De ce ar trebui să mănânci tot mai mult ghimbir
Știați că butonul ghimbir , în plus față de îmbunătățirea probleme digestive, poate ajuta la ameliorarea durerii menstruale?
este de asemenea foarte eficient impotriva migrenelor, imbunatateste circulatia sangelui, si este foarte bogat vitamina C
ghimbir este o radacina care creste in zonele tropicale ale lumii, chiar dacă acest lucru este comercial cel mai adesea vine din China sau Peru.
Aceasta planta este foarte majore în produsele alimentare, deoarece aduce la feluri de mâncare o aromă delicioasă și un dram picant, datorită conținutului său de gingerolul.
, dar dincolo de utilitatea sa pur culinară, acest condiment este, de asemenea, utilizat pe scară largă în medicină, deoarece multe studii au subliniat propunerea sa beneficii pentru sănătate.
Deoarece proprietățile sale medicinale au fost dezvăluite publicului, ghimbir a devenit foarte popular, și din ce în ce a găsit în diferite bucătării.
Principalul său avantaj este că se poate se topește bine în multe preparate. Este delicios în formă de ceai, condimente, crude, suc, capsule sau în multe alte retete.
In acest articol vom împărtăși cu voi toți beneficiile de ghimbir și de ce noi ar trebui să includă în dieta noastră de zi cu zi.
acesta îmbunătățește digestia
una dintre proprietățile cele mai cunoscute de ghimbir este că îmbunătățește procesul digestiv.
acest lucru este un aliment anti-inflamator și carminativ, făcându-l unul dintre cei mai buni aliați ai corpului nostru pentru a combate problemele de stomac suferim
Aici sunt boli diferite care ghimbir poate lupta.
- greață și amețeli
- inflamația stomacului
- iritarea tractului intestinal
- the flatulență și umflături
trebuie adăugat că ghimbir stimulează activitatea pancreasului de a crește producția enzime care promovează absorbția nutrienților.
El aduce antioxidanti
Antioxidanții sunt molecule care lupta impotriva daunelor celulare provocate de radicalii liberi, substante care se acumuleaza in corpul nostru si cauza boli grave precum cancerul, de exemplu,
Rădăcina de ghimbir este o sursă excelentă de antioxidanți, care ne poate ajuta să luptăm împotriva altor molecule periculoase, pentru a ne proteja sănătatea și a preveni deteriorarea îmbătrânirii prematură. Lupta împotriva gripei și răcelilor
Această rădăcină este un aliat excelent pentru a combate simptomele de raceala si gripa, cum ar fi congestie nazală, de exemplu.
Proprietățile sale anti-inflamatorii ajuta la desfundarea iritat caile respiratorii.
potabile sub formă de suc de ghimbir poate avea un efect expectorant mare, ceea ce face ca organismul nostru de a expulza agenti infectiosi care le conține.
promovează fluxul de sânge
consumul de ghimbir contribuie la eliminarea colesterolului rau din sange si previne blocarea arteriale.
cu virtuțile sale, ghimbir este considerat un aliat vital al sanatatii noastre cardiovasculare si sistemul nostru circulator.
Totuși, aceasta nu trebuie consumată în exces, deoarece poate avea efecte secundare dacă se administrează în același timp cu tratamentul medicamentos.
Prin urmare, vă sfătuim să consultați R medicul dumneavoastră.
Ameliorează dureri articulare
Puterea sa anti-inflamator și analgezic face un remediu excelent pentru a reduce durerile articulare, cum ar fi cele cauzate de artrita, de exemplu.
În plus,
are acțiune antispasmodică, care îi permite să trateze eficient durerile menstruale și musculare. Acesta ajută la combaterea migrenelor
Migrenele apar atunci când lipide, numite prostaglandine, extinderea cauza și contracția vaselor de sânge cerebrale.
Această activitate anormală provoacă inflamația și o creștere a presiunii sânge, ducând la dureri de cap severe
Rădăcina de ghimbir poate ajuta la combaterea acestei probleme prin capacitatea sa de a reduce acțiunea prostaglandinelor.
Pentru rezultate bune, experții recomandă consuma imediat ce se resimt primele simptome ale migrenei.
reduce
inflamație ghimbir conține compuși numit gingerol, care acționează ca puternic anti-inflamator, capabil de a lupta împotriva tuturor tipurilor de durere și
Această calitate este atât de eficientă încât
mulți experți în sănătate recomandă utilizarea ghimbirului ca parte a unui tratament alternativ Artrita sau colita ulceroasă În plus, această reducere a inflamațiilor cronice pe tot corpul reduce riscul de apariție a cancerului.
Ajută la combaterea diabetului zaharat
Consumul regulat de ghimbir poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge cu aproximativ 30%
De asemenea, crește producția de insulină cu 10% la pacienții cu diabet de tip 2 2.
În orice caz, consumul său trebuie monitorizat de un medic specialist, în special dacă pacientul afectat deja ia medicamente pentru a combate această problemă.
Are proprietăți anti-cancer
Fitochimicalele, antioxidanții, vitaminele și mineralele găsite în ghimbir pot ajuta la reducerea stresului excesiv (care oxidează celulele) și la întărirea sistemului imunitar.
Mulțumită acestui fapt, corpul poate crește capacitatea sa de a lupta cu celulele
Potrivit diferitelor studii, această rădăcină poate ajuta la prevenirea și tratarea cancerului de prostată, a cancerului ovarian și a cancerului de sân.
În orice caz, consumul trebuie să fie regulat, dar moderată, deoarece excesul de ghimbir poate provoca alte efecte negative.
10 Alimente miraculoase pentru a hidrata pielea din interior
ÎNgrijirea pielii cu creme și îngrijirea nu este suficientă dacă doriți să obțineți rezultate de durată Pentru a obține pielea hrănită, fermă și alegeți alimente bogate în apă și nutrienți și adăugați-le în dieta dvs. obișnuită Descoperiți în acest articol cele 10 cele mai surprinzătoare alimente pentru hidratarea pielii din interior Alimentele hidratante pentru piele Există multe alimente naturale și sănătoase bogate în substanțe nutritive prietenoase cu pielea Vitamine, minerale și acizi grași poate hrăni și hidrateze pielea din interior astfel încât rezultatele să fie mai profunde și să dureze mai mult.
Alimentele care lupta si inflamatia stomacului nivelurile de grăsime
Nivelul inflamație și grăsime stomac sunt strâns legate. Conform informațiilor publicate recent în Clinica Mayo, se obișnuiește, cu anii, vine un moment în care metabolismul devine mai lent. Aceasta are ca rezultat că arde mai multe calorii în același mod în care a fi mai tineri. pentru acest lucru trebuie adăugate modificările hormonale care promovează această inflamație clasică.
