Colesterolul ridicat? Descopera cele mai bune tratamente de acasă pentru un control!
Chiar dacă aceste căi de atac pot fi foarte eficiente în a ne ajuta la controlul colesterolului ridicat și pentru a preveni problemele, nu trebuie sa inlocuiasca un tratament medical sau de a lua fără a consulta un specialist înainte.
colesterol este o substanță similară cu grăsime și care este fundamental pentru formarea hormonilor, acizilor, aminoacizilor ... De asemenea, este un element foarte necesar pentru viață.
Totuși, dacă luăm în considerare funcția sa, pentru a avea niveluri ridicate de colesterol este periculos pentru sănătatea noastră. Și excesul de colesterol determină o modificare sistematică a elementelor menționate, „otrăvit“ sângele nostru.
Pentru aceasta, colesterol ridicat cauzează probleme cardiovasculare.
Acesta este motivul pentru care trebuie să fim foarte atenți acolo. În plus față de sfatul / specialistul, care trebuie să fie foarte atenți-ve, există mai multe tratamente de acasă pentru a le controla.
Mai jos vă oferim cele mai bune remedii pentru tratarea colesterolului ridicat.
Aloe vera sirop
Printre componentele sale este aloin . Este ideal pentru combaterea colesterolului ridicat și este un antioxidant surprinzător.
Există numeroase moduri de ao consuma, dar cel mai recomandat pentru atingerea scopului dvs. este acest sirop de aloe vera simplu
Ingrediente
3/4 ceașcă de aloe vera (150 g)
- O jumătate miere -tasse (167 g)
- 1 linguriță de rom, whisky sau coniac (5 ml) (dacă nu se poate consuma alcool, se poate face fără).
- Cum să se pregătească
se amestecă toate ingredientele împreună până amestecul netedă și fără bulgări.
- se toarnă într-un recipient de sticlă.
- l închide, astfel încât lumina nu vine și păstrați-l în frigider
- Suc de orz pentru colesterol ridicat
Staniu de orz
pentru conținut ridicat de fibre . Pentru aceasta, este una dintre cele mai eficiente alimente impotriva colesterolului, deoarece ajută să expulzeze substanțe nocive. În plus, ne oferă cu Omega 3 și Omega 6, perfect pentru atinge obiectivul nostru. În acest sens,
facilitează, de asemenea, fluxul de sânge , făcând o alternativă convingătoare pentru a preveni accidentele cardiovasculare. Pentru a profita la maximum de avantajele preparatului,
bea dintr-o ceașcă în dimineața. Ingrediente
1 cană de orz decojite (150 g)
- 5 căni de apă (1,2 l)
- Bark lămâie
- 1 baton de scorțișoară
- 1 lingură de miere (25 g)
- Preparat
Spălați boabele de orz în apă rece
- Adăugați cele 5 cupe de apă și orz într-o cratiță căldură la cel mai mic.
- foc Cand boabele sunt fragede, se adauga coaja de lamaie si băț de scorțișoară.
- se menține la fierbere timp de 5 minute.
- Apoi se filtrează preparatul, îndulci cu lingura miere și puneți-l la frigider
- Alte alimente pentru scăderea colesterolului
Deși aceste remedii sunt bune,
ingredientele meselor sunt De asemenea, este important . De aceea, este important să faceți efortul de a alege produsele pe care le utilizați în venitul dvs. de zi cu zi.
Pe baza acestui fapt, vă vom oferi cele mai eficiente.
Cereale complete
Este sigur că dacă vorbim despre calorii, o macaroană completă are aceleași cantități ca și cele normale
Cu toate acestea, așa cum am spus mereu, ei nu sunt singurul indicator al beneficiilor sau efectele nocive ale alimentelor.
Cerealele integrale
contin mult mai multe fibre si carbohidrati sunt absorbite lent , care ne permite să păstrăm ceea ce este bun pentru noi și să scăpăm de substanțe nocive Legume
Aceștia au aceleași avantaje ca și cerealele integrale
Cele mai recomandate sunt linte, mazăre și soia
- . Idealul este de a consuma sub forma de fasole. Este posibil ca va fi greu de găsit în această formă în supermarket-ul local, dar acestea sunt de obicei disponibile în magazine pe bază de plante și de nutriție magazine de specialitate.
- dacă locuiți într-un loc care nu are acest tip de afacere, încrederea în e-mail.
- fructe rosii
Toate fructele roșii, cum ar fi afine, cireșe sau zmeură sunt bogate în antociani
Este un compus care produce mai puțin colesterol în timp ce eliberează vitamine și minerale care ne întăresc și ne ajută să metabolizăm mai bine ceea ce mâncăm.
Știind că fructele sunt vitale pentru a evita consumul de zahăr și consecințele acestuia, vă recomandăm să-l utilizați pentru a scădea nivelul colesterolului.
Bineînțeles, vom obține un beneficiu mai mare dacă adăugăm la toate acestea fără ercise fizica.
Acesta imbunatateste circulatia, accelerează metabolismul nostru si ajuta la eliminarea toxinelor prin transpiratie. Dacă ne aducem acasă căi de atac, cu o bună combinație de alimente în alimente și sportul nostru, scădere colesterolul este o sarcină foarte ușoară.
6 Sfaturi esențiale pentru reducerea barbiei duble
Barbia dubla este o problema care afecteaza multe femei, chiar și cei care nu suferă de excesul de greutate. cu toate acestea, ei vor să elimine grăsimea care se acumulează în partea de jos a bărbiei, deoarece acest lucru le face fata mult mai putin destul. În acest articol, vă oferim câteva exerciții simple și sfaturi naturale care vă vor permite să reduceți în mod natural bărbia dublă, cu condiția ca acestea să fie efectuate zilnic pentru o vreme.
Cum de a trata in mod eficient un stomac umflarea
Umflarea sau distensia stomacului este un simptom foarte frecvent , care apare de obicei din cauza obiceiurilor alimentare proaste, digestia lenta si multe boli. se estimează că între 16 și 30% dintre oameni suferă regulat , aproape întotdeauna după ingerarea de alimente prea bogate sau excesivă. în plus față de umflare, de obicei, apar simptome suparatoare, cum ar fi gaze, constipație, diaree sau reflux acid.
