Într-adevăr, factori precum stresul pot afecta în mod semnificativ funcționarea corectă a unor structuri precum seahorse, o regiune a creierului nostru unde memoria noastră emoțională este concentrată.
Fie că crezi sau nu,
este esențial să ai grijă de acest echilibru armonios între anxietate, motivație, calm și emoții pozitive deoarece au un impact asupra memoriei noastre În plus, pe măsură ce progresează ziua, facem sarcini specifice care afectează și calitatea amintirilor noastre
Suntem siguri că
Aveți grijă de emoțiile dvs. pentru a vă îngriji de sănătatea dvs.
creierul nostru tinde să-și amintească mai bine toate experiențele cu conținut emoțional puternic, pozitiv sau negativ. Trebuie de asemenea adăugat că memoria umană nu funcționează la fel ca o mașină sau un computer
Aflați de asemenea: 10 sfaturi pentru o mai bună concentrare
Amintirile noastre nu sunt niciodată exacte. Detaliile ne scapă, distorsionăm informațiile și le adăugăm, astfel încât memoria nu va fi exact așa cum am văzut sau experimentat.
Pe de altă parte, știm cu toții că memoria pierde în timp ce crestem și chiar dacă acest lucru este inevitabil, putem lupta pentru ca această deteriorare naturală să aibă loc cât mai târziu.
Pentru a realiza acest lucru, trebuie să promovăm emoțiile pozitive. Noi explica modul de a face acest exercițiu interesant pentru a îmbunătăți memoria și să câștige zilnic în calitatea vieții.
Memory „oxid“ cu rutină și opriți emoțiile noastre
Dacă vă recunoașteți în aceste aspecte și sunteți constient ca esti sclav la rutine atat de mult incat nu vrei sa iesi din acest motor repetitiv, atunci creierul tau va suferi de aceste efecte.
Rutina, ca după cum ați înțeles, este un mare dușman al emoțiilor noastre. Suntem ca „stins“ și „trist“
Noi știm că nu putem scăpa de rutină .. Este trebuie să lucreze, să-și întrețină casa, să aibă grijă de rudele sale etc.
Este necesar să vă dedicați între 1 și 3 ore pentru fiecare zi. Faceți diferite lucruri de fiecare dată: astăzi, puteți avea o cafea într-un loc nou, cumpărați o carte, întâlniți-vă cu un prieten ...
Adăugați stimulente interesante în fiecare zi. Creați-vă zilele!
Citește mai mult: Plimbarea face creierul mai creativ și mai fericit
Învățați să trăiți momentul prezent
Pentru a înțelege mai bine, vă vom da un exemplu.
Nu puteți să vă gândiți constant la această persoană care vă aduce atât de multă îngrijorare și credeți că ar trebui spune-i ce ți-a făcut să faci lucruri sau cuvinte pe care nu ți le-a spus.
Ești atît de îngrijorat de asta, încât nu știi unde ai pus cheile masina ta.
creierul este sanatos, dar problema ta este lumea ta emoțională.
Aflați pentru a da răspunsuri la prezenta dvs. pentru a ușura sarcina dumneavoastră.
Fugiți ce necazuri și face mereu aici și acum momente de calitate. Există numai în momentele în care mecanismele noastre de memorie funcționează corect
Dreptul și obligația de a avea grijă de pacea voastră interioară
Citiți de asemenea :. emoții negative includ cota lor pozitive
Această stare generală de rău, afectează pacea noastră personală interioară,
6 Motive pentru care aveți perioade neregulate
Perioada menstruala este o procese biologice și hormonale la femei, care sunt implicate în multe aspecte ale sănătății sale fizice și mentale. În general, sunt deținute regulile fiecare 28 de zile și durează între 3 și 6 zile, în funcție de activitatea hormonală în fiecare organizație. in timpul ciclului, o serie de modificări care au loc, chiar dacă mulți oameni cunosc aspecte sexuale direct implicate și femei fertile.
Uimitoarele Beneficiile de a manca un avocat de zi
Cu avocatul său grăsimi bune poate fi un aliment foarte potrivit la colesterol rau mai mic (LDL) și poate chiar ne ajuta să piardă în greutate. avocatul este un aliment foarte interesant hrănitoare și sănătoase. Pe langa faptul ca gustoase si foarte versatil în bucătărie, acesta poate fi preparat în mai multe moduri diferite, Grăsimi și colesterol.