Aici sunt beneficiile apei de orez!
Apa de orez este o băutură naturală care a fost destul de populară în ultimii ani, datorită calităților sale nutriționale.
Spre deosebire de ceea ce cred unii, nu este apă care este recuperată după trecerea orezului sub apă, dar este produsul post-gătit.
Este, de asemenea, cunoscut ca unul dintre marile secrete ale frumuseții japoneze și a fost dovedit a fi foarte sănătos pentru piele și păr.
și datorită conținutului său ridicat de vitamine și minerale, apa de orez este folosit ca un remediu natural pentru a calma tulburări cum ar diaree sau vărsături, printre altele.
Astăzi, mulți oameni o încorporează în dieta lor deoarece este o un excelent mod de a aduce un „extra“ substante nutritive pentru organism.
În următorul articol, vom împărtăși cu voi toate beneficiile pe care le puteți obține prin consumul regulat de apă de orez.
este o sursă bună de energie
consumul de orez dintr-un pahar de apă în dimineața poate fi una dintre cele mai bune moduri de a începe ziua.
este bogat în carbohidrați, ceea ce înseamnă că oferă organismului toată energia de care are nevoie.
Este, de asemenea, recomandat pentru momente când cineva se simte obosit fizic și mental.
Vrei să afli mai multe? Citește: Finish-in mod natural cu epuizare fizică și psihică
Acesta oferă vitamine și minerale
în timpul procesului de preparare, orezul pierde o mare parte din nutrienți în apă, și băutură este prin urmare, îmbogățit cu vitamine B, acid folic și unele minerale esențiale.
Prin urmare, se recomandă să se pregătească cu orez alb, deoarece este soiul care eliberează cele mai multe proprietăți în timpul gătitului.
se recomandă această apă pentru sportivi, pentru că este o alternativă sănătoasă pentru a ingera substantele nutritive care sunt pierdute în timpul antrenamentului.
previne constipatia
fibra sa ridicat si apa ajută înmoaie mișcările intestinului pentru a consolida expulzarea fecale în caz de constipație.
în plus față de acest lucru, este important să se știe că amidonul lui sunt benefice pentru dezvoltarea florei intestinale.
evită deshidratare
Deshidratarea este u condiție nu foarte periculoase, care pot afecta funcționarea sistemelor majore ale corpului.
Unele boli, transpirație excesivă și alți factori pot provoca această condiție.
Din moment ce este atât de bogat în minerale esențiale apa din orez este o alternativă excelentă pentru rehidratarea organismului în aceste situații.
În caz de febră
În multe culturi asiatice, folosind acest remediu pentru a preveni pierderea de apă în caz de febră.
Consumul de taxa organismului cu substanțe nutritive esențiale și accelerează procesul recuperarea pacientului.
Lupta împotriva diareei
Una dintre cele mai populare aplicatii de apa de orez este un remediu împotriva diareei, atât la adulți decât la copii.
Proprietatile sale anti-diareice au capacitatea de a reduce durerea, crampe și alte simptome.
și datorită conținutului său ridicat de amidon, servește la protejarea mucoasei intestinale, care este afectat de această situație.
Acesta protejează de soare
Datorită conținutului său ridicat de o substanță cunoscută denumire orizanol, această băutură este folosit pentru a proteja pielea împotriva efectelor negative ale razelor UV.
Este, de asemenea, bogat într-un element numit inositol, care promovează producerea de celule care întârzie semnele îmbătrânirii
Nu uitați să citiți: 5 căi de atac la domiciliu pentru a trata imediat arsuri solare
Cum să se pregătească apa de orez
Sunt oameni care pregătesc apa de orez prin punerea cereale pentru a absorbi în? apă timp de câteva ore
Chiar dacă funcționează, cea mai bună metodă de a obține toate substanțele nutritive este să o pregătiți cu metoda de gătit.
Ingrediente
- 1/2 cana de orez alb (100 g)
- 1 litru de apă
Preparare
- Pune la fiert un litru de apă, se adaugă orezul și se fierbe foc mic timp de 20 la 25 de minute.
- odată ce aceasta este gata, se împarte apa de orez și se toarnă într-un recipient de sticlă.
un model
- in mod ideal, începe cu un post de sticlă și consumă restul în timpul zilei.
- pentru un tratament de frumusețe, este recomandabil să se răcească în frigider și aplicați-l cu o cârpă curată sau
În unele țări, scorțișoară și miere sunt adăugate în această apă pentru o atingere originală. Este de asemenea utilizat ca bază pentru pregătirea de piureuri sau pentru consumul de fructe uscate.
Motivați-vă să adăugați o dietă și să obțineți toate aceste proprietăți.
Cum să utilizați usturoi presat pentru a încetini pierderea vederii
Slăbirea vederii este una dintre problemele de sănătate care vin cu vârsta. Chiar dacă nu se dezvoltă în același mod în rândul tuturor, un procent mare suferă de acest tip de dificultate cu vârsta înaintată. Problema este că unii oameni nu cunosc situația și îi acordă o atenție numai atunci când condițiile sunt deja avansate, grave sau chiar ireversibile.
5 Sfaturi pentru prevenirea demenței
Vorbim de o demență în general, dat fiind că apare o deteriorare a capacității mentale a persoanei. este dificil de a avea o viață independentă, iar pacientul suferă de pierderi de memorie, orientare și rațiune. cel mai frecvent tip de demență este, fără îndoială, boala Alzheimer. cu toate acestea, accident vascular cerebral poate provoca, de asemenea, dezvoltarea de dementa.
