12 Motive pentru a mânca castravete regulat
S-a dovedit că legumele sunt bogate surse nutritive și asigură protecția organismului împotriva mai multor tipuri de boli.
astăzi dorim să vorbim de castravete, un aliment care este cultivat în multe locuri din lume datorită aspectului său multi- utilizările și capacitatea sa nutritivă ridicată
Se găsește în multe dimensiuni, forme și culori, dar majoritatea conține o sursă naturală de apă, fibre, vitamine și multe alte substanțe care sunt bune pentru sănătatea ta.
În aproape orice moment al anului, puteți găsi proaspete la supermarket Sunt ideale pentru salate, piureuri și multe alte rețete.
Vrem să împărtășim cele 12 motive pentrucare ar trebui să considerăm toți ca un ingredient indispensabil în dieta. Tu consumi?
1. Aceasta ajută să piardă în greutate
Oamenii care încearcă să îmbunătățească dieta lor de a pierde cateva kilograme pot găsi în castravete unul dintre cei mai buni aliați lor.
De la bogăția sa în apă, c ' este una dintre legumele cu cel mai scăzut indice caloric care poate fi găsit : 1 ceașcă plină de castravete aduce doar 13 calorii. Acesta conține contrar, fibre și antioxidanți, care îmbunătățesc digestia și funcțiile implicate în pierderea în greutate.
Consumul aduce un puternic sentiment de plenitudine, care este folosit pentru a controla tulburările de anxietate și conexe
Vezi de asemenea: Cele mai bune perfuzii pentru a regla nervii și anxietatea
2. Hidratează corpul
Conținutul său ridicat de apă și săruri minerale este o soluție perfectă împotriva simptomelor derivate din deshidratare.
3. Detoxifica corpul
de castravete crud sau consumul de suc de o soluție simplă împotriva toxinelor în exces din organism.
In consuma stimulează funcția de purificare a organelor corpului și face ca procesul de detoxifiere sânge mai simplu
4. Este bun pentru articulații
Contribuția sa semnificativă la siliciu îl face un aliat excelent pentru sănătatea articulațiilor. Această substanță întărește țesutul conjunctiv și reduce riscul tulburărilor grave, cum ar fi guta sau artrita
5. Scade nivelul de colesterol
bogat în prize de apă și steroli au dovedit a fi eficace în tratamentul împotriva nivelurilor ridicate de colesterol.
Acesta inhibă oxidarea arterelor și redus probabilitățile de obstrucție a suferinței.
6. El luptă împotriva constipației
fibre naturale si apa sunt o combinație perfectă pentru a stimula tranzitul intestinal și pentru a reduce constipație.
Prezența sa în organism îmbunătățește procesele digestive și lubrifiază scaun pentru pentru a face expulzarea lor mai ușoară.
7. Ea accelerează recuperarea pielii
Vitamina E conține, în plus față de capacitatea sa de a regla pH-ul natural al pielii, îl face un bun remediu împotriva arsurilor solare și a cicatricilor.
Antioxidanții promovează regenerarea celulară și reduc distrugerile cauzate de radicalii liberi
8. Îmbunătățește sănătatea rinichilor
Atât legumele cât și sucul lor sunt excelente pentru combaterea retenției de apă și pentru eliminarea substanțelor care cauzează pietre la rinichi.
Se poate sublinia, de asemenea, puterea sa de a reduce prezența acidului uric, o substanță care, în exces, produce boli grave
9. Parul si unghiile sanatoase
La nivel estetic, are si calitati importante pentru a vorbi. Conținutul său ridicat de siliciu și sulf întărește părul și unghiile, care devin mai sănătoase și mai strălucitoare
10. Se păstrează respirație proaspătă
a acestei Phytochemicals vegetale acționează împotriva bacteriilor care cauzează infecții orale și respirația urât mirositoare.
chewing o bucată timp de 15 sau 20 de minute reîmprospătează gingii bolnave și scăderi prezența agenților patogeni
11. Se reglează tensiunea arterială
Fibers, conținutul de magneziu și potasiu în castravete sunt esențiale pentru a regla nivelul tensiunii arteriale.
Ambele hipotensiunea hipertensiunea pot fi prelucrate în mod natural datorită castraveții
Vă recomandăm citirea: Un remediu puternic pentru a reduce hipertensiunea arterială și pentru a consolida apărările naturale
12. Este anti-cancer
Castravetele conțin trei tipuri de linii care sunt legate de prevenirea mai multor tipuri de cancer. Utilizarea sa reduce riscul de
- cancer de san
- cancer ovarian
- cancer uterin
- Cancerul de prostata
Este uimitor că o astfel de legume comune și delicioase pot aduce cât mai multe beneficii corpului. Nu este o coincidență faptul că este a patra cea mai cultivată legume din lume. Bucurați-vă!
Cele 10 Beneficiile groapă de avocado pentru sanatatea ta si frumusete
Avocatul este un aliment foarte popular în lume, datorită gustului delicios și valoarea sa nutritivă ridicată. carnea verde este plin acizi grași esențiali, antioxidanți, proteine și alte substanțe care, odată ingerat, sunt benefice pentru sănătatea noastră. ceea ce multi oameni ignora este faptul că groapă de avocado conține, de asemenea, proprietati incredibile pentru sanatate si frumusete noastre.
Un truc simplu pentru a elimina mirosurile neplacute in mod natural
Una dintre cele mai frecvente probleme din casă este mirosul neplăcut care provine din conductele din baie sau din bucătărie. Indiferent de munca pe care o faceți zilnic acest miros umed și țevi începe să se simtă în diferite momente ale zilei, mai ales atunci când vremea este caldă și ploioasă. utilizarea de deodorante sau spray-uri este cel mai rapid mod de a le ascunde.
