Unele sfaturi pentru a scuti corpul de zahăr în exces
Noi toate dulciurile de dragoste, în special cookie-uri și bomboane de ciocolată, și se obișnuiește să se împartă deliciile pline de zahăr la reuniunile familie sau prieteni; Cu toate acestea, de multe ori ne uităm că aceste „mici plăceri“ pot dăuna sănătății noastre și noi nu controlăm întotdeauna ne!
Dacă mănânci o mulțime de dulciuri sau produse de patiserie, corpul absoarbe cu ușurință și, prin urmare, acestea sunt măturat rapid in sange. Acest proces determină un vârf de insulină.
prin consumul de alimente care conțin cantități mari de zahăr rafinat, oferim corpul nostru o cantitate nutrienți neglijabile pentru acest tip de alimente nu ne aduce energia necesară pentru buna funcționare a organismului; celulele sunt, prin urmare, obligați să valorifice această energie în anumite țesuturi ale corpului
cu toate acestea. , dacă avem grijă de corpul nostru și suntem conștienți de faptul că o dietă sănătoasă este garanția unei sănătăți bune și că consumăm o mulțime de legume și cereale integrale care asigură hrană mente și carbohidrați, acești carbohidrați trec treptat în sânge și sunt folosite drept combustibil pentru a furniza energia necesară pentru funcționarea normală a corpului.
Din acest motiv, printre altele, că trebuie să încerce să corecteze cantitățile de zahăr pentru a rămâne în corpul dumneavoastră și care nu vă aduce nici un beneficiu nutritiv. pentru a realiza acest lucru, este necesar ca dvs. și organizația dvs. désintoxiquiez vă recomandăm să luați notă de sfaturile pe care vi le oferim astăzi!
Recomandările noastre de a vă detoxifia corpul din excesul de zahăr
Odată ce ați decis să vă îngrijiți și nu mai mâncați produse dulci în mod regulat, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scăpați de toate alimentele care ne pot ispiti, adică să eliminăm toate dulciurile de acasă pentru că este singura cale prin care nu puteți ceda ispită. Trebuie să aibă o anumită putere de voință! Înlocuiți zahărul cu produse sănătoase , cum ar fi nuci și fructe uscate, care din nou sunt foarte gustoase si vei evita obtinerea foame intre mese.
băuturi destinate pentru a purifica organismul, cum ar fi shake-uri dietetice, accelera și pentru a asigura eliminarea toxinelor. fructe, cum ar fi pepene verde, banane și căpșuni sunt foarte utile pentru a calma nevoia să mănânce produse dulci
Extractul de vanilie, extract de scorțișoară sau de migdale este ideal pentru a da un gust dulce băuturilor. Acești pași simpli vă vor ajuta să intarca zahăr
Vă recomandăm cititorilor noștri să aruncăm o privire la capitolul referitor la milkshake-uri și sucuri utilizate pentru detoxifierea organismului .. Aici Nu uitați ...
Rețineți că toate produsele pe care le consumă zilnic conțin cantități mai mari sau mai mici de zahăr;
trebuie, prin urmare, alege cele care conțin cel mai puțin evitând în același timp mai mult dulce, cum ar fi
zahăr cereale, cookie-uri, bomboane și ciocolată. la început, va fi, probabil, dificil de a vă priva de aceste „plăceri mici“, dar dacă într-adevăr doriți să îmbunătățească sănătatea ta sau pentru a evita problemele în viitor, trebuie să aveți puțină voință și să încercați să eliminați excesul de zahăr din corpul dvs.
Consecințele deficitului de fier
The deficit de fier cauzează multe consecințe și, uneori, nu fac legătura cu acest neajuns, cum ar fi capricios sau de oboseala extrema. Deși marcajul cel mai mare deficit de fier sau anemie elementul , această problemă creează mai multe probleme care merită să fie cunoscute. Dacă credeți că nu consuma suficient de acest nutrient, ar trebui să acorde o atenție la următoarele simptome.
Cele 8 mai bune alimente pentru a mânca după sport
Pentru a nu interveni în rezultatele sportului și de a promova efectele sale, este necesar să se includă în ingredientele noastre de dieta care ne ajută să recâștige puterea și de a promova recuperarea musculara Exercițiile regulate sunt unul dintre cele mai recomandate obiceiuri. Și este fundamentală pentru a păstra o sănătate bună, atât fizice, cât și mentale.
