Motivele pentru care ar trebui să încercați această salată de năut, mango și rodie. Spectacular!

Spuneți nu meselor rapide, calde în fiecare zi , alimente greu de digerat, bogate în grăsimi și nesănătoase. . Pune-o salata de la masă și începe să trăiesc mai bine

Din partea noastră noi oferim ceva mai bun: poate descoperi această salata de năut, mango și rodii .

Aceasta este o combinație spectaculoasă, cu o aromă intensă și virtuți excepționale care ne vor potrivi foarte bine în mâncarea principală a zilei.

Dacă propunerea te face foame și atractivă, vei găsi toate informațiile

Mazăre, mango și rodie: sănătate și bunăstare

Auzind cuvântul "salată", unii văd imediat mâncarea clasică de salată și roșii. Ceva enervant, fără îndoială.

Rețineți că feluri de mâncare mici pot ajunge să fie la fel de variate și imaginativă salate .

Ei acceptă aproape orice ingredient!

Descoperiți 9 motive pentru a mânca mai mult telina

Acum trebuie să căutăm pe cei care, pe lângă faptul că sunt gustați, sunt sănătoși.

De aceea această rețetă simplă bazată pe năuturile, mango-ul și rodia devin o opțiune pe care sănătatea dumneavoastră cardiovasculară, precum și cifra dumneavoastră o vor mulțumi.

Este satiating, digestiv, vă va ajuta să piardă în greutate și de a vă oferi substanțe nutritive bune pentru a face față zilei.

năut, energie și perfectă pentru îngrijirea liniei noastre

Este posibil ca mai mult o persoană este surprinsă. Pot nuca sa ne ajute sa slabim? Răspunsul este "da".

Problema este că, în general, năuturile sunt combinate cu alimente prea grase sau prea grase ca budinca sau sunca ...

• Vasele tipice ale mama "sunt gustoase, dar oarecum periculoase pentru colesterolul nostru. Cu toate acestea, năut, împreună cu grenade și mango poate fi nici o îndoială, fabulos.
• năut sunt bogate in fibre, care este foarte potrivit pentru a ne ajuta tren de grăsime al organismului . Ne luptăm împotriva constipației și eliminăm toxinele.
• În același fel, aceste legume delicioase conțin lecitină. Este o substanță organică care ne ajută să emulsionăm grăsimile. Astfel, ele vor fi mai puțin rezistente și va fi mai ușor să le ardeți sau să le eliminați.

Grenade, sănătate pentru inimă

Nu ați auzit niciodată termenul de "punicalagin". Acest cuvânt se referă la un compus fenolic puternic, cu o valoare mare antioxidante.

• Astfel, s-ar putea dori să știu că rodie contine mai multi antioxidanti decat vinul sau ceaiul verde.
• În același mod Rodia este un fruct antiinflamator și chiar antibacterian . Ea are grijă de sănătatea stomacului nostru și intestinele noastre.
• Grenade sunt un aliment care are grijă de inima.

Ei promovează circulația sângelui, avea grijă de elasticitatea arterelor și reduce rea colesterol sau LDL

Mango, fructul care nu dezamăgește niciodată

Mango-ul încă funcționează. Puteți combina cu carne, în supe, în deserturi fabuloase și, desigur, în salate.

Descoperiți 5 fructe eficiente pentru a pierde in greutate si cum sa consume

Acesta este numit rege fructe, aroma pe care nu o uităm și virtuțile incredibile care o fac aproape indispensabilă în mâncarea noastră.

Iată câteva exemple ale virtuților sale:

• Mangoului reduce colesterolul .. Ei vor veni cu nivelul lor ridicat de fibre, pectina și vitamina C. Aceste componente ajuta-ne pentru a reduce colesterolul rau sau de LDL
• mangoului alcaliniza corpul nostru Acesta face cu acid tartric, acid malic și urmele sale mici de acid citric.

Cum să se pregătească salata de mango mele, năut și semințe de rodie

Ingrediente

• 1 cană de mazăre pui fierte (220 g)
• mango 1/2 cana (100 g)
• 1/2 semințe de rodie ceașcă (100 g)
• 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
• 2/3 cana de această arpagic tocat (50 g)
• 1 dinte de usturoi tocat
• 1 linguriță ghimbir proaspăt, decojit și fin tocat (5g)

încerca, de asemenea suc aceste antioxidant pentru ameliorarea artritei, reducerea inflamației și protejarea inimii

Pregătirea

În cazul în care năuturile sunt deja gătite, nu avem nevoie de gătit, doar un castron bun și se adaugă toate ingredientele pentru progresiv.

• Incepem cu ghimbir, usturoi tocat, ceapa tocata de primăvară și suc de lămâie. Combinarea acestor ingrediente servi ca „sos“ pentru salată.
• o dată bine amestecat adaugam năutul, rodie si mango se taie în bucăți mici.

, folosind o lingură sau salata căpușă vom amesteca pentru sosul pătrunde mai jos toate ingredientele.

Nu ezita, pregătește-ți salata astăzi și îngriji sănătatea ta.

Deficiențele emoționale afectează dezvoltarea copiilor

Deprivarea emoțională provoacă multe probleme copiilor, chiar dacă mulți dintre ei nu se manifestă până la maturitate. începem să întâmpinăm dificultăți și nu găsim soluții. Vă recomandăm să citiți: 6 pași pentru a trata rănile emoționale ale copilăriei Printre aceste probleme se numără cele ale relațiilor interpersonale care ne conduc pe calea amărăciunii, pentru că nu știm cum să le rezolvăm.

(Chitanțe)

Descoperiți toate beneficiile iaurtului și o rețetă de casă

V-ați pregătit deja propriul iaurt de casă? Dacă nu este cazul, ar trebui să știți că acest lucru este un foarte simplu și ieftin pentru a prepara deserturi delicioase de casă. iaurtul este un produs foarte sănătos, bogat în substanțe nutritive și conține multe beneficii pentru sănătatea și frumusețea noastră.

(Chitanțe)