Cele 10 beneficii de sănătate surprinzătoare de ulei de măsline extra virgin
Uleiul de măsline extra virgin este un produs utilizat pe scară largă în gastronomie, datorită gustului său excepțional și a numeroaselor proprietăți pe care le are pentru sănătate
Acest produs a fost investigat cu câțiva ani în urmă, și multe dintre beneficiile sale, atât pentru sănătate cât și pentru frumusețe, au fost descoperite.
Acest tip de ulei conține cantități mari de grăsimi mononesaturate și acid oleic, care ambele sunt legate de un risc redus de apariție a bolii cardiace coronariene.
In plus, ulei de măsline extra virgin conține antioxidanți și alți nutrienți anti-inflamatorii, care reduc nivelurile ridicate de colesterol rău, lupta cu radicalii liberi și previn îmbătrânirea prematură a pielii.
în acest articol, vă vom spune despre cele 10 principale beneficii ale acestei minune a naturii, care va convinge cu siguranță să consumați mai mult ulei de măsline și să-l faceți unul dintre pilonii dietei dvs.
ajută să piardă în greutate
ulei de măsline extra virgin poate fi un mare ajutor pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Acest lucru se datorează sentimentul de plenitudine oferă, și grăsimile sănătoase pe care le conține, capabile s stimuleze în mod durabil de pierdere în greutate.
Este încă recomandat să consume cu moderație, deoarece poate avea un efect laxativ asupra organismului.
Ameliorează diferite tipuri de durere
Multumesc oleocanthal conținutul său, ulei de măsline are o acțiune anti-inflamator care reduce durerea asociată cu articulații și mușchi.
mai multe studii au ajuns la concluzia ca persoanele care consuma in mod regulat de ulei de măsline, suferă mai puțin decât cei care nu consumă.
Acesta previne degenerescenta mentala
Datorită conținutului său ridicat de grăsimi sănătoase mononesaturate, uleiul de măsline poate întârzia sau chiar poate preveni degenerarea mentală , care este direct legată de apariția bolilor mintale, cum ar fi boala Alzheimer. proprietăți anti-cancer
Un studiu recent a determinat faptul că persoanele care consumă țional de ulei de măsline regulat au fost mai puțin susceptibile de a suferi de cancer, decat cei care nu au consumat.
Acest efect se datorează conținutului ridicat al acestui ingredient în acid oleic, grăsime care predomină în constituția sa.
în plus, uleiul de masline contine antioxidanti, flavonoide, polifenoli si squalene, care sunt elemente centrale ale acestui efect anti-cancer.
combate diabet
un studiu recent publicat de revista
Diabetes care , a arătat că dieta mediteraneană, din care uleiul de măsline este unul dintre pilonii este poate reduce cazuri de diabet de tip 2 de peste 50%Acest lucru se datorează conținutului de grăsimi sănătos din uleiul de măsline, care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și producerea de insulină
Îmbunătățește sistemul imunitar
Sistemul imunitar este foarte important pentru sănătate deoarece este responsabil combaterea virusurilor, a bacteriilor și a microorganismelor care provoacă boli comune și cronice.
Uleiul de măsline este bogat în antioxidanți și nutrienți esențiali, care îl ajută să ajute sistemul imunitar pentru a proteja împotriva bolilor
Reduce tensiunea arterială
Trei linguri pe zi de ulei de măsline pot ajuta o persoană să-și reducă tensiunea arterială
Conform multor studii,
grăsimile sănătoase conținute în uleiul de măsline pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale diastolice și sistolice. regleaza colesterolul
Uleiul de măsline este un aliat excelent pentru reglarea nivelului de colesterol, și pentru a elimina excesul de colesterol rau din organism.
Grăsimile mononesaturate care conține stimulează producerea de colesterol bun
, promovând în același timp eliminarea unei versiuni greșite a acestei substanțe atât de controversată. Uleiul de măsline poate împiedica apariția multor probleme cardiovasculare.
netezeşte parul
grăsimi și substanțe nutritive care contin ulei de masline sunt ideale pentru a avea grijă de frumusețea părului sănătos.
puteţi folosi uleiul de măsline extra virgin, pentru a reduce încreți părul și au frumos păr neted care, așa cum visezi
. Uita geluri și produse chimice care fac mai mult rău decât bine pentru parul tau.
Alegeți uleiul de măsline, o opțiune sănătoasă care vă va ajuta să scădeți aspectul părului, regenerați-l și dați-i un strălucire unic
Se hidratează în mod natural pielea
Uleiul de măsline este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune produse de hidratare pentru
Chiar dacă există multe creme care pot fi folosite zilnic, uleiul de măsline este o alternativă naturală excelentă, care vă va permite să vă hidratați profund pielea, să o înmuiați , pentru a preveni semnele de îmbătrânire prematură și pentru al proteja de daunele provocate de soare.
Cum de a preveni și detecta în timp chisturi ovariene
The Chisturile ovariene sunt o problemă benignă la femei. Chiar dacă acestea nu prezintă un pericol pentru sănătatea dumneavoastră, se ocupe mai bine în timp, pentru a evita complicații viitoare. În general, chisturi apar intre pubertate si menopauza, acestea sunt neobișnuit după menopauză. Ce sunt chisturi?
Diferitele modalități de întărire a oaselor
Când suntem tineri, bolile viitoare sunt mai puțin. Cu toate acestea, acestea pot apărea mai târziu, cum ar fi osteoporoza, care a devenit un rival pentru oameni și, prin urmare, este necesar să se facă față anticipării. Pentru aceasta, există modalități ușoare și variate de a menține sănătatea osoasă bună.
