Simptome si tratament de calcaneu pinten
Ați suferit vreodată în trecut? Acesta este un lucru foarte comun, cauzat de formarea osoasă mică în călcâie. Acest lucru produce o durere suficient de puternică care ne împiedică în sarcinile noastre zilnice. Tot ce aveți nevoie pentru a trata acest inconvenient este să fiți răbdători și urmați câteva sfaturi simple pentru a vă recupera complet. Vom explica totul.
De ce suferă de pinten toc?
De trauma, unul din patru persoane suferă de acest inconvenient. Acest lucru face clar faptul că suntem susceptibili de a suferi de urgența calcaneală la un moment dat în viața noastră. Aceasta se manifestă prin apariția unui corpusculi oase mici doar călcâiul.
Dar de ce este se pare că puțin ac? În general, pur și simplu din cauza vârstei. Dar unii tineri care petrec mult timp pot, de asemenea, suferi. A fi excesul de greutate este, de asemenea, un factor de luat în considerare.
Un alt fapt interesant este că oamenii cu un tendon Ahile inelastică sunt mai susceptibile de a fi afectate de această patologie. În funcție de anatomia și caracteristicile picioarelor, vă mai mult sau mai puțin susceptibile de a fi afectate de pinten calcaneană neplăcute.
Care sunt simptomele de pinten toc?
- Pintenul calcaneu se caracterizeaza prin durere pulsatila a cărei intensitate variază în funcție de eforturile dumneavoastră.
- durerea este de obicei mai puternic în dimineața , mai ales atunci când ai pus călcâiul pe podea pentru prima dată a zilei. După rămas inactive atât de multe ore, musculare si osoase trezirea este adesea dureroasa.
- Durerea este localizată intr-un anumit punct al călcâiului și sunteți perfect capabil să-l identifice.
- În funcție presiunea de pantofi ai purta pe Spike os, poate părea că zona afectată foarte rosii si inflamate . Durerea este foarte mare
Exerciții ideale pentru tratarea urinei calcaneale
1. Exercitarea prosop pe podea
În plus față de tratamentele prescrise de medicul dumneavoastră și traume, este recomandabil să urmați sfaturile le da. Exercițiul prezentat aici este ideal pentru a ajuta la tratarea urinei calcaneale. Dar trebuie să o faceți cu prudență, evitând să vă supraîncărcați călcâiul.
Acest exercițiu este foarte ușor. Stai pe un scaun sau pe o canapea, să nu-și piardă echilibrul, apoi rândul său, prosop pe podea în fața ta. încerca acum să-l prind cu degetele picior . Aceste mișcări foarte simple vă vor ajuta să vă recuperați mobilitatea și să vă ușurați mișcarea calcaneală. Faceți-o de 3 ori pe zi.
2. Mici întindere
Foarte ușor prea, urmați pur și simplu imaginea și apăsați pe marginea unei mese, și apoi să acționeze ca și cum ați împingându. În acest fel, un picior rămâne îndoit și celălalt realizează o mică întindere a zonei călcâiului. Faceți acest exercițiu timp de cel puțin 5 minute, de două ori pe zi. Fă-o în liniște, fără a obosi ...
3. Rolling a Bottle of Water
Un alt exercițiu foarte simplu și relaxant. Umpleți o sticlă cu apă și apoi înghețați pentru a îngheța. Odată ce acest lucru se face, pune-l pe podea într-un prosop și a pus piciorul suferă de calcaneu pinten de mai sus, de rulare sticla cu talpa piciorului. O miscare repetitiva tine trebuie să se mențină timp de cel puțin 5 minute. Fă-o de trei ori pe zi.
După cum puteți vedea, aceste exerciții bazate pe întinderi simple sunt foarte eficiente. Pentru noapte, vă puteți ajuta cu anumite tipuri de feruri care sunt adaptate pentru a trata urmele calcaneale. Le puteți găsi în farmacie. De-a lungul timpului, condiția dvs. se va îmbunătăți, deși, în unele cazuri, este necesară o operațiune pentru a rezolva situația. Fiți răbdători și fiți atenți la voi.
7 Simptome care indică faptul că nivelul de zahăr din sânge este prea mare
Glucoza, numită glucoză, este sursa principală de energie pentru celulele corpului nostru . Acest tip de zahăr este prezent în făină, miere, morcovi, orez, printre altele. Această sursă de energie face posibilă îndeplinirea funcțiilor importante ale corpului, cum ar fi digestia , pompare cardiacă și sinapse, printre altele Nivelul zahărului din sânge trebuie să fie între 70 și 110 mg / dl, pentru a beneficia de toate beneficiile sale fără consecințe negative asupra sănătății O creștere a glicemiei, cunoscută sub numele de hiperglicemie, dăunează multor organe Atunci când glucoza din sânge depășește 180 mg / dl, diabetul zaharat este diagnosticat .
6 Lucruri sa stiti despre boala lui Hashimoto
ÎN 1912, medicul japonez Hakaru Hashimoto a descoperit o afecțiune care afectează sistemul imunitar. Potrivit cercetărilor sale, în această boală, sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Aflați mai multe despre boala lui Hashimoto în acest articol. Ceea ce se întâmplă cu adevărat în boala Hashimoto? Cand Hashimoto a realizat studiul său, el a descoperit că sistemul imunitar, uneori, sa comportat ca un tesut organism ataca, în loc de ao proteja.
