8 Forme naturale de a scapa de dureri sciatice
Durerea siatică apare atunci când nervul sciatic este iritat și suferind durerea violentă din partea spate, chiar si in picioare, chiar si in picioare.
Chiar daca majoritatea timpului, aceasta durere nu se datoreaza doar iritatiei nervului sciatic, ea pastreaza numele sciatica, sau Sciatic, pentru că este foarte asemănător.
Iritația nervului sciatic apare atunci când este comprimată prin presiune excesivă. Principalele cauze ale durerii sciatice includ stenoza canalului lombar, sindromul piriformis, fractura , tumori sau sarcina, printre altele.
oameni care suferă de sciatică experiență durere intensă care le-ar putea împiedica să îndeplinească mai multe sarcini de zi cu zi.
Această durere este adesea însoțită de modificări ale sensibilității pielea din jurul nervului sciatic,
, dar, de asemenea, slăbiciune musculară și scăderea reflexelor musculare. Dacă sciatica vă deranjează în viața de zi cu zi, vă vom oferi 8 moduri de a lupta în mod natural, pentru pentru a pune capăt acestei patologii atât de dureroase.
1. Acupunctura
Un studiu recent, publicat in Jurnalul de Medicina Traditionala Chineza, a constatat că într-un grup de 30 de persoane care au primit tratament de acupunctura,
17 nu au fost simțit deloc durere , în timp ce alte 10 simțeau o ameliorare a simptomelor datorită acelor utilizați în această tehnică medicală. 2. Yoga
Într-un studiu recent, s-a dovedit că persoanele care suferă în mod regulat de la sciatica, și practicând yoga pentru mai mult de 16 săptămâni
se confrunta cu dureri redus cu 64%, și 77% din dizabilitatea lor. 3. Masaje
Masajele sunt o opțiune excelentă pentru a relaxa mușchii și pentru a combate durerea asociată cu nervul sciatic.
În acest caz, ideal este de a folosi un ulei esential de relaxare, și să se concentreze asupra zonelor afectate de durere, având grijă să nu exercite prea multă presiune care ar putea agrava problema.
4. Medicamente analgezice și antiinflamatoare pot fi foarte eficiente în tratamentul durerii sciatice.
Acest tip de tratament poate ameliora durerea. durere de 8 ore și poate fi consumată până la două zile la rând
Dacă utilizați un tratament farmaceutic, nu abuzați de pilule care vă sunt administrate, deoarece acestea pot avea efecte reacții adverse nedorite 5. Aplicarea căldurii
O sticlă de apă caldă sau un prosop cald poate fi foarte eficient în tratarea durerii sciatic.
O altă opțiune
se poate aplica o compresa calda pe zona afectată, și lăsați-o să funcționeze timp de 20 până la 25 de minute.
6. Aplicarea Pachetele de gheata rece poate reduce semnificativ durerea sciatic.
Pentru a se bucura de beneficiile acestei terapii, compresa trebuie aplicată în zona lombară, sau zona afectata, timp de 10 până la 15 minute
Acest tratament va ajuta la reducerea inflamației și a durerii pentru o perioadă scurtă de timp
Trebuie să aplicați întotdeauna gheață învelită într-o cârpă, să nu o aplicați direct pe piele
7. Plante
Plantele cu proprietăți antiinflamatorii și analgezice pot fi de mare ajutor în tratamentul durerii sciatice
Dintre aceste plante, puteți alege dintre următoarele:
Ginger
Curcuma
- Pepper
- negru mesteacăn
- The Scots salată
- Street
- 8. Exercițiul fizic
- Deși pacienții care suferă de dureri de sciatica poate sta timp de 2 zile pentru a ușura, cel mai bun mod de a lupta împotriva acestei dureri este de a practica exerciții și mișcări care consolidează nervul sciatic.
atunci când mușchii și structurile coloanei vertebrale nu sunt necesare, ele slăbesc și își pierd capacitatea de a sprijini partea din spate.
devine mai dificil să se ocupe de această problemă, și poate agrava de-a lungul ani.
exerciții pentru a reduce și de a combate durerea sciatic ar trebui să includă un plan de întindere, care funcționează zonele afectate în mod deosebit, în plus față de o bună sesiune de exercitii aerobice.
Mersul pe jos este un exercițiu de mare pentru a reduce durere la nivelul spatelui inferior, deoarece impactul său este ușor și funcționează perfect în zona afectată în general de această problemă.
Este foarte important ca exercițiile de tratament al sciatica sunt efectuate sub supravegherea unui expert,
, deoarece acestea trebuie să fie executate în mod corespunzător pentru starea pacientului nu se agraveze.
O mutare proastă, sau postură proastă adoptată în cursul anului , poate face ca problema inițială să fie mai gravă.
4 Soluții naturale pentru a pune capăt inelele
Frumuseţea este un aspect important al vieții de zi cu zi a fiecărei persoane. nu e vorba de a face apel la tratamente externe sau de tone de machiaj, dar frumusețea pe care fiecare radiază în mod natural. Celle Aceasta poate fi exprimată și obținută prin nenumărate tratamente bazate pe produse benefice pentru piele și corp.
6 Retete eficiente pentru a elimina dungile
Striațiile sunt puzzle de mii de oameni din întreaga lume care sunt în căutarea pentru diferite modalități de a le elimina pentru a da un aspect mai plăcut pentru pielea lor. este o problemă anti estetice care apare atunci când pielea se întinde prea repede și rupere, astfel, fibrele de colagen și cauzând linii albe și violet, care sunt adesea foarte dificil de îndepărtat.
