6 Motive care vă permit să plângă
Crying, ne canalizăm emoțiile noastre, iar noi chiar le putem preveni somatize si se transforma in boli mai grave, cum ar fi depresia și alte tulburări de anxietate.
mulți oameni lacrimi asociate cu slăbiciune. Nimic nu este mai departe de adevăr. Plângând, ne eliberăm și am descărca sentimentele reprimate.
De asemenea, acest lucru nu este neapărat un negativ, de asemenea, ne putem plânge de bucurie.
Am fost întotdeauna convinși că trebuie să fim puternici și să nu ne arătăm sentimentele altora. Când vom scăpa de această coajă, ne simțim vulnerabili și expuși, și ne înspăimântă.
De asemenea, probabil că ați auzit acest „oamenii nu plâng.“ Să vă spun că bărbații sunt adesea la fel de sensibile sau mai sensibile decât femeile.
Ei au sentimente ca toți ceilalți, ci din cauza machismul și idiosincrazia ei nu arată.
Reprimarea generează permanent probleme psihosomatice și ne slăbește și mai mult. Noi nu se va vindeca suferința noastră, dacă nu recunoaștem sau nu exprimă.
Lacrimile nu ti-e rusine, pentru ca plansul este ceva normal. Înseamnă că ești om. Și ar trebui să știi că plânge are multe beneficii pentru sănătatea ta emoțională și fizică.
Acesta este motivul pentru care am creat o scurtă listă de motive pentru care e bine să plângă.
Acum știi nu vă mai reprimați și nu păstrați tot ce aveți în voi. Elibereaza-te de povara emoțională enormă.
6 motive pentru a plânge fără probleme
Reduce stresul
milioane de situatii stresante cu care ne confruntăm în fiecare zi, gânduri negative și probleme frecvente relațiile noastre profesionale și personale.
Dacă nu știm cum trebuie să gestioneze sentimentele noastre, putem ajunge la punctul de explozie din cauza tot sprijinul pe care le susține și de a face sau spune lucruri pe care le regreta mai târziu.
O modalitate buna de a ne elibera presiunea de stres este sa plangem . În acest fel putem elibera toate aceste sentimente negative și toate preocupările noastre.
- Nu contează ce fel, singur sau cu cineva să se simtă un pic de înțeles.
- Lacrimile elibera o substanță numită adrenocorticotrop (hormon legat de stres), dar, de asemenea, prolactina si leucină enchefalinei , analgezice naturale.
Acesta este motivul pentru care, după plâns, ne simțim ușurați .
Vizitați acest articol: Spune adio insomnie, cu aceste tehnici RESPIRATOR foarte eficiente 5
2 !. Ajuta la depășirea durerii
Nu este nimic mai dureros decât pierderea unei persoane dragi sau o inimă zdrobită. De la astfel de momente sentimentele noastre sunt pe margine și gândurile noastre sunt haotice.
Când suntem rănit, aflate în dificultate, dureri, este destul de normal să plângă. Și asigurați-vă că este cel mai bun mod de a elibera totul. Ne transformăm emoțiile noastre negative, în ceva tangibil, ceva ce se poate ocupa sau pe care le putem face față.
Și este mult mai ușor să se ocupe de sentimentele noastre în acest fel și nu cu ceva ce putem set. Plânsul este primul pas pentru a depăși durerea emoțională și fizică.
Ia un exemplu simplu. Este la fel ca atunci când un copil cade din bicicletă și se rănește.
În general, prima lui reacție este de a plânge din cauza durerii fizice cauzate de cădere. Este același lucru cu emoțiile noastre: încercăm să exteriorizăm ceva care ne face să suferim.
3. Îmbunătățește starea de spirit
Plângând creierul nostru produce endorfine , care ne îmbunătățesc în mod semnificativ starea de spirit
După cum am spus mai înainte, lacrimile noastre ne dau un sentiment de ușurare și eliberare. stingerea presiunii pe care am avut-o in noi
ne ajuta sa ne simtim mai bine cu noi , iar starea noastra de spirit este mai putin afectata.
