Soluții naturale pentru incontinență urinară
Incontinenta urinara este un disconfort foarte plictisitor, deoarece oamenii care sufera pierde controlul vezicii urinare lor, cu consecințele psihologice pe care le presupune ...
pentru a consolida stima de sine a pacientului, este important să se știe dacă există un tip de incontinență cronică sau tranzitorie, adică reversibilă.
Indiferent de acest factor, putem scuti întotdeauna de stres prin soluții naturale, cum ar fi cele pe care le va spune.
perfuzia cu fenicul
fenicul este o plantă cu proprietăți diuretice.
Deși poate părea surprinzător faptul că acest ingredient ajută să conțină urină, este evident că influențează. De fapt, vă ajută să vă goliți complet vezica urinară atunci când mergeți la baie.
Astfel, nu mai există reziduuri de urină care ar putea scăpa și vezica urinară va dura mai mult timp pentru a fi reumplută.
Ingrediente
- 2 linguri semințe de fenicul (20 g)
- 1 cană apă (250 ml)
Preparat
- Încălziți apa și, adăugați semințele de fenicul
- Lăsați decoctul timp de 10 minute și filtrați becul
- Așteptați până se răcește înainte de a mânca. Luați-o o dată pe zi
Nu uitați să citiți: 6 semne care indică dificultăți în controlul vezicii urinare
Infuzia de frunză de zmeură
Infuzie frunzele de zmeur sunt preparate în același mod ca și fenicul orice infuzie convenționale.
Ingrediente
- 1 lingura de frunze de zmeur (fara seminte)
- 1 cana de apa
Prepararea
- Pune apa la fiert si se adauga frunzele de zmeura.
- Așteptați 10 minute înainte de filtrarea perfuziei și să bea.
- Consumați o dată pe zi.
Această băutură va ajuta întări mușchii în zonă, și frecvența pierderilor urinare vor fi reduse.
baie usturoi
usturoi poate fi un aliat de mare pentru persoanele care suferă de incontinență urinară.
Ingrediente
- 1 cap de usturoi
- Un buchet păducel alb
- 1 litru de apă
Preparare
- Pentru a lupta împotriva incontinenței, adăugați un cap de usturoi zdrobit și un frumos buchet de flori de paducel albe într-un litru de apă clocotită.
- o dată soluția este fierbinte, se strecoara lichidul si se toarna in cada pentru a face o baie cu această apă o dată pe zi.
- Aceste băi trebuie să fie însoțite de ceaiuri de plante, cum ar fi chimen dulce sau frunze de zmeura menționate mai sus.
frunze ursului
foaie Bearberry puteți găsi în orice plantare poate fi de asemenea foarte utilă. Va trebui să infuza.
Ingrediente
- 1 lingură de frunze bearberry (10 g)
- 1 litru de apă
Preparare
- Pune o lingură de frunze de bearberry în fiecare litru de apă pentru fabricarea berii
- Ia-o ceașcă de această infuzie la fiecare trei ore, și să nu depășească patru sau cinci cesti pe zi
. Notă :. Dacă aveți probleme renale sau inflamatorii, consumul de acest remediu este total nepotrivit impotriva si va opta pentru o altă infuzii propuse mai sus.
exerciții de încălzire pe bază de apă
Încercați pentru a consolida muschii este o alta cheie pentru a imbunatati incontinenta urinara.
Ce trebuie să faceți
- Pentru aceasta, umpleți bideul cu apă caldă și stați în el. Contract mușchii zonei genitale timp de cinci secunde și repetați exercițiul.
- Restul de zece secunde și stoarce din nou.
- Repeta exercitiul in apa de 10 ori la rând. Veți observa că, încetul cu încetul, mușchii dvs. vor câștiga forță și nu veți avea scurgere frecventă. Astfel vei câștiga securitatea.
Vrei să afli mai multe? Citește: Ce este incontinența urinară, și cum să-l controleze în mod natural
Practici pe care le
pot ajuta la unele exerciții, în timp ce se află pe spate, cu genunchii îndoiți și picioarele ușor depărtate, tu? va contracta rect, uretra si la femei, vagin.
Țineți zona de tensiune și numărați lent până la trei.
Continuați acest exercițiu simplu, eliberând lent tensiunea asupra muschilor și se repetă de cinci până la zece ori.
este un exercițiu care vă va însoți o uniformă și de respirație confortabil. Nu ar trebui să se întindă stomac, coapse si fese.
Touch stomacul cu mâna pentru a verifica dacă zona stomacului este relaxat și nu forțați zona greșită.
Bauturi naturale impotriva oboselii psihice
Există momente în viața noastră atunci când suferim de oboseală psihologică severă, din cauza creșterii personale și profesionale, în momente de stres și anxietate, care ne duc într-o stare foarte dificilă de gestionat. Ce zici de lupta cu sucuri naturale excelente? Veți iubi! 1. Sucul de ovăz, banane și miere Ingrediente O banană coaptă Fulgi de ovăz Un iaurt grecesc Din lapte semi-degresat două linguri de miere Un pic de scorțișoară pudră Cum să se pregătească această băutură împotriva oboselii psihice?
5 Subțiri pentru a elimina oboseala. Pentru a fi luate în timpul zilei de lucru!
Din cauza surmenaj , situații și probleme familiale stresante, este normal ca organismul suferă de o lipsă de energie fizică și intelectuală, care pot afecta modul în care unul îndeplinește sarcinile noastre de zi cu zi. vestea bună este că sunt alternative pentru a depăși această senzație supărătoare și în mod normal, să continue activitățile noastre de zi cu zi.
