneavoastră
Prin capacitatea sa de a adera la hormoni, magneziu poate ajuta la ameliorarea diferitelor probleme legate de dezechilibru vă simțiți zile înainte de a perioadei. poate că doar atunci când începe să citiți acest articol, tu nu nu știți prea mult despre magneziu și impactul asupra dietă zilnică. Nu vă faceți griji.
Dieta de 10 zile pentru a vă detoxifica corpul din zahăr
Corpul este un motor a cărui alimente ingerate de combustibil in dieta Observați această analogie. Aveți o mașină în condiții perfecte. Funcționează optim atunci când este alimentat cu motorină. În ciuda acestui fapt, vine un moment când se umple cu un depozit din cauza unui alt tip de produs, conținut în motorină.
