Cum sa ai un colon sanatos
Intestinul de colon sau de mare este o parte foarte importantă a sistemului nostru digestiv. El nu este responsabil pentru digerarea alimentelor, dar el este responsabil pentru expulzarea excrementelor. De aceea noi spunem că, atunci când colon este sănătos, întregul corp de lucru corect. Deci, vom fi sănătoși!
Procesul de excrementele de evacuare este foarte simplu. Începe în intestinul subțire. De acolo substanțele pe care corpul trebuie să le elimine trec prin colonul ascendent. Apoi se îndreaptă direct spre colonul transversal. Acesta din urmă este responsabil pentru aducerea substanțelor în colonul descendent, iar acesta este locul în care procesul începe, deoarece acestea sunt transformate în excremente. Apoi, ei trec colonul sigmoid și în cele din urmă să fie expulzat prin rect Dacă colon este sănătos, poate absorbi în mod eficient nutrienții. si toxinele sunt eliminate fără a lăsa nici o urmă de ei în intestinele noastre
sfaturi utile pentru a mentine un colon sanatos
- mânca bine. este necesar să se urmeze o dieta sanatoasa, este ceea ce este cel mai bine pentru sanatatea colonului. El va putea să-și facă bine treaba și acest lucru se va reflecta în sănătatea noastră generală. Pentru a păstra această parte a sistemului digestiv in conditii perfecte, cele mai bune alimente pot include: alimente bogate in fibre, fructe, legume, cereale integrale si fasole
- Carry o activitate fizică bună . Este necesară menținerea unei activități fizice constante. Este esențial să aveți o digestie sănătoasă. Este important de remarcat faptul că, atunci când avem un sistem digestiv leneș sau lent, toxinele apoi rămân mai mult timp în organism, care nu este recomandat
- mențină o hidratare adecvată. Bea suma de apa recomandată. Într-adevăr, este foarte important să ajuți organismul să elimine toxinele. In plus, fecale devin mult mai ușoare, ceea ce facilitează în mod evident, eliminarea lor!
Cu toate acestea, este foarte comun faptul că unii oameni au nereguli în sistemul digestiv din cauza stresului. Acest lucru poate fi, de asemenea, ca urmare a programa schimbari in modelele de somn, sau pur și simplu pentru că ei călătoresc în mod constant. Unele reziduuri dăunătoare pot rămâne blocate în intestin. Pentru a ajuta organismul sa elimine, este necesar să se efectueze o curățare bună a colonului (faceți clic pe link pentru a cunoaște această curățare). Va trebui să fie făcut cel puțin de două ori pe lună. De aceea, trebuie să folosim, de asemenea, produse sănătoase și naturale, deoarece acestea nu provoacă iritații la nivelul colonului.
Amintiți-vă că menținerea unui intestin sănătos vă va permite să mențină o o calitate mai bună a vieții!
5 Obiceiuri care pot provoca inflamații ale stomacului
După ce a aprins burta n nu este întotdeauna sinonimă cu acumularea de grăsimi în această zonă a corpului Dacă grăsimea localizată poate fi una din cauzele , majoritatea femeilor care suferă de inflamația burții ar trebui să inconvenient pentru multe alte motive . v-ați observat, probabil, că în dimineața stomac pare flata figura ta și este după cum doriți.
8 Beneficii de sănătate ale sparanghelului
Cel mai bun moment pentru a consuma sparanghel este primăvara. În timpul acestui sezon putem să le găsim în magazine în două soiuri lor (alb și verde) . Pe lângă faptul că sunt delicioase și versatil, știi toate beneficiile de sparanghel? Astăzi „hui în acest articol vă vom spune. Caracteristici sparanghel sparanghel este tulpina principală a unei plante numite Aspargus officinalis, care se poate măsura până la un metru și jumătate înălțime.
