De ce gonflează noastre de stomac acolo?
o burta umflată nu este doar o chestiune de estetica, ci, de asemenea, o problemă de sănătate trebuie să se adreseze înainte de a suferi de tulburări cronice.
în acest articol vom explica ce diferite motive poate provoca această problemă și vă dau câteva remedii naturale care va ajuta să îl rezolve în cel mai scurt timp.
nu se mesteca suficient de
aceasta este o problemă foarte frecvente astăzi, pentru că am folosit pentru a face lucruri cu grabă. Mulți oameni mănâncă repede la locul de muncă sau în timp ce stau în picioare sau vorbesc, astfel încât să nu ia timp să mestece suficient. Alimentele sunt apoi mult mai greu de digerat, ceea ce încetinește și face digestie dificilă, provocând umflarea stomacului, printre alte gene. În plus, mestecarea bine are multe beneficii, cum ar fi cea de a ne consuma mai repede. De asemenea, ne permite să nu fim foame în orele care urmează.
Ar trebui să știi că digestia incepe in gura, deoarece saliva contine enzime care initiaza procesul digestiv. Mai bine vom mesteca alimente, cu atât mai bine să le asimileze.
Paraziții intestinali
Paraziții intestinali sunt una dintre problemele majore de sănătate de care suferim, dar, din nefericire, ele sunt tulburări tăcute. Nu pentru că nu au simptome, ci pentru că sunt dificil de relaționat cu această problemă. De exemplu, paraziți provoacă în noi nervozitate, iritabilitate, tulburări ale apetitului, prurit anal sau pe vârful nasului și umflarea stomacului fără vreun motiv aparent. unii oameni au stomacul umflat din cauza a ceea ce au mâncat în timp ce alții suferă de această umflare, indiferent de ceea ce mananca.
eliminarea parazit tratament naturist nu este simplu . Este necesar să se reducă sau să se elimine din dietă, în special, zaharuri și făină, deoarece acestea constituie mâncarea paraziților. În plus, este important să luați suplimente ca usturoi, semințe de dovleac, coriandru, picant condimente etc.
Putem lua, de asemenea, un supliment care regenerează florei intestinale și mai ales să fie atent să nu sufere de constipatie, ceea ce favorizează proliferarea dăunătorilor.
manca prea
Uneori putem mânca alimente sănătoase, dar dacă vom mânca în exces în orice caz, mai mult decât ceea ce are nevoie organismul, stomacul nostru, probabil, se umfla. ar trebui să Incheiem întotdeauna o masă cu sentimentul de a avea încă un pic foame. când ne simțim ne-ar scoate un desert, de exemplu, dar, în cazul în care, de fapt, suntem mulțumiți.
o modalitate buna sa se obisnuiasca nu prea este înlocui acest capriciu finală printr-o infuzie digestiv, care va contribui, de asemenea, la prevenirea umflăturilor, așa cum vom explica acum.
Latulence
Există alimente care sporesc flatulența, dar există și oameni care au o tendință specială de a avea o astfel de problemă. În acest caz, vă recomandăm beți infuzii digestive de anason, menta si balsam de lamaie, și adăugați condimente cum ar fi chimion sau chimen dulce în vasele , în special vegetale sau impulsuri care produc gaz.
intolerante alimentare
în unele cazuri specifice, gazele sunt cauzate de intoleranță alimentară care nu a fost detectat. Cele mai frecvente sunt gluten sau lactoză Dacă avem o îndoială, este mai bine să efectuăm analizele corespunzătoare.
O modalitate alternativă de a verifica este să eliminăți alimentele din dieta noastră timp de o lună, apoi reintroduceți-o pentru a vedea dacă o simțim din nou. Probleme emoționale
Există, de asemenea, oameni care suferă de probleme digestive din cauza problemelor
emoționale, deoarece ceea ce ne afectează afectează sistemul digestiv În acest caz, umflarea nu este legată de ceea ce oamenii mananca dar de multe ori ceea ce se întâmplă cu ei în zilele când acestea sunt cele mai tensionate emoțional. pentru ao rezolva, este bine să se consulte un terapeut care face un tratament homeopatic și Bach flori, precum și
terapii de relaxare cum ar fi masaje, reflexoterapie, yoga, tai chi etc. Cina nesănătoasă
cea mai ușoară zi e pentru că
organismul nu are prea multă energie de digerat în timpul nopții. Dacă mergem la culcare și ne trezim dimineața cu această umflare, este mai bine să schimbăm natura meselor pe care le avem . De exemplu, salatele sunt foarte sănătoase, dar e mai bine să le mănânci la prânz. Seara, este mai bine să se mănânce legume sau creme gătite. Imagini cu morberg, JenWaller și relaxingmusic
Sucuri pentru désenflammer ficat, pancreas si rinichi
Cel mai bun mod de a désenflammer organismele responsabile pentru purificarea și reglementarea corpului nostru este de a consuma fructe si legume proaspete, bogate în apă și antioxidanți. După cum știți deja un ficat sănătos este sinonim cu stare bună de sănătate și bunăstarea. rinichi, la rândul său, joacă un rol important în eliminarea toxinelor și retenție de apă, în scopul de a facilita și mai mult functii ale corpului nostru: reglarea tensiunii arteriale, producția de vitamina D, secretia de hormoni, etc pur și simplu de băut sucuri naturale bogate în enzime și minerale, de asemenea, ne ajută désenflammer pancreasului nostru .
7 Alimente minunate pentru prevenirea infecțiilor bacteriene
Pentru a evita utilizarea suplimentelor sau a medicamentelor, este bine să includeți în alimentația noastră anumite alimente care ne ajută să luptăm în mod natural cu infecțiile. Bacteriile fac parte din viața noastră de zi cu zi. Gândindu-ne la noi, vizualizăm instantaneu infecțiile clasice sau bolile asociate cu acestea, noi toți am suferit la un moment dat.
