5 Motive bune pentru a opri călcâiul
Tocurile inalte sunt foarte folosite de pantofi pentru femei. lor diferite dimensiuni, forme și culori le permit să evidențieze o siluetă și să facă parte din personalitatea purtătorului.
cu toate acestea, folosind și țineți-le sau continuă, unele reacții adverse pot fi observate de sănătate și trebuie să se acorde prioritate față de problemele estetice.
S nu este recomandabil să o purtați din când în când, sugerăm să nu o purtați continuu, cu riscul de a dezvolta probleme de spate, picior sau alte probleme în alte părți ale corpului. corpul tău. După cum știm cu toții, și în ciuda a tot ceea ce tocmai am spus, multe femei poartă tocurile zilnic. De aceea vă vom da 5 motive bune pentru a pune capăt acestui obicei prost dacă continuați să îl urmați.
1. Pentru a evita durerea
inapoi Folosirea de tocuri înalte cauze forțată prelate pelvine, ceea ce scoate în evidență cu siguranță fese.
Cu toate acestea, această poziție presupune aplicarea de presiune neobișnuită în partea inferioară a coloanei vertebrale și a mușchilor care o compun.
, în unele cazuri, acest lucru duce la o afecțiune numită spondiloză, caracterizată prin frecarea a două vertebre unul împotriva celuilalt, care provoacă uzura nervii și durerea intensă
Odată ce vă îndepărtați tocurile, coloana vertebrală revine la poziția inițială, care, aproape instantaneu, ameliorează durerea și tensiunea.
reduceți riscul de a avea dureri de spate Este important să luați în considerare Vezi de asemenea: Aveți dureri de spate? Evitați aceste 8 lucruri pentru al scuti de el
2. Pentru a relaxa tendonul lui Ahile
Atunci când picioarele sunt ridicate din cauza tocuri înalte, presiunea asupra crește considerabil călcâi și poate dezvolta o afecțiune cunoscută sub numele de Ahile tendinita.
La oameni afectate de fasciita plantara, o inflamatie a tesutului gros care se conectează călcâi la degetele de la picioare se produce
, care agravează deja prezentă durerea. prin înlocuirea pantofi cu toc pentru pantofi mai confortabil, tendonul Ahile va fi eliberat în câteva săptămâni și va recupera dimensiunea originală.
Toate durere prezente în picior se va prăbuși atunci, pentru că mușchiul va fi eliberat de excesul de tensiune dureau.
3. Pentru a elimina genunchi alergător
genunchiul alergătorului este un termen utilizat de mulți profesioniști din domeniul sănătății, pentru a discuta metatarsalgia, o boala care afecteaza genunchi, care este foarte dureros.
Este un prejudiciu cauzat de lucrează la suprasarcină, care alergători se aplică pe genunchi lor, dar, de asemenea, pot fi cauzate de alte activități care implică flexare regulată a părții corpului.
tocurile inalte au ca efect deplasarea centrului de greutate care cresc tensiunea în tendoanele și ligamentele genunchiului
Acest lucru provoacă dureri severe, inflamații și dificultăți de mobilitate
Deși pot fi diferiți factori Originea acestei probleme, purtarea tocurilor înalte este, fără îndoială, în partea de sus a listei potențialilor vinovați ai acestei afecțiuni.
4. Pentru a vă îmbunătăți echilibrul
Cu cât înălțiți tocurile mai înalte, cu atât veți avea probabil mai multe căderi sau vătămări corporale
Excesul de forță aplicat mușchilor din jurul gleznei crește instabilitatea. Prin urmare, este echilibrul corpului este slăbit.
Plimbare cu pantofi plat poate îmbunătăți starea de sănătate a acestui grup de mușchi și îi permite să funcționeze așa cum ar trebui.
acest obicei bun vă va ajuta să crească stabilitatea dvs., calma durerea si pentru a reduce riscul de caderi grave
de asemenea, recomandăm. Unele acasă căi de atac pentru a trata picioare umflate si glezne
5. Pentru a preveni vene varicoase
Deși nu există dovezi științifice care arată relația dintre poarta tocuri înalte și apariția venelor varicoase, mulți experți sunt de acord ca provoacă cel puțin probleme de trafic.
utilizarea acestor pantofi, tocuri înalte în special, creșterea presiunii asupra picioarelor și împiedică circulația sângelui corespunzătoare.
Deoarece sânge nu mai este transportat în mod corespunzător, nu este surprinzător pentru a vedea aceste vene paianjen mici, cunoscute sub numele de varice.
vă sfătuim să utilizați pantofi plat și confortabile, care vă va permite să-și recapete mobilitatea arterială și scăderea risc pentru inconvenient dacă inestetice.
în concluzie, deși acest lucru poate fi foarte elegant și deosebit de potrivit pentru unele ocazii, utilizarea de pantofi cu toc poate provoca probleme Informații importante pentru sănătate.
Purtati cu moderație nu pentru a rula riscuri inutile.
Suntem încrezători că veți fi capabil să găsească alternative sănătoase să nu renunțe la a fi bine îmbrăcat în fiecare zi, fără a pune în pericol dvs. de sănătate. Gândiți-vă la voi!
7 Motive pentru a te flexa in fiecare zi
Din toate exercițiile posibile, există unele care sunt mai interesante decât altele. Flexibilitățile, de exemplu, au efectele asupra corpului și permit o siluetă mai frumoasă. După cum știți, flexiile fac parte din exercițiile de bază care pot fi găsite în orice tip de antrenament de forta. Acestea sunt folosite pentru a lucra direct mușchii coapselor, soldurilor si fese, si intarirea oaselor, ligamentelor și tendoanele de la picioare și În plus, flexiile fac parte din cele trei mișcări care permit ridicarea greutății și sunt excelente pentru dezvoltarea și tonifierea picioarelor.
8 Lucruri de făcut în orice moment pentru a vă stimula memoria
Memoria este un fenomen complex al minții care ne permite să achiziționăm, să stocăm și să preluăm informații, fie pe termen scurt sau lung. Aceasta este o funcție principală care ne oferă o bază de cunoștințe pentru a înțelege lumea din jurul nostru și evenimentele în care trăim. Fără această îndemânare, nimeni nu poate învăța, gândi, exprima ideile sau să realizeze sarcinile zilnice care fac parte din viață.
