Descoperiți cele 7 discipline japoneze promovarea sanatoase

La în prezent, Japonia ocupă o poziție de lider în ceea ce privește speranța de viață și de sănătate .

un regim alimentar echilibrat este sporită în primul rând printr-o abordare de prevenire a sănătății, necesitatea promovarea unui stil de viață sănătos și, în același timp, pentru a realiza controale medicale periodice cu privire la locul de muncă pentru a preveni dezvoltarea bolilor cronice si de a detecta cancerul in faza incipienta.

pe de altă parte, nu putem uita radacina filozofiei lor, religia și această relație intimă cu natura, cultura, ordine, frumusețe și disciplină.

acest lucru face poporul japonez, în ciuda distanței care separă cele mai multe dintre între ne, fascinantă în lume.

În acest articol dorim să vorbim cu tine despre aceste discipline care completează această viziune, în scopul de a menține echilibrul intern și bunăstarea, fără boli de vindecare, promovează o sănătate mai bună

Suntem siguri că le veți găsi interesante și chiar practice în unele dintre aspectele lor.

1. Ul shiatsu sau punctele de presiune

ul Shiatsu similar cusau presopunctură presopunctură nu este necunoscut în lumea occidentală.

Noi vorbim despre acest medicament alternativă care exerciții practice folosind mâinile, degetele, coatele si chiar picioarele, presiune graduală asupra punctelor strategice ale corpului .

Am vorbit deja prin diferite articole ale acestei tehnologii și beneficiile sale pentru a reduce, de exemplu, unele durere și tensiune în zonele gâtului și extrêmements spate sensibil la viața noastră marcată de stres

Descoperiți. 5 puncte presopunctură pentru a aplica pe fata si beneficiile lor INCREDIBLE

2 the taiso pentru articulații

aţi văzut, probabil, cel puțin o dată într-un film, un documentar sau chiar într-un parc, o persoană sau o practică de grup se întinde lent foarte armonios.

Taiso este un tip de gimnastica, care are peste 800 de ani de tradiție și al cărei obiectiv este de a menține sănătatea în comun.

Acesta funcționează exerciții de blând care caută o realizare echilibrată a mișcări , pentru a promova flexibilitatea articulațiilor

Este un exercițiu foarte pașnic și terapeutic practicat deja în multe țări occidentale

3. Ceremonia ceaiului

ceai și stare bună de sănătate merg întotdeauna împreună, atât japoneză și pentru noi toți.

Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că pentru ei, consumul de ceai este ceva mai intim, mai spiritual și mai importantă decât pare.

de fapt, Chanoyu ceremonie sau ceai este un ritual, un mod de a onora oaspeții lui, natura și spiritul , prin care o pace interioară perfectă poate fi realizat

4 obiective ale acestei ceremonii va fi în consecință: ..

• atinge armonie cu sine și cu natura ...
• Promovarea respectului pentru alte
• Promovează puritatea minții
• Du-te de liniște și pace sufletească

a se vedea, de asemenea: cele 7 cuvinte japoneze pentru a stimula creșterea dumneavoastră personale

4. O dieta echilibrata, sanatate si longevitate

Faptul că japonezii trăiesc mai bine decât mulți dintre noi este bine cunoscut.

Vesticii sunt foarte mândru de alimente prajite, grasimi saturate, faina alimente prelucrate, albe, pre-congelate, alimente prelucrate și dulciuri industriale

Ce se întâmplă dacă încorporăm anumite principii ale culturii japoneze în dieta noastră

• sume mai mici în plăci.
• creșterea consumului de pește, orez, legume, fructe, alge marine, soia și ceai.
• Importanța alimentelor proaspete și nu mănâncă industriale
• Utilizați bulionul de pește și legume ca bază pentru pregătirea unui vas

5. Ul zen , un mod de a înțelege realitatea

Budismul Zen a apărut în India, apoi sa mutat în China și, din secolul al XIII-lea, a sosit în Japonia.

Acesta termenul include mai multe concepte și idei:

• Meditation
• Contemplare
• Quiet
• concentrare mentală

Zen are multiple influențe în diferite aspecte ale lumii japoneze de zi cu zi . Ne putem bucura în decor, arhitectura, grădini și chiar și în modul în care să se relaxeze, respira și de a acționa.

Ar fi foarte potrivit să învețe să practice, de exemplu, jumătate nostru „Zen“ de timp.

pentru a face acest lucru, pur și simplu stai cu picioarele încrucișate pe o pernă, pentru a respira profund, menținând spatele drept, apoi relaxați-vă și meditează.

6., o terapie complementară

Putem să credem sau nu. Putem încerca sau pur și simplu văd ca ceva ciudat, ceva care face parte dintr-o formă foarte vechi și vechi de vindecare în cazul în care spiritual este combinat cu energie.

Reiki caută să vindece cu mâini (fără contact), energie canalizarea.

se spune că este călugăr japonez Usui, care a introdus acest tip de terapie în satul său după ce a petrecut 21 de zile meditând la Muntele Kurama în 1922

Totuși, trebuie amintit că vindecarea prin întinderea mâinilor are o tradiție care se întoarce de mii de ani. Sosirea sa în Japonia este puțin mai recentă și este, fără îndoială, de mare importanță în viața de zi cu zi a multor japonezi.

7. Ul Taiko , energia și vitalitatea

ul Taiko este un tambur imens.

Știind joc, controla ritmul și a alerga cu un grup, fiecare cadență, măsură și pentru a muta fără îndoială reflectă rezultatul de mare disciplina fizică, mentală și spirituală.

este ceva foarte cathartic, a cărei origine provine din diverse ritualuri agrare unde a căutat să înscrie și alină ritmul de lucru .

Taiko a fost, de asemenea, utilizat în război pentru a avertiza de furtuni, incendii și alte evenimente.

în prezent, Taiko sa răspândit în multe țări ca un spectacol.

este foarte important și, după cum am spus, practica necesită o mare concentrare și dinamica corpului .

6 Situații în care muschii dvs. vă avertizează că ceva nu este în regulă

Adesea, atunci când suntem pe punctul de a ne îmbolnăvi, observăm cât de mult ne face să suferim mușchii. Acest lucru se datorează scăderii activității sistemului nostru imunitar În toate mișcările voluntare și involuntare pe care le facem zilnic, se produc contracții musculare Sistemul muscular complex, este compus în totalitate peste 650 de mușchi , care cu sistemul osos, susține corpul.

(Obiceiuri bune)

Sfaturi pentru a-ți detoxifica corpul

Când corpul nostru absoarbe substanțele nocive, fie în produsele alimentare sau în mediul în care trăiește unul, vom începe să se simtă mai disconfort: oboseală, paloare, iritabilitate, constipație, dureri de cap, etc Dacă situația persistă, aceasta poate duce la apariția bolilor care urmează să fie luate în considerare.

(Obiceiuri bune)