Ce ar trebui să mănânce dacă ficatul meu este de grăsime?

foie gras sau „ficat gras“ este o problemă de obicei, legată de obiceiurile alimentare proaste .

Există două tipuri de foie gras , unul produs de un consum excesiv de alcool și care a cauzat de o dieta sanatoasa pic, bogata in grasimi si trigliceride, care împiedică acest organism elimina in mod eficient toxinele.

Unii oameni au un tip de rezistență la insulină, care este hormonul responsabil pentru reglarea glucozei. Aceasta generează schimbări în metabolism și afectează direct țesutul hepatic

Un ficat gras produce fibroză cronică (ficat întărit). Acest lucru se întâmplă atunci când organismul scade funcțiile sale, grăsimea oxidează și, prin urmare, se aprinde și conduce la multe rele ființe.

Cele mai frecvente simptome ale unui ficat gras

Toată lumea având un ficat gras nu au simptomele . Dar aici sunt cele mai frecvente:

• Oboseala
• Pierderea apetitului
• Durere în partea dreaptă a abdomenului
• senzație extremă de satietate (greutate de stomac)
• Greață
• Dificultate concentrare și memorie slabă

Dacă suferiți de aceste simptome, consultati un specialist pentru a efectua testele corespunzătoare. Luați acest timp pentru a bolii poate preveni ciroza și efectele sale colaterale.

de asemenea, există o predispoziție biologică foie gras, dacă suferiți de obezitate, diabet zaharat, hipertensiune arteriala si nivelurile sanguine ridicate de trigliceride

citi :. 6 sfaturi pentru a reduce trigliceridele dvs. mic dejun

Ce ar trebui să mănânce dacă ficatul meu este de grăsime?

este esențial să se înțeleagă că pentru a vindeca de ficat gras trebuie să înceapă schimbări majore în dieta ta.

Ia act de recomandările pe care le dați mai jos pentru a include e alimente bogate in fibre si proteine ​​sanatoase pentru dieta ta de zi cu zi.

usturoi

Acest bec conține seleniu și alicina, ingredientele perfecte pentru a curăța ficatul și pentru a îmbunătăți activarea enzimelor care promovează eliminarea toxinelor

vă recomandăm să citiți. remediu natural cu miere de usturoi nenumărate beneficii de sănătate

ghimbir

Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, ghimbir este un mare aliat pentru reducerea trigliceridelor.

infuzie ghimbir

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml)
• 2 linguri supa radacina de ghimbir (30g)
• 1 linguriță miere (5 ml)

preparare

• se aduce apa la fiert si se adauga ghimbir si se fierbe timp de 5 minute.
• se filtrează amestecul într-o ceașcă.
• Adăugați miere și băutură în timp ce este cald.

Poți consuma această băutură în mijlocul după-amiezii timp de cel puțin două ore. x săptămâni

Spanac

Spanacul este bogat în fibre, fier, magneziu, potasiu și apă. Ce face un tonic excelent pentru a întineri celulele hepatice și curățați foie gras.

grapefruit

Acest fruct minunat contribuie la activarea anumitor elemente chimice responsabile pentru oxidarea acizilor bold . Este nu numai că potrivit cu foie gras, dar, de asemenea, promovează pierderea in greutate.

bea suc de grepfrut în fiecare dimineață și să se bucure de beneficiile de a elimina grăsime din organism în timp ce ajutându-vă să aveți o sănătos

Ceaiul verde

Unul dintre ceilalți aliați perfecți pentru a regla funcția hepatică este ceaiul verde. Componentele sale, cum ar fi catechina, acționează direct pe controlul radicalilor liberi care înconjoară corpul nostru.

Semințe de in

flaxseed face o cantitate semnificativă de omega-3 și, prin urmare, pot participa la reducerea nivelurile de grăsime din sânge . Ei au, de asemenea, o mulțime de fibre solubile și insolubile. Cu prima ajută ficatul de a absorbi grasimile si cu cea de a doua constipație este împiedicată.

stelar coacaze

Acest tip de agrișe este cunoscut ca o sursă de vitamina C. Ceea ce este mai ignorant dintre acestea fructe este acestea au multe proprietăți de a vindeca si curata ficatul.

cu conținutul lor ridicat de antioxidanți, ele sunt un puternic eliberatori de toxine depozitate in ficat. Acesta este motivul pentru care este folosită pentru tratarea cirozei și produce rezultate minunate.

Papaya

Printre multele elemente nutritive gasite in papaya, sunt calciu, fier și vitamine. Cu toate acestea, cel mai bine proprietatea ei este concentrația ridicată de enzime digestive, cum ar fi papaină și quimopapaïne , care îmbunătățesc funcțiile hepatice.

Aceste enzime se găsesc în principal în semințele. Le puteți usca și îi macină sau să le cumpere în magazine. Prezentați-dieta de zi cu zi pentru a imbunatati digestia si curatarea ficatului in profunzime.

Se recomandă efectuarea de exerciții, începând cu etapele de impact redus și includ de rutină, treptat, moderat, care vă permite pentru a crește activitatea cardiacă și astfel traficul.

având un ficat gras este o problemă care este poate vindeca pur și simplu prin modificarea stilului de viață. Scăderea consumului de grăsimi și alcool este una dintre principalele aspecte să ia în considerare.

5 Consecințe neașteptate ale lipsei de somn conform științei

Chiar și atunci când îmbătrânim, cu atât mai puțin avem nevoie de odihnă, ceea ce este sigur că somnul puțin poate afecta sănătatea noastră. Pentru adulți, se recomandă cel puțin 6 ore de somn pe noapte. Nu somnul nu este ceva care creierul nostru si corpul nostru poate rezista la pentru o lungă perioadă de timp.

(Obiceiuri bune)

5 Motive bune pentru a opri călcâiul

Tocurile inalte sunt foarte folosite de pantofi pentru femei. lor diferite dimensiuni, forme și culori le permit să evidențieze o siluetă și să facă parte din personalitatea purtătorului. cu toate acestea, folosind și țineți-le sau continuă, unele reacții adverse pot fi observate de sănătate și trebuie să se acorde prioritate față de problemele estetice.

(Obiceiuri bune)