- Daca exista indoieli "Tristețea plânsului, nu suntem mai fericiți după plâns, dar dispoziția noastră sa schimbat considerabil.
- Vedem totul mai clar sau dintr-un punct mai bun. Puteți trece prin momente dificile, puteți rupe, dar atunci veți deveni mai puternici.
4. Reduce problemele psihosomatice
Gândiți-vă în acest fel: dacă creierul crede că ceva este greșit sau vă doare, acesta generează imediat un răspuns negativ în organism. Mintea este puternică și uneori poate deveni o sabie cu două tăișuri.
Ne eliberarea emoțiilor, a sentimentelor sau a gândurilor ne poate provoca suferința de probleme psihosomatice. Putem suferi de depresie, anxietate și stima de sine scăzută.
Toate aceste probleme provoacă reacții în corpul uman.
De exemplu, persoanele care sunt constant deprimate sau trist (care nu demonstrează sau externalizează nimic) au tendinta de a suferi de probleme gastro-intestinale din cauza lipsei poftei de mâncare, și sunt mai predispuse la boli respiratorii și cardiovasculare.
vrei să afli mai multe? Citește: Știai că plânsul e bun pentru tine?
5. Ajută la îmbunătățirea relațiilor noastre
Când ne aflăm sub stres, avem tendința să nu ne comportăm ca de obicei.
Dacă suntem trist, supărați sau deprimați și nu facem nimic pentru noi să facem sau să spunem lucrurilor altora despre care nu ne gândim.
Noi credem că nimeni nu știe cu adevărat cum ne simțim la acel moment și că nu avem nevoie de cineva să depășească durerea sau suferința care ne afectează și respingem oamenii care încearcă să ne ajute.
Dar nu am putea fi mai rău.
Nu este nimic mai confortabil decât simțirea înțeleasă și importantă pentru cei cărora le pasă
Majoritatea dintre noi apreciem că alții au puțin timp să ne asculte problemele. Cu toate acestea, din teama de a fi rănit, nu avem încredere în alții.
Încrederea ne îmbunătățește relațiile personale, deoarece implică împărtășirea și cunoașterea faptului că suntem protejați și înțeleși de ceilalți. Aceasta înseamnă că bunăstarea ta este importantă pentru cineva.
6. Îmbunătățește punctul nostru de vedere
plângătoare vom evita membranele fungice deshidratarea ochilor , deoarece lubrifiază și le menține sănătoși.
Dacă nu plânge, opiniile noastre vor fi afectate serios, pentru că principala funcție a lacrimilor este să mențină umbrele umede.
Amintiți-vă că lacrimile sunt rezultatul multor reacții chimice la stimuli din diferite domenii, cum ar fi: mediu al individului
- Agenți externi pe suprafața mucoasei delicate care acoperă ochiul uman
- Relația biochimică dintre creier (amintiri, emoții, senzații) și starea animată determinată de cultura și personalitatea subiectului
- De ce trebuie să plângem?
În restul acestui articol, vom explica de ce trebuie să plângem din când în când. Râsete și lacrimi vă pot umple viața! Citește mai mult "
7 Alimente pentru tratarea pneumoniei
Pneumonia, cauzată de obicei de ciuperci, viruși sau bacterii, este una dintre cele mai frecvente afecțiuni respiratorii care afectează copiii și adulții. Aceasta este o infectie respiratorie acuta care afecteaza in primul rand plamanii si provoaca o durere ascuțită în timpul respirației, prevenind astfel oxigenul să curgă liber între ele.
Cele 7 cele mai frecvente cauze ale excesului de gaz
Gazul sau flatulență, este una dintre cele mai comune simptome și inevitabile în viața tuturor ființelor umane. este cauzata de anumite bacterii care colonizează intestinul , care pot fi stimulate de probleme interne sau reacții la agenți externi. în cazul în care acest lucru nu este o problemă gravă de sănătate, uneori, ele sunt atât de repetitive au devenit un subiect jenant pentru celleux care suferă.
