Un corp alcalin este un organism sanatos
Deși lamaie este acru gust ne permite să păstrăm un corp alcalin. Amintiți-vă să beți un pahar de apă de lamaie dimineața pe stomacul gol, pentru a vă menține în formă!
Un corp alcalin este un corp sănătos. Această afirmație reiese din mai multe studii, publicate de Institutul de Bioenergie Umană , cu siguranță că deja ați ajuns la această informație. Cu toate acestea, trebuie să sortați prin datele pe care le poate primi, pentru că este comun pentru a auzi aberații, cum ar fi „
Have corp alcalin va preveni toate tipurile de boli, inclusiv Este important să fii atent și obiectiv. În prezent, nu avem remedii miraculoase care ne pot imuniza împotriva tuturor bolilor care există și mai ales împotriva cancerului. Cu toate acestea, având un stil de viață sănătos, urmați o dietă echilibrată și
menține un pH optim în
organizația noastră, ne permite să se bucure de o sănătate bună în viața de zi cu zi. de ce nu a pus aceste sfaturi în practică astăzi? V-ar ști cum să aibă un corp mai alcalin și să mențină un pH echilibrat? Apoi citiți restul acestui articol pentru mai multe despre aceasta.
Ce înseamnă „să aibă un corp mai alcalin?“
Expresia "un corp mai alcalin" este ceva pe care tocmai l-ați auzit înainte și care vă poate intriga.
Cu toate acestea, vă putem asigura că este un concept foarte ușor de înțeles și care poate fi rezumat prin următoarele:
aciditatea sau alcalinitatea, care sunt măsurate atât în sângele nostru prin intermediul pH-ului (potențialul de hidrogen), sunt pe o scală între 0 și 14. nivelul optim avem nevoie pentru a ajunge este
7.4
- . Ce se întâmplă atunci când acest număr crește? Acest lucru înseamnă că organismul nostru devine prea acid. Corpul nostru reactioneaza la acest lucru prin tragere la nutrienți în anumite organe pentru a face diferența.
- Astfel, pot apărea diverse probleme de sănătate. Ce face corpul nostru prea acid? Stresul, poluarea, dieta inadecvată
- , fumatul sau suprapunerea poate provoca acidifierea organismului Aciditatea este măsurată în principal în saliva și urină. un corp prea acid este o organizație care este
- pierd nutrienți esențiali
- , vitamine si minerale. unghiile devin fragile imediat, parul incepe sa cada, si oboseala Aspectul inexplicabil provine apoi de dureri de cap dureroase. Medicii folosesc în mod regulat o metaforă pentru a explica un corp acid, comparând-o cu o mașină: dacă este oxidat și este Există acid în motor, va avea un timp dificil de pornire.
Dimpotrivă,
- dacă este mai alcalin și bine lubrifiat
, va funcționa perfect. Acest lucru este exact la fel cu corpurile noastre. Scopul nostru este de a încerca să păstreze o mai alcalin pH acid, cu un nivel de la aproximativ 7,4. Vrei să știi cum să o atingă?
Sfaturi pentru alcalinizarea corpului Întotdeauna încercați să echilibrați alimentele alcaline și acide. Este vorba de a nu fi deficitar și de a include ambele tipuri de alimente în dieta dvs., astfel încât pH-ul să rămână la nivelul optim.
Cu toate acestea, nutriționiștii recomandă adesea să mănânce mai puțin. acidifiante alimente și ingrediente mai alcalinizare.
ia în considerare sfaturi simple pe care le vom da să aibă grijă de sănătatea ta și a avea un corp mai alcalin.
1. Începeți lupta împotriva acidității în dieta dvs.
Primul dvs. obiectiv trebuie să fie acela de a vă echilibra pH-ul și alcalinitatea printr-o dietă sănătoasă. Pentru aceasta aveți nevoie pentru a elimina alimentele care aduc prea mult aciditate în sânge
Ia act de alimentele pe care ar trebui să consume cu moderație, dacă nu este evitată în totalitate.
Produse lactate
Suc de producție
- făină albă
- zahăr-ul
- sarea alimente prajite
- ciocolata cu lapte
- cafea
- carne rosie
- băuturi și sucuri gazoase
- Alcool
- Acum aflați ce alimente ar trebui să mâncați mai frecvent:
- În primul rând, trebuie să vorbim despre cazul special de lamaie. În ciuda gustului său foarte acid,
acest medicament este ideal pentru alcalinizarea corpului nostru.
Odată ce ajunge în stomac, provoacă inițializarea unor procese foarte importante pentru a combate aciditatea. este recomandat să bea un pahar de apă cu lămâie în fiecare dimineață, pe stomacul gol, deoarece este cel mai eficient remediu.
spanac
castravete
- usturoi
- s ceai verde
- Goji
- migdale prime
- suc de fructe roșii
- ceapa
- urzică
- păpădie
- The avocado
- Ginger
- Varza de Bruxelles
- Suc de copt
- 2. Exercițiu
- Ce modalitate mai bună de a elimina toxinele și de a aduce oxigen și nutrienți în sângele nostru, decât să practicăm o activitate sportivă zilnică?
Este important ia timp pentru a
din mers pe jos
, sau pentru a merge la înot, chiar dacă uneori îți lipsește motivația. a se vedea-o ca o prioritate în viața ta, pe care le va aduce beneficii absolut incredibile. 3. managementul stresului emoțional și control
Nivelul de aciditate a corpului nostru poate creste brusc dacă suntem supuși
pentru o lungă perioadă de stres și anxietate
. Este momente din viața noastră, unde pierdem simțul realităților și în care sănătatea noastră ocupă locul al doilea. In timp ce noi nu suntem atenți, corpul nostru suferă multe schimbări negative. Lucrarea, presiunile de familie, probleme emoționale și o viață marcată de gânduri negative și stresul sunt factori care întotdeauna provoacă dezechilibre chimice în organism și o aciditate mai mare.
Ce puteți face împotriva acestui fapt?
Respira, a lua niște aer proaspăt și
încearcă să vă amintesc de cele mai importante lucruri din viața ta. Tu și sănătatea dumneavoastră Încercați să acorde prioritate lucrurile în acest fel, pentru că fericirea nu se poate există fără un stil de viață sănătos Află cum să ai grijă de tine în fiecare zi. Jocul merită efortul!
Cele 8 mai bune alimente pentru a mânca după sport
Pentru a nu interveni în rezultatele sportului și de a promova efectele sale, este necesar să se includă în ingredientele noastre de dieta care ne ajută să recâștige puterea și de a promova recuperarea musculara Exercițiile regulate sunt unul dintre cele mai recomandate obiceiuri. Și este fundamentală pentru a păstra o sănătate bună, atât fizice, cât și mentale.
15 Motive bune pentru a lua magneziu în fiecare zi
Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră O lipsă de magneziu poate provoca multe boli cum ar fi: dureri musculare, tulburări nervos, vertij, probleme comune sau migrene . Explicăm mai jos care sunt principalele motive pentru care ar trebui să o luăm în fiecare zi și vă spunem ce alimente și suplimente alimentare trebuie să consumăm pentru a obține doza zilnică necesară organismului nostru!
