Care sunt bauturile care te fac grasime?
Este mai bine să eliminați băuturile care vă fac să crească grăsimea, deoarece acestea produc un exces de calorii inutile și pot provoca chiar reținerea lichidelor. Chiar dacă am bea doi litri de lichide pe zi, astfel, ca urmare a recomandărilor OMS, puțini oameni beau doar apă. Acum, excesul de zahar si calorii lichide în care consumăm are consecințe nocive asupra sănătății
băuturi aromate, sucuri dulci, sucuri de fructe, ceaiuri din plante, alcool, băuturi răcoritoare ... consumăm în orice moment al zilei, în timpul mesei, rehidratarea, împotriva căldurii sau pentru a compensa pierderea de lichide. Dar știi cu adevărat efectele acestor băuturi asupra organizației dumneavoastră?
alcool
de alcool este asociat cu obezitatea, și din mai multe motive: ficatul se confruntă cu un val de calorii și dubleze eforturile pentru a aborda în mod adecvat de aceea, un supraconsum de alcool obosit și dăunează grav acest organ vital In timp ce .. ficatul arde alcoolul, nu poate arde și grăsimile pe care le consumăm.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că alcoolul crește în general pofta de mâncare, rezultând un exces de calorii, de fapt, inutil pentru organism. Alcoolul este, de asemenea, considerat un medicament dulce care poate duce la dependență severă. Prin urmare, este necesar să se demonstreze angajamentul și pentru a limita băutul pentru a evita care se încadrează în capcana: un pahar de vin cu mese sau o bere cu prietenii este ample
Sifon si. băuturi răcoritoare
băuturile carbogazoase care conțin zahăr sunt, de asemenea, responsabile pentru obezitate si sunt cele mai grave bauturi care ingrasa! aceste băuturi răcoritoare conțin zaharuri adăugate din siropuri de porumb transgenice ieftine și de o calitate foarte slabă. Cantitatea de zahăr din acest tip de băutură este astronomică, ceea ce creează o anumită dependență datorită unei injecții mari de glucoză în sânge
Sosurile moi sunt de obicei îndulcite cu Aspartamul , considerat o substanță nocivă pentru organism. Pentru a opri adăugarea de zahăr rău în dieta zilnică, ar fi mai bine să îndulciți alimentele și băuturile cu produse cum ar fi st. prin intermediul, așa cum o face Coca-Cola din Argentina, parțial prin reducerea zahărului rău în băuturile lor, dar nu-l elimina complet.
Acest tip de băuturi nu conțin numai îndulcitorii nociv artificiala pentru ci și un exces de sodiu care determină o reținere a lichidelor. Această retenție are consecințe imediate asupra greutății; pe termen lung, consuma sucuri acidulate tulpina rinichi și ficat.
Sucuri de fructe
Nu veți găsi nimic mai multe vitamine, sănătoase și gustoase un bun Suc natural, mai ales dacă provine din fructe sau legume organice fără pesticide sau substanțe chimice Dacă vă îndreptați către acest tip de produs, recunoașteți logo-ul ecologic care vă va garanta un suc de calitate care își păstrează toate proprietățile Beneficiile producătorului față de consumator
În ceea ce privește sucurile industriale, în plus față de fructele mici (deoarece sunt de obicei făcute din aromă și coloranți), în general au zahăruri de calitate scăzută de aceea, este mai bine să realizeze propriul suc de fructe la domiciliu, cu fructe și legume mai bine
Care este cea mai bună băutură
Fără îndoială despre asta !? apa curată este cea mai bună băutură pentru corpul nostru, mai ales dacă este apă minerală din munții înalți. Există ceva pentru fiecare gust și preț pur și simplu du-te la supermarket sau magazinul din colt!
pentru o schimbare plăcută, puteți bea, de asemenea, ceai sau ceai de plante, suc de fructe sau legume naturale, un pahar de lapte vegetal cu ovaz, orez sau migdale ... Există doar jena aleasă!
Care este utilizarea piciorul în apă rece?
ÎN timpul iernii, după o zi obositoare, ne gândim doar du-te acasă pentru a bea ceva cald și a pus picioarele noastre într-un bazin de apă caldă, cu unele specii. Cu toate acestea, studiile arată că să se bucure de cele mai bune beneficii ... Noi trebuie să utilizeze apa rece chiar și atunci când temperaturile pragul în aer liber 0ºC!
Stafide: pentru ce sunt? Cum să le consumați?
Stafidele se obțin după deshidratarea strugurilor proaspeți. Acestea fac parte din grupul fructelor uscate și sunt foarte populare pentru gătit sau pentru a fi mâncate singur. Sunt foarte iubiți de copii, pentru că iubesc mâncarea dulce și acru și cei care îi plac dulciurile. Ele au o textura foarte moale și carne.
