Zece remedii care ajută la controlul gazelor intestinale
Având de gaz este, de asemenea, un lucru obișnuit jenant ;. se acumulează în intestine noastre, extinde abdomenul nostru și pot provoca dureri rămânând prins în falduri ale colonului nostru. Numeroase studii ne spun că formarea lor se datorează, în esență, obiceiuri alimentare proaste , care se acumulează în organism excesul de aer puțin salutară.
De aceea, dorim să vă oferim câteva remedii simple pe care le aduce un relief puțin în aceste vremuri dificile ale zilei. vă recomandăm, de asemenea sa urmeze un regim alimentar echilibrat, bea multă apă (cel puțin doi litri pe zi) si consuma probiotice pe care le va ajuta la menținerea unei flori intestinale sănătoase, care va facilita digestia!
Cauzele principale ale gazelor
- Consumul anumitor alimente cum ar fi fasolea, fasolea, broccoli, varză de Bruxelles, conopida, varza, băuturi răcoritoare, ceapă.
- o posibilă intoleranță la lactoză.
- Overeating ca produse alimentare care nu este încă digerată se transformă n
- mestecare incorectă alimente: bucăți care nu au fost digerate durează mai mult timp pentru fermentație
- mănâncă gura deschisă, sifon si fumat
- Unele medicamente. laxative, tranchilizante sau reductoare de colesterol
- anxietate și stres
10 remedii pentru a preveni gaz
- și papaya .. AnanasPentru a mânca aceste fructe proaspete după fiecare masă, vom beneficia de anumite enzime esențiale pentru o digestie bună, împiedicând formarea gazelor. Puteți să le luați în suc sau să preparați o salată gustoasă amestecându-le.
- Ginger: este mâncarea perfectă și un aliat bun; pregătiți un ceai de ghimbir cu rădăcină sau adăugați-l în vase în cantități mici; facilitează digestia și inhibă atât de supărătoare gazul. O alta modalitate de a face acest lucru este sa-l gatesti proaspat si sa mananci o lingurita inainte de fiecare masa.
- Otet de mere Este de asemenea un medicament extrem de eficient recomandat de medici. Pur și simplu diluați două linguri de oțet de mere într-un pahar de apă și beți-l fie în timpul meselor, fie imediat după aceea. Aceasta ajuta la digestie și elimină flatulența.
- Dandelion. O iarbă comună și tuturor celor care conține în frunzele sale mici, in mai multe beneficii pentru sănătatea noastră, în special pentru a ameliora gazele intestinale. Acesta poate fi consumat ca un ceai sau adăugați-l la feluri de mâncare noastre ca un plus. Condiment
- Ceaiul de scorțișoară. În general, ceaiuri de plante, cum ar fi musetel, scortisoara sau unghii Cuișoarele servesc la eliminarea bacteriilor care provoacă hrănire în timp ce promovează motilitatea intestinului. Beți-o atunci când vă simțiți disconfort sau durere!
- Anason Ne va ajuta atât să prevenim gazele cât și să le ușuram. Pentru aceasta, puneți două linguri de semințe de anason și fierbeți-le în echivalentul unei cană de apă. După fierbere, lăsați-o să stea câteva minute. Puteți lua o ceașcă înaintea prânzului sau o puteți consuma în timpul unor balonări
- O compresă de apă fierbinte Când începeți să vă simțiți disconfort în stomac sau umflături burta tipic, se poate folosi, de asemenea, un simplu remediu: un prosop înmuiat în apă caldă și stoarsă, care este plasat pe stomac la abdomen relaxeaza si scade de gaz.
- Suc de lămâie: Proprietățile de lamaie sunt excelente în multe cazuri, deoarece datorită acizilor săi, este perfect pentru eliberarea gazului intestinal. Pentru aceasta, va trebui să luăm puțin suc de lămâie în fiecare dimineață, imediat ce ne ridicăm și la sfârșitul prânzului să purificăm organismul.
- Usturoiul Usturoiul este un aliat prețios pentru sănătatea noastră. Proprietățile sale de a facilita digestia și de a reduce gazele sunt bine cunoscute. Puteți zdrobi un cuișor de usturoi cu puțin piper negru și câteva semințe de coriandru. Se fierbe echivalentul a două cupe de apă cu aceste ingrediente, apoi se bea amestecul de două ori pe parcursul zilei
- Apa de nucă de cocos Apă de nucă de cocos răcoritoare și delicioasă este, de asemenea, perfectă , datorită compoziției sale, pentru a reduce gazele și a facilita digestia. Puteți avea o băutură în după-amiaza, după prânz, deoarece, potrivit majorității nutriționiștilor, exact în acest moment încep să apară gazele uimitoare.
5 Sfaturi pentru a preveni căderea părului
Căderea părului și sănătatea sa sunt două lucruri care ne privesc pe toți. Mulți oameni își văd părul căzând zi după zi și ajung să pară mai puțin dens decât în mod obișnuit. Cum să remediem această problemă? Este clar că influența genetică joacă un rol important, dar putem profita de avantajele anumitor elemente pentru a preveni căderea părului.
Surprinzător folosește oțet de mere
Poți să crezi că serveste numai pentru a adăuga un gust mai puțin la salatele și la unele feluri de mâncare, dar otetul de mere are multe aplicații pe care nu ți-ai dat seama niciodată. Proprietățile sale vă vor surprinde! Este un remediu natural accesibil și se găsește în multe case (la sfârșitul acestui articol, este sigur că veți cumpăra unii!
