Care sunt efectele tristetii in corpul tau?

Y a existat momente când aveți simțit descurajat și a demisionat în momente de tristețe ? Ai simțit vreodată durerea de a fi respins? Acest lancinement atunci când aveți o mulțime de dragoste?

Este dificil de a decide dacă tristețea într-adevăr te face mai puternic sau te va slăbi

Ceea ce este evident, este că poate altera nivelul de stres din creier și te poate face să suferi de anumite boli.

Aici vom explica ce efecte sunt.

De la creier la corp

Când te simți descurajat, circuitele creierului de durere fizică și emoțională sunt ascunse.

Nu se întâmplă doar în zonele creierului în legătură cu componenta pură afectivă a durerii, dar și cu zonele legate de percepția somatică a acesteia.

Dar de ce se întâmplă acest lucru? Acest lucru generează un impact negativ asupra corpului dumneavoastră, în special în sistemul imunitar, care va crește riscul de a suferi de o boală, inclusiv inflamatorie.

Aceasta afectează percepția temperaturii

S-a arătat că tristețe senzație poate crește sensibilitatea la frig, în timp ce compania ne dă mai cald.

Când în experimente, unul provoacă sau invocă un sentiment de respingere și izolare, participanții estimează că temperatura camerei este mai mică și alege să mănânce și să bea produse fierbinți.

Această legătură depășește această senzație simplă. Temperatura corpului scade atunci când vă simțiți trist

Afectează apetitul

Tristețea va afecta, de asemenea, pofta de mâncare, crește riscul de creștere a greutății și afectează tensiunea arterială. Rezultatul direct este debutul hipertensiunii arteriale și a problemelor cardiace pe termen lung.

De asemenea, scade capacitatea de a percepe gusturile dulci. Acest lucru se datorează faptului că numărul de receptori care percep gustul dulce al limbii scade.

Prin urmare, nu este ciudat faptul că, atunci când traversează un episod de tristețe, suntem de părere că produsul are nici un gust.

Acesta creste stresul

Tristetea afectează, de asemenea, hormon cortizol Este important pentru controlul nivelurilor de zahăr din sânge, a tensiunii arteriale și a calității somnului.

Toate acestea fac ca tristețea să fie cea mai dăunătoare stare psihologică pentru sănătate. Acesta este legat de.

• Heart Disease
• boli pulmonare
• afectiuni hepatice

Depresie, la rândul său, poate influența dezvoltarea cancerului

Atât stresul pe care depresia poate promova precipitarea bolii și a face mai rău.

Când sunt stresați sau extrem de trist, puteți vedea că nimic nu funcționează bine. declinul imunitar și riscul de a cădea considerabil crește bolnavi.

Care este soluția? Nu este stresul care provoacă probleme ale sistemului imunitar, ci sentimentul că nu se poate face nimic pentru ao preveni.

Creierul are nevoie de mai multă energie

Se pare puțin surprinzător pentru a spune că creierul este mai activ când este trist. Totuși, acesta este adevărul deoarece, în timpul unui episod de tristețe, creierul funcționează mult mai mult: mai mult de 70 de regiuni distincte ale creierului sunt activate

Este ușor de înțeles Când unul este trist, ne amintim, credem noi, că suferim și ne gândim la soluții sau noi alternative.

Există oameni în aceste situații care abia dorm.

Prin urmare, hipocampul, partea frontală a creierului și lobii temporali sunt activi. Cunoașteți că creierul utilizează 20% din toată energia dvs., dar în situații în care vă simțiți trist, funcționează mult mai mult.

În mod similar, nevoia de glucoză crește deoarece trebuie să mănânce. Acest lucru determină tulburări de alimentație și nevoia de a manca lucruri dulci.

tulburări este dezvoltat

Când unul este trist, o scade serotonină și această reducere afectează pe termen mediu și lung. Acest lucru poate cauza următoarele probleme:

• Depresie
• obsesii Compulsive
• intermitent tulburarea explozivă

Acest neurotransmițător este asociat cu motivația dumneavoastră personale, dar trebuie să fie puternic și găsi ori introspecție, resurse noi pentru a merge mai departe.

este foarte probabil să consulte un medic, pentru că nu se simt bine.

teste medicale arată că cu siguranță sunteți perfect sănătos. Din punct de vedere fizic, totul este bine, dar în sufletul tău, nu.

Trebuie să plângi

Plânsul te va face bine. Cand te simti trist, creierul tau se acumuleaza tensiune prea mult și are nevoie de a expulza această anxietate într-un fel sau altul.

Lacrimile sunt perfecte pentru a vă relaxa și de a elibera tot ceea ce simți. După plâns, veți începe să secretați endorfinele care vă vor relaxa.

De aceea este important să plângeți și să nu rezistați atunci când vă simțiți așa. Lasati lacrimile sa curga si va veti elibera.

Unii oameni opteaza pentru alte activitati care ajuta, de asemenea, sa genereze endorfine, cum ar fi sexul sau exercitiile. Acestea sunt două opțiuni care funcționează destul de bine.

Plânsul este necesar din când în când.

Efectele tristeții asupra sănătății tale pot fi foarte negative. S-ar putea să nu vă simțiți bine, dar puteți căuta alternative pentru ameliorarea acestor tensiuni.