Descoperiți avantajele minunate ale supă de broccoli
Printre marile descoperiri ale produselor benefice sănătății se numără broccoli și supă . O dieta compusa din acest aliment poate aduce mari beneficii organismului nostru.
Broccoli este o leguma crucifera a familiei varza. În această familie, există varză de Bruxelles, napi, varză, conopidă etc.
Deoarece aceste legume, broccoli este foarte scăzut în calorii, este un bun aport de calciu și chiar conține substanțe active importante împotriva cancerului
Broccoli este un aliment foarte important pentru pierderea în greutate și o dietă de supă de broccoli este foarte eficientă pentru persoanele care doresc să piardă cîteva kilograme.
broccoli, vitamine sursă
mai multe studii vorbesc broccoli ca o sursa minunata de vitamina C.
de exemplu, revista timp loc broccoli în top 10 alimente care au un efect pozitiv asupra sănătății
Printre aportul său de vitamine, se găsește vitamina C, dar și vitamina E și B6, precum și agentul împotriva cancerului, cunoscut sub numele de sulforaphane.
În plus față de vitamine, broccoli este bogat în calciu, fundamental în creșterea osului și în scăderea în greutate.
Citiți de asemenea: Sfaturi pentru asimilarea calciului pe care îl mâncăm și nu-l pierdem
alte beneficii de broccoli. fibre
broccoli este bogat in antioxidanti si contine glutation, un ingredient activ, care poate îmbunătăți sistemul imunitar
fibrele sunt foarte pozitive pentru cele dieta, , deoarece alimentele bogate în fibre necesită mai mult timp pentru a digera și pentru a da un sentiment mai mare de sațietate.
Datorită fibrelor, constipația și alte patologii intestinale sunt de asemenea evitate deoarece reglează tot metabolismul sistemului digestiv Supa de broccoli
Supa de brocoli are un impact mare atunci cand vine vorba de reducerea apetitului datorita combinatiei de lichide si solide care "
O dietă bazată pe brocoli vă va ajuta pierde in greutate,
datorita capacitatii sale de a dilua caloriile si de a mentine sistemul imunitar sanatos. Desi supa de varza este cunoscuta pentru proprietatile sale de slabit, broccoli ar putea fi chiar mai bine.
beneficiile unei broccoli dieta bazata pe supa
antioxidanți, furnizate de vitaminele C și E, beta-caroten, flavonoide și izotiocianații.
- vitamina C aduce colagen care permite o piele sanatoasa si flexibila, in timp ce vitamina E
protejeaza membranele celulare ale pielii. O acțiune pozitivă anti-cancer.
- Substantele nutritive pe care le luăm în corpul nostru atunci când broccoli consumate au capacitatea de a
a reduce proliferarea celulelor canceroase , si sunt complemente eficiente pentru tratați anumite tipuri de cancer Efectele detoxifiant și anticelulitic. Seleniul este un alt ingredient activ care se gaseste in broccoli: stimuleaza metabolismul estrogenului care apare in ficat
- Broccoli este alcalinizant si regleaza pH-ul în sânge, permițând organizației noastre. pentru a apăra mai bine împotriva multor boli.
- Supa de broccoli are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și este benefică pentru sistemul nostru digestiv, pentru a preveni ulcerele gastrice, precum și anumite tipuri de cancere gastrice.
- Cu conținutul său ridicat de
- potasiu si aport scazut de grasimi, broccoli este bun pentru inima, bun pentru slăbire diete avand in vedere efectele sale nesățios și fibrele sale. În plus, broccoli este bun pentru ochi.
- Luteina este un ingredient activ care ne poate proteja ochii de bolile degenerative. Cataracta și alte tulburări ale vederii, de exemplu, în legătură cu vârsta.
O reteta simpla
Aici este o idee de reteta supa de broccoli.
Ingrediente 2 cartofi
- 1 broccoli
- 1/2 ceapa
- Apa
- Sare
- preparare
Mai întâi, se taie ceapa și coaja cartofilor.
- Se spală broccoli și découpez- . butonul
- gatiti întregi în apă sărată timp de 20 de minute (cu cantitatea potrivită de apă la legumele păstrează toate proprietățile lor)
- Citiți acest articol. Tratament ambulatoriu ceapa și miere pentru a lupta împotriva pierderii părului
Odată ce timpul a trecut,
- se amestecă totul pentru a obține un piure fin. Puteți lăsa, de asemenea, unele legume integrale, care deservesc garnituri de piure.
- În cele din urmă
- sezon la gust. Dacă doriți, puteți adăuga lapte degresat și iaurt fără zahăr.
Genunchi joaca un rol foarte important în viața noastră , deoarece acestea ne dau posibilitatea de a muta, ne stabiliza și să fie fizic puternic. Este una dintre cele mai complexe articulații, deoarece este compusă din ligamente și tendoane foarte fragile, care pot fi ușor dureroase. Deteriorarea genunchiului legate de vârstă, problemele genetice și leziunile sunt printre factorii care pot genera dificil pentru a trata leziunile.
Plantele sunt opțiunile cele mai recomandate atunci când doriți să promovați odihna. Pe lângă perfuzie, ne putem bucura, de asemenea, de extrasele acestora. Dacă aveți probleme de somn sau vă treziți noaptea fără a vă întoarce la culcare, vă puteți bucura de beneficiile unor de acasă infuzii. in acest articol vă oferim cele mai bune plante pentru a dormi bine și pentru a obține până în dimineața cu toată energia reînnoită.
