Bea apă caldă de lamaie în fiecare dimineață: 10 beneficii
Lămâi au multe proprietăți benefice pentru sănătate care au fost recunoscute de secole. Cele două cele mai importante sunt de o parte, lor puternice de acțiune antibacteriene și antivirale, și, de asemenea eficacitatea acestora în stimularea sistemului imunitar; este, de asemenea, folosit in dietele pentru ca sucul de lamaie este, de asemenea, digestiv și este un bun depurativ pentru ficat
Limele conțin multe substanțe, în special acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină și limonen care întăresc apărarea organismului și luptă împotriva infecțiilor Cum se prepară apă caldă de lamaie
Utilizați apă minerală care trebuie să fie călduță și neîncălzită
Apa nu trebuie să fie rece, deoarece corpul nostru o asimilează încet și trebuie să-și petreacă mai multă energie pentru a asimila apa înghețată decât apa călduță. Este întotdeauna necesar folosiți lămâi proaspete, de preferință organice și niciodată suc de lămâie îmbuteliat. Apăsați 1/2 lămâie într-un pahar de apă pentru a bea în stare de veghe și de repaus. Avantajele apei calde de lamaie
1. Ajută digestia
Sucul de lămâie promovează eliminarea deșeurilor și a toxinelor. Datorită compoziției sale atomice similară cu cea din salivă și sucuri digestive de acid clorhidric, stimuleaza ficatul sa produca bila, un acid utilizat în digestie.
Lamaile sunt bogate in minerale si vitamine și reducerea toxinelor în tractul gastro-intestinal
Proprietățile digestive ale sucului de lamaie ușurează simptomele indigestiei cum ar fi arsurile la stomac, descărcările și distensia abdominală. Societatea Americană de Cancer recomandă ca pacienții cu cancer să bea apă caldă de lamaie pentru a stimula mișcările intestinului 2. Acesta descrie sistemul urinar deoarece este diuretic
Sucul de lămâie promovează de asemenea eliminarea deșeurilor deoarece crește cantitatea de urină din organism. Deci, când bei suc de lămâie,
toxinele sunt eliminate cât mai repede și a tractului urinar rămâne sănătos. Acidul citric din lămâi activează funcția enzimei care stimuleaza ficatul și îi permite să se detoxifice. 3. Acesta stimuleaza sistemul imunitar
Cu cantitatea de vitamina C în ea, lamaie este folosit pentru a consolida sistemul imunitar.
Lemon este bogat in vitamina C, de aceea este foarte util pentru a lupta răceli . Este bogat în potasiu și stimulează creierul și sistemul nervos. De asemenea, potasiul ajută la controlul tensiunii arteriale
Acidul ascorbic (vitamina C) care este conținut în lamaie are efecte antiinflamatorii și se utilizează suplimentar pentru a trata astmul și alte probleme respiratorii și, de asemenea, îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi fierul. 4. Echilibrează pH-ul sanguin
Lămâia este una dintre cele mai alcalinante alimente pentru organism. Este însăși acidă, dar în organism devine alcalină (acidul citric nu produce aciditate în organism odată metabolizat). Lemon conține acid citric la fel de mult ca și acidul ascorbic, ambii acizi slabi, care sunt ușor de metabolizat în organism și provoacă conținutul mineral al lamaie poate alcaliniza sânge.
Condițiile medicale apar numai atunci când pH-ul corpului este acid.
Deci bea apă de lamaie regulat poate fi utilizat pentru a elimina aciditatea totală a corpului, ca acid uric excesul de care este una dintre principalele cauze ale accesul dureros și inflamația articulațiilor. 5. Se curăță pielea
Sucul de lamaie curata fata, dar este, de asemenea, foarte eficient pentru maini si ten gras de curățare.
