Cum sa ai un colon sanatos

Cum sa ai un colon sanatos

Intestinul de colon sau de mare este o parte foarte importantă a sistemului nostru digestiv. El nu este responsabil pentru digerarea alimentelor, dar el este responsabil pentru expulzarea excrementelor. De aceea noi spunem că, atunci când colon este sănătos, întregul corp de lucru corect. Deci, vom fi sănătoși!

Procesul de excrementele de evacuare este foarte simplu. Începe în intestinul subțire. De acolo substanțele pe care corpul trebuie să le elimine trec prin colonul ascendent. Apoi se îndreaptă direct spre colonul transversal. Acesta din urmă este responsabil pentru aducerea substanțelor în colonul descendent, iar acesta este locul în care procesul începe, deoarece acestea sunt transformate în excremente. Apoi, ei trec colonul sigmoid și în cele din urmă să fie expulzat prin rect Dacă colon este sănătos, poate absorbi în mod eficient nutrienții. si toxinele sunt eliminate fără a lăsa nici o urmă de ei în intestinele noastre

sfaturi utile pentru a mentine un colon sanatos

  • mânca bine. este necesar să se urmeze o dieta sanatoasa, este ceea ce este cel mai bine pentru sanatatea colonului. El va putea să-și facă bine treaba și acest lucru se va reflecta în sănătatea noastră generală. Pentru a păstra această parte a sistemului digestiv in conditii perfecte, cele mai bune alimente pot include: alimente bogate in fibre, fructe, legume, cereale integrale si fasole
  • Carry o activitate fizică bună . Este necesară menținerea unei activități fizice constante. Este esențial să aveți o digestie sănătoasă. Este important de remarcat faptul că, atunci când avem un sistem digestiv leneș sau lent, toxinele apoi rămân mai mult timp în organism, care nu este recomandat
  • mențină o hidratare adecvată. Bea suma de apa recomandată. Într-adevăr, este foarte important să ajuți organismul să elimine toxinele. In plus, fecale devin mult mai ușoare, ceea ce facilitează în mod evident, eliminarea lor!

Cu toate acestea, este foarte comun faptul că unii oameni au nereguli în sistemul digestiv din cauza stresului. Acest lucru poate fi, de asemenea, ca urmare a programa schimbari in modelele de somn, sau pur și simplu pentru că ei călătoresc în mod constant. Unele reziduuri dăunătoare pot rămâne blocate în intestin. Pentru a ajuta organismul sa elimine, este necesar să se efectueze o curățare bună a colonului (faceți clic pe link pentru a cunoaște această curățare). Va trebui să fie făcut cel puțin de două ori pe lună. De aceea, trebuie să folosim, de asemenea, produse sănătoase și naturale, deoarece acestea nu provoacă iritații la nivelul colonului.

Amintiți-vă că menținerea unui intestin sănătos vă va permite să mențină o o calitate mai bună a vieții!


Multe beneficii ale ouălor

Multe beneficii ale ouălor

Este rău să mănânci un ou în fiecare zi? Aceasta este una dintre multele întrebări pe care ni le adresăm zilnic! Cu toate acestea, astăzi vom distruge acest mit. Sa spus odată că ar trebui să consume maximum trei ouă pe săptămână din cauza conținutului lor ridicat de colesterol , care ar putea dăuna sănătății noastre.

(Obiceiuri bune)

ȘTiați că există diferite tipuri de insomnie?

ȘTiați că există diferite tipuri de insomnie?

ÎN funcție de timpul nopții, și de timpul petrecut ultima oară, putem vorbi despre diferite tipuri de insomnie care pot sau nu necesită ajutor. Dificultate adormită sau pentru a menține somnul este o problemă foarte frecventă în zilele noastre. În funcție de motiv, durată sau consecințe, putem spune că există diferite tipuri de insomnie.

(Obiceiuri bune)