O săptămână de curățare

Am vorbit deja importanța curat și detoxifierea ficatului și rinichilor, cel puțin o dată pe an.

cu toate acestea, pentru a nu uita intestinul gros sau colon, a cărui funcție principală este de a absorbi o mică porțiune nutrienți care au fost asimilate, și se acumulează scaun, care va fi apoi deportați.

în acest articol vă dau toate cheile, astfel încât să puteți face casa ta o curatare intestinala simplu, mod complet natural.

o săptămână de curățare

Această curățare durează o săptămână, deși poate fi prelungit până la 15 zile dacă observați că aveți nevoie.

cu toate acestea, este important ca după această curățare, ați încercat să vă mențineți obiceiurile alimentare bune. ur în continuare pentru a obține beneficii și că intestinului nu suferă imediat efectele negative ale obiceiurilor proaste anterioare.

alimente interzise și alimente permise

In timpul acestei saptamani, trebuie sa fie foarte stricte cu privire la dieta ta pentru a obține . rezultate bune în cel mai scurt timp

pentru acest lucru, va trebui mai întâi pentru a elimina din dieta ta urmatoarele alimente:

• cereale și făină rafinate și derivați de patiserie și panificație. Înlocuiți-le cu cereale și făină din făină integrală, adică cu fibre naturale
• zahăr alb și băuturi dulci. Utilizare miere de albine, zahar brun sau rapadura. Puteți bea sucuri naturale fara zahar
• Uleiuri rafinate si alimente prajite . Alegeți ulei de nucă de cocos sau de măsline presat la rece și să le mănânce crude, fără prăjire <.
• carne rosie si mezeluri puteţi mânca carne albă, pește, ouă și leguminoase ca sursă de proteine ​​majore
• lapte și produse lactate. singurul Excepția este brânza de vaci sau brânza proaspătă, pe cât posibil din capră sau din oaie. De asemenea, puteți bea băuturi legume preparate din ovăz, orez, mei, alac, etc
• Alunga, de asemenea, cafea și tutun.

Îmbunătățirea funcției intestinului

În acele zile, este esențial să stimuleze și să faciliteze funcția intestinală pentru a obține o curățare bună. Pentru aceasta, mananca urmatoarele alimente:

• Flaxseed : macerat o linguriță de semințe de in (aproximativ 10 grame) în apă peste noapte. În dimineața următoare, bea pahar de repaus alimentar cu apă și semințe
• Prunele . Mânca 3 sau 4 prune jeun după flaxseed
• 2 perfuzii cu păpădie. Bea dintr-un mijloc de dimineața și un altul în mijlocul după-amiază
• semințe de dovleac . pe tot parcursul zilei, mânca 30 de semințe de dovleac crude pentru eliminați posibilii paraziți intestinali pe care îi aveți.
• Artichoke: Seara, înainte de a merge la culcare, ia un extract de anghinare. Acesta poate fi lichid, capsulă sau tabletă, și puteți cumpăra un vânzător de plante medicinale sau farmacie.

Cotidianul clisme de musetel

clisme, care sunt un remediu tradițional de aplicare a apă sau o bere medicament direct în intestin, ne ajuta pentru a curăța mai bine fecale acumulate in intestine.

în timpul acestui remediu, noi trebuie să realizeze trei clisme, cu o zi de odihnă între fiecare.

pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un irigator sau o para, găsit în farmacii

veți avea nevoie de următoarele ingrediente :.

• un litru de ceai de musetel. Încercați să obțineți mușețel organic.
• Sucul unei lămâi
• O lingură de sare de mare
• Un litru de apă clocoasă

Cum se face?

• Se amestecă ingredientele și preparatul va fi gata pentru clismă.
• Trebuie să introduceți aceste două litri de lichid cu ajutorul canulei irigatorului sau a părții, lubrifiată anterior cu puțin ulei.
• Faceți-o încet și opriți de fiecare dată că ai nevoie de el
• Trebuie să păstrezi cât mai mult posibil, chiar dacă vrei să mergi la baie
• Du-te la baie dacă senzația este foarte jenantă sau dureroasă
• Repetă până când dacă ați folosit tot lichidul

Utilizați întotdeauna când aveți un stomac gol, cel puțin două ore după ultima masă

După ce ați făcut această curățare, luați un supliment pentru a repopula flora bacteriană, și de a stimula si prelungi efectele de curățare.

Aceste suplimente sunt vândute în farmacii și ar trebui nt luate între mese, preferabil pe stomacul gol dimineața.

gullpress imagini și Pavel foodiesathome Fiskovich.

---