Cum sa ai un colon sanatos
Intestinul de colon sau de mare este o parte foarte importantă a sistemului nostru digestiv. El nu este responsabil pentru digerarea alimentelor, dar el este responsabil pentru expulzarea excrementelor. De aceea noi spunem că, atunci când colon este sănătos, întregul corp de lucru corect. Deci, vom fi sănătoși!
Procesul de excrementele de evacuare este foarte simplu. Începe în intestinul subțire. De acolo substanțele pe care corpul trebuie să le elimine trec prin colonul ascendent. Apoi se îndreaptă direct spre colonul transversal. Acesta din urmă este responsabil pentru aducerea substanțelor în colonul descendent, iar acesta este locul în care procesul începe, deoarece acestea sunt transformate în excremente. Apoi, ei trec colonul sigmoid și în cele din urmă să fie expulzat prin rect Dacă colon este sănătos, poate absorbi în mod eficient nutrienții. si toxinele sunt eliminate fără a lăsa nici o urmă de ei în intestinele noastre
sfaturi utile pentru a mentine un colon sanatos
- mânca bine. este necesar să se urmeze o dieta sanatoasa, este ceea ce este cel mai bine pentru sanatatea colonului. El va putea să-și facă bine treaba și acest lucru se va reflecta în sănătatea noastră generală. Pentru a păstra această parte a sistemului digestiv in conditii perfecte, cele mai bune alimente pot include: alimente bogate in fibre, fructe, legume, cereale integrale si fasole
- Carry o activitate fizică bună . Este necesară menținerea unei activități fizice constante. Este esențial să aveți o digestie sănătoasă. Este important de remarcat faptul că, atunci când avem un sistem digestiv leneș sau lent, toxinele apoi rămân mai mult timp în organism, care nu este recomandat
- mențină o hidratare adecvată. Bea suma de apa recomandată. Într-adevăr, este foarte important să ajuți organismul să elimine toxinele. In plus, fecale devin mult mai ușoare, ceea ce facilitează în mod evident, eliminarea lor!
Cu toate acestea, este foarte comun faptul că unii oameni au nereguli în sistemul digestiv din cauza stresului. Acest lucru poate fi, de asemenea, ca urmare a programa schimbari in modelele de somn, sau pur și simplu pentru că ei călătoresc în mod constant. Unele reziduuri dăunătoare pot rămâne blocate în intestin. Pentru a ajuta organismul sa elimine, este necesar să se efectueze o curățare bună a colonului (faceți clic pe link pentru a cunoaște această curățare). Va trebui să fie făcut cel puțin de două ori pe lună. De aceea, trebuie să folosim, de asemenea, produse sănătoase și naturale, deoarece acestea nu provoacă iritații la nivelul colonului.
Amintiți-vă că menținerea unui intestin sănătos vă va permite să mențină o o calitate mai bună a vieții!
9 Posibile obiceiuri sanatoase de a face în 5 minute
Prin includerea acestor obiceiuri sănătos de zi cu zi ne vom obține un sentiment mai mare de bine și mai multă energie pentru a face față zilei cu încredere și curaj. de fiecare dată când vorbim despre obiceiurile sanatoase, am ajuns la activități mentale care necesită mult efort. Du-te alerga, mănâncă mai puțin, te trezești devreme .
Ce este cel mai bun moment al zilei de a bea ceai verde?
Suntem siguri că sunteți pasionați de ceaiul verde, deoarece există doar câteva băuturi naturale care sunt ca benefică și adaptată consumului zilnic Totuși, este posibil să fiți întrebat uneori care este cel mai bun moment al zilei pentru a vă bucura de acest preparat și cât de mult puteți mânca în fiecare zi.
