3 Sucuri care promovează circulația sângelui la nivelul picioarelor
Potrivit datelor Institutului spaniol Phlebology , aproape 30% din populația adultă suferă de simptome de insuficiență venoasă cronică. Fiind obosit sau simt picioarele umflate sau chiar au varice, este ceva foarte comun.
Cum putem reduce aceste gene?
nu vă faceți griji. În acest articol, vă invităm să descoperiți sucuri naturale care vă vor face să vă simțiți o adevărată ușurare.
1. Ananas, pepene verde, suc de cireșe și ghimbir
Vă asigurăm că acest suc natural este la fel de delicios, deoarece este sănătos. Acesta este realizat din elemente naturale care lupta impotriva inflamatiei, care promovează circulația sângelui la nivelul picioarelor si hidrata.
Chiar mai bine, cum ar fi cireșe ghimbir ajutor reduce durerea. Dacă consumați zilnic câte o cireșă, treptat, veți elimina greutatea clasică a picioarelor și a crampetelor. Este uimitor!
De asemenea, trebuie să știți că acest suc este ideal atunci când vă duceți acasă. Pur și simplu pentru că acționează ca o crema hidratanta si ca o bautura de energie ne poate reîmprospăta și să ne motiveze.
De ce am nevoie?
- 2 inele de ananas
- 1 pepene verde felie
- un pahar de apă
- 10 cireșe
- o lingură de ghimbir proaspăt ras
Cum?
- pentru a pregăti, pur și simplu taie felii de ananas si pepene verde. Scoateți boabele de cireșe și puneți totul în blender. Apoi, se fierbe o cana de apa si se lasa decocție cu ghimbir. Odată ce acest lucru este gata, se amestecă fiertură cu ingredientele rămase.
- servi proaspete. Acest lucru va face minuni pentru îmbunătățirea circulației sângelui în picioare.
2. Sucuri naturale de grapefruit sau grapefruit și mure
Tentează, nu? Acest suc natural proaspat este o comoară de vitamine și minerale, excelente pentru a promova are circulația sângelui în picioare.
grepfrut sau grepfrut sunt bogate in vitamina C si antioxidanti, foarte potrivite pentru sanatatea inimii noastre. Nu neglija beneficiile murelor. Dacă le puteți găsi în magazinul dvs. local naturale sau în supermarket-uri, nu ezitati, cumpara!
Murele sunt bogate în antociani, proantocianidine și , pigmentul de culoare închisă pe care noi întări tonul peretelui și al mușchilor venelor. O minune.
Și încă o dată, vom adăuga periuță de ghimbir pentru a reduce inflamatia si alina durerea.
De ce am nevoie?
- Un grapefruit sau pomelo
- un pahar cu apă
- 10 mature
- o lingură de ghimbir proaspăt
Cum?
- pentru a prepara sucul, veți avea nevoie de un grapefruit. Extrageți sucul și puneți-l pe foc cu ghimbir și un pahar de apă. După decoctul, pune-l în blender procesor de alimente și adăugați murele. Tot ceea ce trebuie să rămână omogen.
- Bea acest suc proaspăt o jumătate de oră înainte de prânz. Dacă îl pregătiți de trei ori pe săptămână, este ideal pentru îmbunătățirea circulației sângelui în picioare. Ce spui?
3. Morcov, suc de ananas, țelină și pătrunjel
Este într-adevăr foarte simplu. Acest suc natural este hrănitoare, curățare și protecție. Se compune din elemente de bază pentru a curata corpul de toxine, consolida venele și de a facilita circulația sângelui.
Amintiți-vă mai presus de toate patrunjelul în suc. De ce? Deoarece acest condimente naturale de feluri de mâncare noastre acționează ca un tonic si purificator de sânge.
Este un excelent anti-inflamator, care imbunatateste circulatia sangelui la nivelul picioarelor, daca sunt luate in mod regulat.
De ce am nevoie?
- Un morcov
- Un inel de ananas
- Un pahar de apă
- 2 tulpini de țelină
- Cateva crengute de patrunjel
Cum?
- Pentru a pregăti, spălați mai întâi toate alimentele. Apoi, le-a pus în blender procesor de alimente cu un pahar de apă.
- Încearcă să se amestecă bine, așa să fie omogenă. Este important ca pătrunjelul este bine redusă și că abia se observa (deși gustul său este puternic).
Deoarece conținutul energetic al sucului și consistența componentelor sale, aceasta este bine să o luați la cină. Este delicios, și vă place, fără îndoială!
În cele din urmă, vă recomandăm să luați două dintre aceste sucuri de zi cu zi. Cele mai multe dintre ele sunt răcoritoare și ușor de efectuat. Ele sunt ideale, de exemplu, atunci când ajungi acasă obosit seara.
Ia un suc proaspăt și să ia un duș relaxant, care trebuie să se încheie întotdeauna cu un curent de apă rece pe gambe. În acest fel, veți promova circulația sanguină în picioare.
Pentru a reduce stresul, practică această terapie japoneză
Stresul a devenit o problemă pentru mii de oameni din întreaga lume . Aceasta tulburare este rezultatul mai multor responsabilități la locul de muncă, obligațiile de acasă, probleme personale sau boli, printre altele. de multe ori , persoanele care suferă de stres au dificultăți în realizarea activităților lor și acest lucru declanșează alte probleme de sănătate, atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic.
10 Ingrediente naturale capabile de a purifica plămânii fumătorilor
Plămâni joacă un rol fundamental în viața noastră, pentru că ei sunt responsabili pentru furnizarea de oxigen pentru supraviețuirea tuturor organelor corpului nostru și de a expulza de dioxid de carbon corpul nostru prin expirare. Ei au, de asemenea, o funcție non-respiratorie de filtrare a agenților agresivi din aerul ambiental, pentru a preveni dezvoltarea bolii.
