Cum sa ai un colon sanatos
Intestinul de colon sau de mare este o parte foarte importantă a sistemului nostru digestiv. El nu este responsabil pentru digerarea alimentelor, dar el este responsabil pentru expulzarea excrementelor. De aceea noi spunem că, atunci când colon este sănătos, întregul corp de lucru corect. Deci, vom fi sănătoși!
Procesul de excrementele de evacuare este foarte simplu. Începe în intestinul subțire. De acolo substanțele pe care corpul trebuie să le elimine trec prin colonul ascendent. Apoi se îndreaptă direct spre colonul transversal. Acesta din urmă este responsabil pentru aducerea substanțelor în colonul descendent, iar acesta este locul în care procesul începe, deoarece acestea sunt transformate în excremente. Apoi, ei trec colonul sigmoid și în cele din urmă să fie expulzat prin rect Dacă colon este sănătos, poate absorbi în mod eficient nutrienții. si toxinele sunt eliminate fără a lăsa nici o urmă de ei în intestinele noastre
sfaturi utile pentru a mentine un colon sanatos
- mânca bine. este necesar să se urmeze o dieta sanatoasa, este ceea ce este cel mai bine pentru sanatatea colonului. El va putea să-și facă bine treaba și acest lucru se va reflecta în sănătatea noastră generală. Pentru a păstra această parte a sistemului digestiv in conditii perfecte, cele mai bune alimente pot include: alimente bogate in fibre, fructe, legume, cereale integrale si fasole
- Carry o activitate fizică bună . Este necesară menținerea unei activități fizice constante. Este esențial să aveți o digestie sănătoasă. Este important de remarcat faptul că, atunci când avem un sistem digestiv leneș sau lent, toxinele apoi rămân mai mult timp în organism, care nu este recomandat
- mențină o hidratare adecvată. Bea suma de apa recomandată. Într-adevăr, este foarte important să ajuți organismul să elimine toxinele. In plus, fecale devin mult mai ușoare, ceea ce facilitează în mod evident, eliminarea lor!
Cu toate acestea, este foarte comun faptul că unii oameni au nereguli în sistemul digestiv din cauza stresului. Acest lucru poate fi, de asemenea, ca urmare a programa schimbari in modelele de somn, sau pur și simplu pentru că ei călătoresc în mod constant. Unele reziduuri dăunătoare pot rămâne blocate în intestin. Pentru a ajuta organismul sa elimine, este necesar să se efectueze o curățare bună a colonului (faceți clic pe link pentru a cunoaște această curățare). Va trebui să fie făcut cel puțin de două ori pe lună. De aceea, trebuie să folosim, de asemenea, produse sănătoase și naturale, deoarece acestea nu provoacă iritații la nivelul colonului.
Amintiți-vă că menținerea unui intestin sănătos vă va permite să mențină o o calitate mai bună a vieții!
Câteva sfaturi pentru a nu recâștiga greutate după o dietă
Dupa mese festive vine rezolutiile bune si cu ele primele diete ale anului. Este important să vă alegeți dieta, dar și să urmați câteva sfaturi care ne vor permite să obțineți rezultate bune și să le mențineți fără un efect yo-yo mai târziu. Noi, prin urmare, indică câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă mai bine hranei pentru animale, pentru a satisface apetitul mâncând mai puțin și mai bine combina alimente pentru a rămâne sănătoși cu o greutate echilibrata nu regrossir!
Remedii din plante si obiceiuri bune de urmat împotriva tensiunii arteriale crescute
Tensiunea arteriala este bane din ultimele decenii, mai ales în lumea occidentală în cazul în care stilul nostru de viață inadecvat nu ne permite să-l controleze așa cum ar trebui să fie (din cauza "un stil de viață sedentar și o dietă săracă). Hipertensiunea arterială este o problemă în sine, care are un impact direct asupra restului corpului.
