Dieta eficienta de a scadea greutatea intr-o saptamana

Astăzi, mulți oameni sunt afectați de obezitate și excesul de greutate, două probleme de sănătate care rezultă dintr-un stil de viață sedentar și obiceiuri alimentare nesănătoase. > Combaterea acestor două probleme nu este imposibilă și există multe alternative la eliminarea acestor kilograme în plus și găsirea unei forme care vă place, precum și a sănătății.

Multe persoane sunt în căutarea constantă a dietelor și a alternativelor de a pierde în greutate, pentru că dincolo de aspectul fizic, știm desigur că o greutate echilibrată este, în primul rând, sinonimă cu sănătatea bună.

Dacă sunteți în căutarea de a pierde în greutate cu ușurință și nici una dintre dietele pe care le-ați făcut până acum au lucrat, vă vom oferi o dietă eficientă pentru pe care le puteți spune în sfârșit "la revedere" de asemenea.

Dieta "supă miraculoasă" de a pierde aproximativ 5 lire sterline într-o săptămână "Supa miraculoasă" este o rețetă creată în 1988 de Spitalul Loma Linda (California, SUA). supa a fost administrată pacienților cu boli de inimă și supraponderali, care trebuiau să piardă în greutate înainte de a interveni chirurgical. Cu toate acestea, pe măsură ce anii au trecut, supa a devenit popularizat și a devenit o rețetă bine-cunoscută printre oamenii care doresc să piardă în greutate rapid și în siguranță.

Dieta constă într-un plan de 7 zile în care corpul nostru va fi într-un proces de purificare și eliminare a tuturor toxine

care ne pot afecta starea de sănătate

Odată ce dieta este terminată, corpul dumneavoastră va fi mai sănătos și veți simți un sentiment de bunăstare care vă va motiva. Dieta în aceste 7 zile se bazează pe consum de legume, fructe, din carne și supă

"Supa miraculoasă" include printre ingredientele sale vegetale varză, care, pe lângă faptul că ne aduce sentimentul de sațietate, ne ajută să accelerăm metabolismul pentru a pierde greutatea mai ușor

Această dietă nu conține făină, grăsimi sau zaharuri,

, astfel încât organismul nostru este forțat să-și accelereze metabolismul prin utilizarea rezervelor de energie sub formă de grăsimi pentru a putea obține aportul de energie din care el are nevoie de ea în fiecare zi Urmați această dietă

Înainte de a descoperi planul de dietă de 7 zile pentru a pierde până la 5 kg, este foarte important să știți că această dietă trebuie să fie aplicată într-un caz special și în niciun caz să nu fie prelungită mai mult de 7 zile.

Trebuie amintit că această dietă nu furnizează nutrienții necesari pentru a menține corpul în condiții optime și este pentru aceasta

La sfârșitul dietei, idealul este pentru a începe cu un stil de viață mai sănătos și o dietă mai echilibrată

care să permită mențineți o greutate stabilă, astfel încât să nu luați înapoi kilogramele pe care le-ați pierdut în dieta dvs.

În cazul în care aveți insuficiență renală sau diabet, este cel mai bine să vă abțineți de la acest tip de regim alimentar. deoarece în aceste condiții, pacienții au nevoie de o dietă mai echilibrată și mai completă Planul de dietă să piardă în greutate în 7 zile

Ziua 1: fructe, de preferință cele care sunt bogate în apă, cum ar fi pepene verde, pepene galben și ananas.

Ziua 2:

• Mănâncă toate tipurile de legume proaspete, de preferință crude. Ar trebui să evitați să luați fasole, mazare sau porumb. Dacă doriți, puteți pregăti legumele fierte și nu uitați să vă măriți consumul de apă. Ziua 3:
• Puteți mânca fructe și legume evitând cartofii și bananele Ziua 4:
• În această perioadă, trebuie să consumați 8 banane și 6 pahare de lapte degresat. Acest lucru vă va oferi energie și vă va ajuta să vă reduceți dorința de a mânca prăjituri și dulciuri. Ziua 5:
• Consumați în timpul zilei între 2 și 3 porții mici de carne și 6 roșii. Carnea ar trebui să fie gătită sau la grătar și puteți consuma roșii crude sau fierte. Nu uitați să beți suficientă apă Ziua 6:
• Consumați 2 până la 3 porții de carne slabă și de sus cu o cantitate bună de legume verzi sau brute Ziua 7:
• puteți utiliza până la 3 portii complete de orez în timpul zilei și să se pregătească piureuri de fructe și legume, fără a indulci. x
• chiar mai bine! Dacă doriți să aflați mai multe despre pierdere in greutate, va recomandam sa cititi urmatorul articol, care ofera 7 chei pentru a pierde in greutate. Nu ratați!

Aceasta supa este scazuta in calorii, deci poti sa o mananci de cateva ori pe zi fara nici o problema

Ingrediente 3 ceapa

1 ardei verde.

1 rosie.

• 1 varză.
• 1 buchet de telina.
• 2 morcovi.
• Sare dupa gust.
• condimente naturale.
• Cum să pregătească?
• Tăiați toate legumele în zaruri mici, introduceți-le într-un stoc cu multă apă, sezonați-vă cu condimentele naturale și sarea după gustul tău. Se fierbe timp de 10 minute până când legumele sunt moi. E gata!

---



5 Plante medicinale pentru a vă ajuta să piardă în greutate

Unele plante, cum ar fi ceaiul verde, ceai rosu, Lé ghimbir, păpădie sau coada calului poate fi foarte benefic pentru sănătatea noastră, unul dintre avantajul lor este de a ne ajuta subțire în jos, dacă vom combina o alimentatie sanatoasa si sport. în acest articol vom explica beneficiile acestor plante și cel mai bun mod de a consuma pentru a pierde in greutate rapid, fără sacrificiu și durabil, pentru a evita un efect de „YOYO“ sau consecințe asupra sănătății.

(Slăbi)



Ce este metabolismul? Aveți un metabolism rapid sau lent?

Metabolismul este o funcție a corpului nostru, care este responsabil pentru substanțele nutritive în transformare a energiei Uneori, din cauza diferiților factori care ne afectează sănătatea, metabolismul nostru poate fi mai rapid sau mai lent decât media. Acest dezechilibru metabolic poate provoca, uneori, simptome mai mult sau mai puțin severe.

(Slăbi)