Cum reacționează creierul atunci când nu mai mâncăm zahăr?

Cum reacționează creierul atunci când nu mai mâncăm zahăr?

Suntem cu adevărat fascinanți. Avem o minte privilegiată capabilă de operații complexe, chiar dacă avem multe probleme pentru a le repeta în fiecare zi.

gânduri, emoții și sentimente se lipesc între ele și să respecte propriul nostru haos într-un fel de nor pe care numai noi avem acces.

în ciuda percepției că imaterialitate avem în mintea noastră, lucrează pentru că în spatele ei există o structură fizică complexă care o susține: creierul nostru.

Funcționarea acestui organ depinde de cantitatea și tipul de nutrienți care îl ating.

În acest articol , vom vorbi despre felul în care zahărul ne poate afecta creierul și ce încetare finală a consumului acestui aliment are acest organ esențial.

Într-un fel, este practic imposibil să eliminați consumul de zahăr deoarece este prezent în multe alimente care fac parte din dieta noastră de bază, fie pentru a le păstra, fie pentru a obține un gust mai atractiv. nivelul zahărului din sânge prin aceste alimente

Zahărul este o substanță dependentă

Există un interes tot mai mare în modul în care se comportă creierul, în special în domeniile științifice. Astfel, unul din terenul pe care suntem cel mai avansat este domeniul adicțiilor.

Este cunoscut faptul că actele de zahăr prin activarea aceleași circuite cerebrale care alte substanțe nocive,

, care sunt acceptate De fapt, oamenii care au decis să oprească conștient zahărul spun că la început este o experiență foarte dificilă.

În plus, lista alimentelor interzise este mai mare decât ar fi putut imagina la început. Conștiința socială a pericolului acestei substanțe este nulă. Când citim lista ingredientelor unui produs alimentar, cuvântul "zahăr" nu activează semnalul de alarmă aici.

Prin urmare, producătorii adaugă fără restricție că

gustul produsului este mai bună și mai ieftină

O altă dificultate cu interzicerea zahărului este aceea că este un ingredient, nu un aliment în sine. de exemplu, am putea să nu mai luăm cafeaua de dimineață, care este atât de distractivă pentru noi pentru că nu avem zahăr, nu mai apreciem acest lucru.

În cele din urmă, dacă lăsăm la o parte dificultatea listei de cumpărături, oamenii care au decis să urmeze o dietă fără zahăr au sentimentul că corpul lor începe să protesteze pentru că le lipsesc "medicamentele".

Un număr foarte mare de studii pe această temă au fost efectuate pe șoareci. Construcția tipică a acestor experimente urmează adesea protocolul de facilitare a deprivării.

Adică pentru câteva zile li se dă o soluție dulce și apoi se retrag. retragere, cercetatorii au observat diferite simptome fizice la soareci: tremor la nivelul picioarelor, mișcări ale capului sau bruxismul

în plus față de nivelul motorului, acestea au observat o scădere semnificativă a mobilității

Ce este .. ? zahăr în creierul nostru

răspunsul este clar:

când este consumat, ne simțim o anumită plăcere

în consecință, acest fapt că avem chiar mai mult dorința de a repeta această experiență oricând. ne apropiem de acest tip de alimente

Așa cum am spus, lipsa de zahăr produce senzație de abstinență

așa cum se întâmplă cu alte medicamente

adică eliberăm mai mult dopamină decât cele pe care le primesc receptorii Dopamina rămâne în spațiile interneuronale, creșterea valorii inițiale și provocarea necesității unei cantități tot mai mari de dopamină pentru a obține un efect mai mare. Vă recomandăm: Știți că creierul dumneavoastră iubește cafeaua? Ajută-i să rămână tineri!

Ce obținem atunci când reducem consumul de zahăr

Reduce acumularea de grăsimi

Scăderea consumului de zahăr înseamnă că ne obișnuim să obișnuim energia din alte surse, cum ar fi grăsimea. Utilizarea grăsimilor nu o acumulează

Ea face sistemul circulator mai puternic

Studiile ne spun că prea mult zahăr crește riscul bolilor de inimă

Senzație foamea vine mai devreme

zahăr declin de consum pe care le ingera alimente care au o mai mare putere satiating si sunt mai putin calorice.

Aceasta protejează cancerul

Există studii care arată că zaharurile din intestin favorizeaza formarea un hormon endocrin numit peptidul inhibitor gastric (GIP).

Acest hormon creste nivelul de insulina, care sunt eliberate in pancreas, deoarece mărește posibilitatea formării

Acest lucru permite o mai bună sănătate a ficatului

Un exces de diferite zaharuri, cum ar fi fructoza și glucoza, poate avea un efect toxic asupra ficatului, la fel ca efectul cauzat de ficat.

Atenție, memorie și capacitatea de a reacție sunt cel mai bine

Zahăr încetinește performanțele noastre cognitive se deteriorează și capacitățile noastre psihologice.

Îmbătrânirea descreste noastre de viteza sistemului nervos

nervos zaharul sistem de dragoste, deci, dacă nu-l hrănesc în excesul, îmbătrânirea va fi mai lentă

În plus, dacă îl obișnuiam să lucreze la același randament și cu mai puține resurse de consum, va fi mai eficient și va dura mai mult.


Fructe care vindecă infecția tractului urinar

Fructe care vindecă infecția tractului urinar

Aveți tendința de a suferi de infecții ale tractului urinar? În plus față de tratamentul pe care medicul dumneavoastră îl prescrie, este întotdeauna bine să urmați regulile corespunzătoare în dieta dumneavoastră. Aici este că fructele pot fi aliații voștri. Vrei să știi care sunt cele mai indicate? Beneficii de fructe pentru infecția tractului urinar Infecțiile tractului urinar sunt foarte frecvente la femei.

(Remedii naturale)

11 Beneficii spectaculoase de otet de mere

11 Beneficii spectaculoase de otet de mere

Oțetul de mere este un produs natural care se obține din fermentația alcoolică a merelor proaspete și coapte. Deși principala sa utilizare este salata de condimente, este din ce în ce mai importantă ca ingredient principal în remedii alternative. Conținutul său ridicat de compuși antioxidanți, vitamine și minerale face un aliat important în prevenirea și tratamentul diferitelor boli.

(Remedii naturale)