Remedii imediate pentru a lupta împotriva crizei constipație
Pentru a ameliora o criză de constipatie punctuală pe care o putem alege din aceste remedii, dar aveți grijă să nu le consumați pe termen lung, deoarece ar putea deveni contraproductive. În mod similar, vom crește consumul de fibre și apă.
Remediile pe care le oferim sunt pentru Persoanele care suferă de constipație criză și doresc să evite utilizarea de laxative chimice .
în acest mod putem lua remedia în timp util și eficient pentru a curăța intestinul fără să-l rănească.
în această secțiune prezentăm cinci soluții naturale și rapide pentru a calma criza constipație, astfel punct.
o criză punct de constipație
căile de atac pe care le vom propune sunt soluții puternice și eficiente, dar naturale pentru criza constipatie ocazionale.
Acestea nu sunt recomandate ca tratament în mod continuu la această problemă, deoarece acestea pot irita intestinele și agrava progresiv constipație.
Aceste atacuri se poate întâmpla atunci când avem tendința de a suferi și, în timp util, situația se înrăutățește inch ur diverse motive, cum ar fi:
- stres Locul de amplasare
- Putere Modificări
- Travel
- Consumul excesiv de fibre și puțină apă
Vă recomandăm să citiți ....: 5 piureuri bogate in fibre pentru a lupta împotriva constipației
Dacă constipație cronică este
Dacă suferi de constipație cronică, putem lua aceste remedii prompt într-o criză.
, dar noi trebuie să ia un tratament mai cuprinzătoare pentru a trata această problemă permanent
pentru a face acest lucru trebuie să se ia în considerare posibilele cauze.
- Creșterea consumului de fructe și legume, proaspete și fierte, precum și leguminoase, nuci si cereale integrale.
- a evita alimentele rafinate, fără fibre.
- suficient de apă potabilă pe tot parcursul zilei.
- exercita în mod regulat.
- Ia suplimente pentru a îmbunătăți flora bacteriană intestinală.
- Evitați stres.
Saltwater
Apa de mare a devenit un ingredient esențial în bucătăria noastră, dar, de asemenea, un remediu pentru multe probleme de sanatate, ca este bogat in minerale pe care corpul nostru au nevoie.
cel mai sănătos mod de a mânca este de a se amestecă într-un pahar jumătate de apă de mare și jumătate de apă naturală.
cu toate acestea, dacă vom crește cantitatea de apă de mare, vom aduce laxativ aproape imediat .
Pear clismă
clisme sunt vechi remediu pentru tratarea constipației ataca in mod natural.
vom avea nevoie doar să o pară de silicon vândute în farmacii sau medicament pe bază de plante.
Se va umple cu apa calda (nu apa de la robinet) și apoi o vom aplica cu un pic de lubrifiant.
putem face, de asemenea, cu o infuzie de plante medicinale, cum ar fi, de exemplu, musetel, în funcție de problema care trebuie tratată.
Pentru utefois, după clisme este întotdeauna recomandat să ia un supliment de flora bacteriană intestinală pentru a repopula.
Infuzia de siminichie
Acest ceai este unul dintre cele mai cunoscute pentru a trata constipația. Cu toate acestea, putem folosi ca remediu de obicei, deoarece poate provoca iritații ale intestinului.
Cel mai potrivit este de a consuma doar într-o situație de criză, în cazul în care alții căile de atac nu au funcționat
Vom lua o perfuzie seara și, dacă nu ar intra în vigoare, o altă dimineață pe un stomac gol
Pentru a consuma ca de obicei recomandăm infuzia de păpădie, care îmbunătățește funcția ficatului și, în mod indirect, de asemenea, că a intestinului.
clorura de magneziu
suplimente de magneziu ajută la îmbunătățirea funcției intestinale , printre alte beneficii
Din diferite tipuri de magneziu, observăm clorura, care are un efect mai laxativ.
De fapt, mulți oameni nu doresc să ia clorură de magneziu din cauza efectului imediat pe care il provoaca in intestin.
Clorura de magneziu poate fi luata in capsule sau dizolvata in apa, daca gustul sau amar nu ne deranjeaza. Acesta este vândut în farmacii și magazin de produse alimentare de sănătate
De asemenea, citiți :. 3 piureuri bogate în magneziu pentru a avea grijă de sănătatea ta: spectaculoase
kiwi Smoothie, portocaliu și inul
Un mod delicios! scuti un caz de constipație acută este de a prepara un smoothie cu trei ingrediente naturale:
- kiwi cunoscut pentru aprovizionare bogata de fibre si vitamina C, kiwi este un fruct cu o putere laxativ puternic, mai ales dacă consumă condiții de repaus alimentar
- Orange. cu conținutul de acid citric, ne ajută să reglementeze și să curețe intestinului
- Lin. flaxseeds sunt un remediu excelent pentru a promova tranzitului intestinal , mai ales dacă le lăsăm să se înmoaie câteva ore.
Dacă amestecăm aceste trei ingrediente și bem acest suc pe stomacul gol, cu puțin înainte de micul dejun, vom crește posibilitățile de evacuare în timpul dimineața.
Ce să facă în caz de dureri în gât?
Ul durerea cervicalul este unul dintre cele mai frecvente disfuncții musculo-scheletice . Tendința apare mai ales la sfârșitul zilei și generează o mulțime de suferințe. Presiunea apare în gât și la nivelul părții posterioare a capului și poate să urce până la iradierea umerilor. Dacă suferiți de ea deseori, știi cât de incapacitant poate fi Nu avem mobilitate și putem chiar să simțim grețuri și vărsături.
Un amestec natural care vă va ajuta să întârzie îmbătrânirea
Femeile sunt întotdeauna îngrijorat pentru a menține tinerețea lor, chiar dacă ei știu foarte bine că la un moment dat ei vor trebui să accepte semnele de imbatranire. în plus, femeile este, de asemenea, foarte preocupat de sănătatea lor, , deoarece ei simt că este foarte important să se bucure de o bună calitate a vieții, în ciuda trecerea anilor.
