Beneficiile ceaiului și a cafelei împotriva bolii hepatice grase
Foie gras este una dintre bolile majore ale timpului nostru. De aceea se desfășoară tot mai multe studii în această privință și care vizează găsirea unei soluții la această problemă. Vreți să știți care sunt cele mai recente rezultate? Cafeaua și ceaiul apar ca aliați pentru tratarea acestei boli. Vom spune mai mult după ce
poate cafeaua să vă ajute să evitați boala hepatică grasă?
După cum știm, până în prezent, cafeaua a avut o reputație proastă pentru sănătate. Consumul său a fost, în general, asociat cu probleme cardiace, hipertensiune arterială și, de obicei, medicii au recomandat să evite cafeaua pe cât posibil. Același lucru sa întâmplat și în ceea ce privește ceaiul, în special ceaiul negru. În prezent, această tendință se schimbă treptat, datorită unei serii de studii care au arătat beneficiile importante ale ceaiului și cafelei pentru a trata dacă este consumat cu moderatie, desigur
Universitatea Duke din Statele Unite a publicat un studiu care arată că cafeina este prezentă în ceai și cafea față de grăsimile stocate în celulele ficatului nostru. Departe de a ne deteriora corpul, îl protejează de acțiunea grăsimilor. Acest studiu a fost publicat în revista științifică „Hepatologie“. Cât de mult ceai și cafea se poate bea pentru a preveni si trata boli de ficat gras?
Ei bine, acum că știi că ceaiul și cafea sunt benefice pentru această boală, următoarea întrebare va fi:
cât de multe cupe pot bea în fiecare zi Noi știm acest lucru este valabil pentru toate, idealul este de a mânca totul? , dar cu moderatie Studiul realizat de Universitatea Duke ne spune ca idealul este de a lua 4 cani pe zi. Dar, atenție, acestea sunt cupe, nu pahare: acestea sunt patru cupe mici
Cel mai indicat este să ia 2 cești de cafea și o ceașcă de ceai pe zi Este mai bine să ia cafeaua la micul dejun .. masa de prânz și după prânz înainte de a avea o ceașcă de ceai în mijlocul după-amiezii. Ce fel de ceai ar trebui să iau? Ceaiul pe care îl preferați, ceaiul roșu, ceaiul verde ... vă putem spune că ceaiul alb devine din ce în ce mai la modă, deoarece este cel care are cele mai multe antioxidanți. Este important să știți că, dacă aveți hipertensiune arterială, nu este recomandabil să beți cafea, oricum nu este nevoie să întrebați medicul dacă cafeaua poate fi benefică pentru tratarea bolii hepatice grase.
Cum să preveniți și să tratați boala hepatică grasă
De asemenea, este important să știți că cafeaua nu este eficientă numai împotriva bolii hepatice grase.
Multe studii arată că, de asemenea, proprietățile împotriva diabetului, simptomele Parkinson, dar și îmbunătățirea memoriei noastre Și ce zici de ceai? Știm că beneficiile sale sunt nenumărate: un aport excelent de antioxidanți, este capabil să îmbunătățească circulația sângelui, să reducă colesterolul rău ... Prin urmare, este ideal să îl includeți în dieta dumneavoastră. Acum vom vedea ce sfaturi de urmat pentru prevenirea si tratarea bolilor de ficat gras. Cafea, ceai și o dietă echilibrată
Acum știm că un aport adecvat de ceai și cafea poate fi foarte benefic noi . Dar este important să rețineți că consumul de cafea și ceai nu va fi foarte util în eliminarea lipidelor din ficat dacă nu ne schimbăm dieta incorectă și inadecvată.
Trebuie să combinăm consumul de cafea și ceai cu o nutriție corectă și echilibrată. Elimină alcool, tutun, și să încerce să nu mai utilizați mese gata, care sunt pline de grăsime și făinuri rafinate, astfel încât daunele aduse corpului nostru. Creșterea aportul de fructe si legume, dar, de asemenea, infuzii. Știați că Thistle de lapte este, de asemenea, excelent pentru vindecarea ficatului nostru? Încercați-l fără să așteptați! Ce zici de un mic exercițiu?
Cafea, ceai, o dietă echilibrată și, desigur, exercițiul fizic. Problema este că o știm bine. Știm că trebuie să jucăm sporturi pentru a ne îmbunătăți sănătatea, pentru a aduce mai mult oxigen în sângele nostru, astfel încât inima și muschii noștri să fie mai sănătoși ... de ce nu o facem? Amintiți-vă că un stil de viață sedentar este unul dintre cei mai mari dușmani ai societății noastre, dar, de asemenea, una dintre cele mai mari riscuri pentru sănătatea noastră.
Ar trebui să știi că toți putem recupera de la boli de ficat gras. Doar schimba obiceiurile noastre, și, mai presus de toate, să ne îngrijești mai mult de noi. De ce nu începe să aibă grijă de noi astăzi Sursa:
//corporate.dukemedicine.org/news_and_publications/news_office/news/coffee-and-tea-may-contribute-to- o-sanatoasa-ficat
Justificarea pentru reutilizarea nu sticle de plastic
Dacă sunteți unul dintre oamenii care refolosesc de obicei sticle de plastic, luați notă de motivele pentru care nu veți reuși niciodată să reutilizați astfel de obiecte de două ori la rând. Pe de o parte, este foarte important să păstrați obiceiul de reciclare constantă , deoarece, datorită acestor acțiuni, putem avea grijă de mediu.
6 Moduri de a scăpa de anxietate
Foarte adesea apare anxietatea deoarece nu putem face tot ce ne dorim. Oferiți-vă obiective realiste și învățați cum să delegeți. Nu putem controla întotdeauna totul. Dacă atinge un nivel ridicat, anxietatea vă poate împiedica să vă conduceți viața în mod normal . Și anxietatea este capabil să genereze situații foarte neplăcute.
