Boala de stomac? Cauze posibile
poate ajuta Este sigur că suferă deja de acest sentiment oribil, acest disconfort. O durere de stomac, care nu pot scăpa de. Întrebarea este: care este cauza principală a acestui rău? Stresul? Digestie proastă? Mulți factori pot provoca dureri de stomac. În articolul care urmează, vom enumera unele dintre aceste surse, și cum să le prevină.
Cauze posibile dureri de stomac
Aceasta durere în zona abdomenului este mai frecventă decât credem noi. Într-adevăr, aproximativ 30% din experiența populației aceste dureri și, deși stomacul deranjat nu sunt considerate o boală reală, este încă o anomalie minoră a sistemului digestiv. Intensitatea durerii depinde în principal de starea de gravitate a acestei anomalii. Dar, în general, dacă vedeți că aveți adesea dureri de stomac și că durerea este, de obicei, asociată cu alte simptome, atunci este recomandabil să consultați un medic cât mai curând posibil. Dar citiți mai detaliat:
Ce se poate datora durerii de stomac?
1. Stresul
Uneori, anxietatea, stresul ... se acumulează în cel de-al doilea creier care este stomacul nostru. De fapt, nervii sunt întotdeauna concentrați în această parte a corpului și pot provoca astfel indigestie, aciditate gastrică și chiar diaree . De asemenea, nu vă faceți griji dacă suferiți de acest tip de durere, deoarece este foarte frecvent să aveți dureri de stomac cauzate de stres. Totuși, încercați să păstrați aceste afecțiuni sub control pentru a evita orice complicații.
2. Gaze
Gazele sunt, de asemenea, foarte frecvente. Digestia slabă sau anumite alimente pot provoca aceste gaze. Acestea sunt, de obicei, concentrate în stomacul nostru, chiar sub coaste. Astfel, provocând presiuni dureroase, uneori chiar împiedicând respirația.
3. Aciditatea gastrică
Refluxul gastric, precum și aciditatea gastrică, sunt afecțiuni foarte frecvente care pot provoca dureri de stomac. Cu toate acestea, nu vă alarmați dacă vă simțiți aciditatea din stomac face dureri de spate este, de asemenea, concentrat în esofag. Asta este, chiar în partea superioară a sistemului digestiv.
4. Sindromul de colon iritabil
O inflamare a intestinelor și de colon poate provoca dureri de stomac. Putem vorbi apoi despre dispepsie organică, adică atunci când există o boală în sistemul nostru digestiv. De asemenea, dacă aveți diaree, constipație, cum vărsați de multe ori și aveți dureri severe nu ezitati sa consultati medicul.
5. Unele medicamente
Dacă luați suplimente de fier sau dacă ați luat o pilulă de ibuprofen, nu este neobișnuit să simțiți dureri de stomac. Într-adevăr, vă puteți simți ca un fel de gravitate, sau arsuri care pot dura aproximativ o jumătate de zi. Aceste afecțiuni nu sunt foarte grave, chiar dacă sunt relativ tulburi.
6. Mâncați rapid
Amintiți-vă că pentru a avea o digestie bună, este important să mâncați încet, deoarece promovează salivarea. Saliva este într-adevăr esențială pentru mestecarea mâncării. De asemenea, dacă mâncați prea repede, puteți avea dureri de stomac.
7. Ulcere
Aveți dureri de stomac? Și mai exact atunci când mâncați anumite alimente? De exemplu, atunci când sunt mâncăruri foarte picante sau picante? Vomi de multe ori? Uneori chiar și cu puțin sânge? În acest caz, consultați un medic foarte repede, deoarece ar putea fi un ulcer.
Unele remedii pentru a depăși stomacul supărat
- Luați perfuzii de anason și menta după consumul : aceste perfuzii sunt perfecte pentru a promova digestia și pentru a vă ușura durerea. Puteți lua până la trei cești pe zi.
- Infuzii de ghimbir : Ghimbirul proaspăt are capacitatea de a ameliora inflamarea stomacului și de a îmbunătăți digestia. Încercați și să ia o perfuzie, după fiecare dintre mese principale, veți vedea diferența
- Sage și Mușețel : este probabil că știți deja multe dintre proprietățile acestor plante medicinale. Mai ales în ceea ce privește bunăstarea stomacului și a intestinelor noastre. Într-adevăr, aceste două plante au proprietăți sedative, reducând astfel durerea și inflamația. Puteti lua pana la 1 litru pe zi.
- O baie calda cu un masaj abdominal : nu este nimic mai relaxant pentru a calma nervii si tensiunile decat o baie calda. Apoi, idealul ar fi să urmeze această baie de masaj abdominal cu o linguriță de ulei esențial de lavandă și migdale. Faceți un masaj circular cu aceste două uleiuri cu o cârpă. Veți vedea cât de mult vă veți simți mai bine.
- Amintiți-vă să vă mestecați mâncarea și să vă faceți timp: într-adevăr, nu este recomandat să consumați cantități mari de hrană într-un timp scurt. Idealul este să vă împărțiți ziua în cinci mese mici, cele mai importante fiind micul dejun și prânzul. Între timp, cina trebuie să fie cât se poate de ușoară. Nu uitați să beți multă apă.
Cele cinci alimente care trebuie eliminate din dieta noastră
Există alimente care trebuie eliminate din dieta noastră pentru o dietă sănătoasă. Cele cinci alimente pe care le citează mai jos pot părea delicioase, dar consumul lor ne provoacă probleme de hipertensiune arterială și diabet, precum și probleme renale, printre altele. 1. Lapte integral Se poate părea ciudat că laptele integral este unul dintre alimentele care trebuie eliminate din dieta sa, mai ales pentru că a fost întotdeauna o hrană de bază.
9 Moduri de a vă relaxa în 5 minute
Stresul, nervozitate si anxietate sunt rele pentru noastre de sănătate. De aceea este esențial să învățați modalități de relaxare în 5 minute. Nu avem întotdeauna timp pentru o sesiune de masaj, pentru meditație sau yoga. O soluție „exprimă“ pentru o problemă legată mai mult de actualitate. Cum să se relaxeze în câteva minute?
