7 Beneficiile pe care le obține de băut post apă ghimbir
Deși este cunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii, ghimbir este foarte potrivit pentru a sprijini sanatatea digestiv si intarirea sistemului imunitar.
rădăcină de ghimbir este un ingredient natural care, încă din antichitate, este considerat un ingredient important pentru nutritiv ridicat esențial și componentele sale puternice care imbunatatesc multe aspecte ale sănătății.
Acesta este adesea folosit în multe culturi pentru diverse scopuri culinare, deși de asemenea, ea este un aliment esențial în lista de remedii naturale.
este creditat cu analgezic și anti-inflamator , pe care ne putem bucura prin comp LEMENTS pentru a scuti de multe tipuri de probleme.
De fapt, datorită conținutului său ridicat de antioxidanti, este acum considerat unul dintre cei mai mari aliați pentru a inhiba deteriorarea celulelor și să faciliteze expulzarea de toxine.
cel mai interesant este faptul că putem încorpora în diferite moduri în regimul alimentar și proprietățile sale sunt puternic binefacatori atunci cand sunt consumate pe stomacul gol.
de mai jos dorim da 7 motive pentru a consuma și o reteta simpla pentru a se bucura în fiecare zi.
Îmbunătățește circulația sângelui
înfometare consumul de apă de ghimbir este una dintre obiceiurile pe care ajută îmbunătăți fluxul de sânge atunci când este dificil.
contribuţiile sale în magneziu și zinc, în plus față de potasiu, ajuta la reglarea proceselor inflamatorii care cauzeaza adesea probleme de trafic.
de asemenea, scade acumularea d colesterol în artere și, în final, ajută la protejarea sănătății inimii.
Vizitați acest articol: Cum să vă curățați arterele cu trei minunate ingrediente
2. Promovează Digestive de sănătate
Persoanele care consumă această băutură în fiecare dimineață, în general mai puțină indigestie și constipație probleme.
Acest lucru se datorează faptului că acest condiment aduce cantități mici de fibre, un nutrient care facilitează mișcarea intestinului pentru eliminarea optimă a deșeurilor
activele naturale ajută la controlul excesului de acid gastric și acumularea de gaze intestinale
3 . Controlul de retenție de lichide
diuretice si apa de ghimbir anti-inflamatorii sunt o optiune naturala si sanatoasa pentru a face față cu retenția de fluide.
Consumul zilnic ajută la eliminarea lichidelor acumulate în în timp ce crește nivelul de energie pentru a preveni reacții precum oboseala
4. Întărește sistemul imunitar
Consumați această băutură în fiecare dimineață este un mod simplu de a aduce un surplus de nutrienți pentru sănătatea sistemului imunitar al organismului nostru.
Acest obicei ajută la păstrarea de apărare activă în timp ce ajutând stimulează producția de anticorpi , care neutralizează efectele nocive ale agenților periculoși
consumul său de repaus alimentar poate preveni.
- UTI
- tuse și răceli
- gripa infecții ... vaginale
- boli autoimune
5. Ameliorează dureri articulare
De sute de ani, ghimbir este folosit ca remediu natural impotriva durerii care afectează mușchii și articulațiilor.
ei ingredient activ, gingerolul, conține efecte anti - inflamatorii și analgezice care favorizează relieful zonei dureroase
6. Evitați crampele
Persoanele care au adesea crampe musculare pot găsi un remediu natural și sigur în apă de ghimbir
Acest lucru se datorează contribuția sa semnificativă în minerale esențiale, care au fost asimilate ajuta la reglarea electroliti organismului pentru a preveni aceste simptome.
Vrei să afli mai multe? Citiți: 6 remedii pentru a lupta împotriva crampelor de noapte
7. Previne îmbătrânirea prematură
Cu concentrația ridicată de antioxidanți, vitamine și minerale, apă ghimbir este o băutură perfectă pentru a neutraliza efectele negative ale radicalilor liberi asupra țesuturilor.
Aceste substante inhiba deteriorarea celulelor și sunt decisive în prevenirea bolilor cronice, cum ar fi cancerul, Alzheimer și artrita.
de asemenea, deoarece ajută la detoxifierea organismului, efecte sunt, de asemenea, bune pentru sănătate pielea.
Cum să se pregătească apă ghimbir acasă?
prepararea apei de ghimbir este foarte simplu și nu necesită costisitoare sau dificil de a găsi ingrediente.
Mai mult, doar să investească câteva minute pe zi pentru a se bucura de beneficiile sale.
Ingrediente
- 1 linguriță ghimbir ras rădăcină (10g)
- 3 căni de apă (750 ml)
- Suc de 1/2 lămâie
- 1 lingură de miere organică (25 g)
Preparat
- Grate radacina de ghimbir pentru a obține cantitatea indicată și apoi adăugați-l la un vas cu trei căni de apă.
- Se fierbe timp de 15 minute la foc mic și se adaugă sucul de lămâie.
- Scoateți foc și, când a ajuns la temperatura corectă pentru consum, să-l utilizați și îndulci cu o lingura de miere.
- Mananca un post ceașcă și, dacă doriți, repetați consumul de până de trei ori pe zi.
Știați aceste beneficii de ghimbir? Acum că știți cât de bine este pentru corpul vostru, nu ezitați să o consumați, chiar dacă nu vă simțiți rău
ÎN viață nimeni nu dă daruri: ceea ce am dobândit se datorează eforturilor mele
Noi trăim într-o societate unde succesul este uneori perceput cu suspiciune Unii cred că triumful vieții, departe de a fi reflectarea efortului, se datorează de fapt influenței unor persoane terțe sau chiar acelei șanse de destin care, din când în când, ne binecuvântează cu bagheta magică. Aceasta poate fi adevărată.
6 Soluții pentru a controla stresul și anxietatea fără medicamente
Descoperă în acest articol 6 sfaturi și soluții pentru a controla stresul și anxietatea fără a folosi medicamente. . Zi de zi pentru zi Pentru a evita stresul, puteți opta pentru pentru a avea o viziune mai pozitivă asupra vieții . Depresia este un exces legat de trecut, cu momentul și anxietatea actuală, un exces de ceea ce se va întâmpla în viitor.
