7 Obiceiuri care afectează sănătatea pielii dumneavoastră și vă puteți evita
cu toții ne dorim o piele sanatoasa, tanara si ferm, în ciuda trecerea anilor.
Totuși, acest lucru nu este întotdeauna ușor, mai ales dacă sunt de multe ori expuse la soare, poluarea și alți factori care afectează starea pielii noastre
Este evident că astăzi este foarte ușor să accesați sute de tratamente pentru îngrijirea și repararea pielii.
Cu toate acestea, ceea ce puțini oameni știu este că rezultatele depind în primul rând de obiceiurile zilnice.
De aceea, în acest articol, vom dezvălui 7 obiceiuri care influențează negativ sănătatea pielii și care pot fi evitate. Descoperiți-i!
1. Sleeping machiaj
Chiar daca esti foarte obosit, este mai bine să-și petreacă câteva minute pentru a curăța fața și îndepărtați toate reziduurile de machiaj, înainte de a merge la culcare.
În timpul nopții, pielea are o capacitate mai bună de a absorbție și în cazul în care nu este curățat, se poate umple cu bacterii, praf și substanțe chimice care promovează apariția imperfecțiunilor și a ridurilor premature.
Cum?
- utilizare demachiant pentru a elimina toate machiajul
- se clătește fața cu apă caldă și săpun puțin
Check out acest articol: .. 5 foloseste machiaj, care poate fi în detrimentul
2. Poor dieta
Voi faceți parte din cei care nu acorde atenție la ceea ce mănâncă?
Fiți conștienți de faptul că anumite alimente au deficiente nutritionale ridicate, iar consumul lor poate afecta corpul si pielea .
Cum?
- Începeți acum pentru a înlocui excesul de zahăr, grăsimi și glucide din fructe, legume, cereale integrale și acizi grași esențiali.
3. cosuri de gaurit acnee
Pentru mulți dintre noi, acest lucru ar putea fi o ispită, atunci când apare un buton sau un punct negru pe față.
Pare foarte simplu să-l rupe pentru a scăpa dar aceasta este o greșeală.
pentru că când exercițiile, există un risc mai mare de pori devine infectat și devine mai mare , în plus față de cicatricile că acest rău obiceiul poate provoca.
Cum?
- Dacă sunteți copleșiți de butoane, consultați un dermatolog pentru care prescrie un tratament adecvat.
- de asemenea, puteți opta pentru tratamente naturale impotriva acneei.
4. Somn rău
Nu puteți dormi? Rețineți că nu dormi bine pe timp de noapte, poate genera efecte asupra sănătății fizice și emoționale.
Acest lucru poate fi vazut destul de repede pe piele, deoarece devine mai opac și dă naștere la apariția cearcănelor, aparitia prematura a ridurilor si umflatura in jurul ochilor.
Cum?
- aranja pentru a dormi bine și e fă-o din nou să se odihnească între 7 și 8 ore pe noapte, fără întreruperi.
5. Expunerea la soare
Soarele este un mare aliat al bronzului, dar să fie conștienți de faptul că, chiar dacă vă place tenul după sărbători, cel mai bine este să-l evite.
S-a arătat de asemenea că acest obicei este una dintre principalele cauze ale cancerului
Cum să
- Utilizați o protecție solară de înaltă calitate înainte de a face plajă
6. Un stil de viață sedentar
Acest obicei are o influență negativă asupra greutății, dar afectează și starea pielii
Prin activitatea fizică, vasele de sânge se dilată, permițând circulația sângelui mai bine în organism, oferind totodată o mai mare luminozitate și elasticitate a pielii.
Cum să
- Există sute de exerciții și programe care vă pot ajuta să depășiți stilul de viață sedentar.
Citiți de asemenea: are loc arestarea cardiacă fără avertisment? Nu beți suficientă apă
Pe lângă faptul că joacă un rol vital în multe funcții ale corpului, apa este esențială pentru menținerea hidratării adecvate a pielii
creme topice, sunt esențiale pentru a păstra pielea hidratata.
Cum?
Creșterea aportul de apă de până la 6 sau 8 pahare pe zi.
- Înlocuiți sifon cu suc, apă aromatizată sau perfuzii.
7 Motive bune pentru a mânca castravete
Castravete aparține aceleiași familii ca și suc de fructe sau pepene verde . Conținutul de apă lor, prospețime și o mare capacitate de a ne face pierde in greutate sunt argumente puternice pentru ca noi să mănânce în mod regulat. Dar există zeci de alte motive care ar trebui să ne poate determina să mănânce mai mult castravete.
Alimentele care cresc colesterolul bun
ȘTiți cu siguranță că există două tipuri de colesterol: bune și săraci , în realitate, problema nu este de a ști care unul este bun și ceea ce este rău, dar este de a reuși. le atât menține la rata stabilă și sănătoasă. în acest articol veți descoperi care sunt alimentele care vă va ajuta să crească nivelul de colesterol bun.