Vitamina C si alti antioxidanti continute de lamaie ajutor de ștergere riduri și pete și lupta cu radicalii liberi.
vitamina C este vitală pentru a menține pielea sănătoasă și strălucitoare, , deoarece natura sa alcalina distruge unele dintre bacteriile care cauzează acnee. De fapt, poate fi aplicată direct pe cicatrici sau pete de vârstă pentru a le ușura. Și din moment ce apa de lămâie purifică sângele prin eliminarea toxinelor, ne permite să avem o piele limpede acționând din interior! 6. Lemonul dă energie și îmbunătățește moralul
Energia pe care o ființă umană o derivă din alimente provine din atomii și moleculele alimentelor. Atunci când ionii pozitivi alimentele intră în tractul digestiv și interacționează cu enzimele responsabile cu ioni pozitivi, există o reacție.
Lemon face parte din acest număr mic de alimente, care sunt încărcate cu ioni negativi mai mult și care, prin atingerea tractului digestiv, dă mai multă energie corpului. Aroma de lamaie are, de asemenea, facultăți energizante care activează starea de spirit bună. Mirosul sucului de lamaie contribuie la reducerea anxietății și a simptomelor depresive. 7. Este folosit pentru a vindeca ranile
Acid ascorbic (vitamina C) situate in lamaie este folosit pentru vindecarea rănilor;
este un nutrient esențial pentru menținerea sănătății oaselor, precum și a a țesutului conjunctiv și a cartilajului. După cum sa menționat mai sus, vitamina C are și proprietăți antiinflamatorii. În cele din urmă, vitamina C este esențială pentru sănătate, pentru o stare psihologică echilibrată și pentru rezolvarea leziunilor. 8. Se improspateaza respiratia
lamaie, menta, iaurt: aliați excelent pentru a lupta respiratia urat mirositoare
Lemon ajută să actualizați
termenul și, de asemenea, pentru a calma durerea . dentare si gingivita nu uitați că poate eroda citric acidul smaltul dentar: ideal este să se spele pe dinti inainte de a bea apa cu lamaie sau asteptati un timp, dacă își curăță dinții după ce beau. De asemenea, se poate clăti gura cu apă purificată după ce bea apă de lamaie. 9. Hidrateaza sistemul limfatic
lamaie apa calda ajuta la functionarea sistemului imunitar
de hidratare și furnizarea de fluide pe care organismul eliminate. Atunci când organismul este lipsit de apă, următoarele consecințe se resimt oboseală, somnolență, de aparare imun afectat, constipație, lipsa de energie, prea mare sau tensiune arterială prea scăzută, insomnie, lipsa de claritate mentala, etc. 10. Ajută la scăderea în greutate
Proprietățile de slăbire ale lămâii sunt bine cunoscute și apreciate. Acesta este un excelent detoxifiant și anti-inflamator, care are de asemenea proprietăți antioxidante, datorită conținutului său ridicat de vitamina C
Lemon este bogat în pectină, care ajută la reducerea apetitului.
Mai multe studii au arătat că persoanele care urmează o dietă alcalină tind să piardă mai repede!
Beneficiile de vitamina K la organizația dvs.
Vitaminele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru : este deosebit de important să se consume alimente de zi cu zi, care ne permit să stoc pe vitamina A, B și C. Cu toate acestea, există și alte vitamine la fel de necesare și cu beneficii multiple pentru sănătate. ? Cunoașteți toate beneficiile de vitamina K, de exemplu, Beneficiile de vitamina K pentru os Vitamina K este esentiala pentru oase: le permite să fie mai puternic și lupta împotriva osteoporoza , care afecteaza cel mai adesea femeile în timpul menopauzei.
Unele alimente foarte sănătoase pentru micul dvs. dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Sarcina energetică bună a corpului pentru o zi depinde de aportul acestuia Micul dejun sănătos poate avea un impact pozitiv asupra performanței în timpul zilei Micul dejun are multe beneficii asociate: Reactivează metabolismul după o perioadă lungă de repaus Acționează producția de endorfine numite hormoni de fericire Îmbunătățește dispoziția, performanța și creativitatea un mic dejun cu alimente sanatoase scade riscul de insuficienta cardiaca.
