5 Sfaturi pentru a preveni boala Alzheimer

Alzheimer este o alterare primara neurodegenerativă , care cel mai frecvent la persoanele de peste 65 de ani, cu toate că pot apărea uneori la persoanele de vârstă mijlocie.

Atunci când o persoană suferă Alzheimer, modificări microscopice apar în părțile de țesătură ale creierului si pierderea constanta a produsului chimic numit acetilcolina, care este vital pentru functionarea creierului.

Această substanță este legată de celule nervoase de comunicare și activități cum ar fi învățarea, memoria și gândirea.

În cercetarea efectuată până în prezent, nu a fost stabilită nicio cauză exactă a bolii Alzheimer și este diferită cult pentru a determina exact ceea ce oamenii care sunt susceptibile de a suferi

, dar sunt studii care au corelat factorii cu un risc mai mare de a suferi de această boală. vârstă (între 60 și 65 de ani), sexul (femeile contracta mai des), ereditatea, factorii genetici și factorii de mediu mono (fumatul, dietele bogate în grăsimi, poluare) .

Care sunt simptomele neurologice ale unei persoane care suferă de Alzheimer?

la început, pierderi mici și imperceptibil de memorie apar și pot fi ignorate cu ușurință.

cu toate acestea, cu timpul, această pierdere memoria devine din ce în ce mai clar punctul în care nu mai este capabil de a efectua activitatile de zi cu zi.

Nu sunt cazurile cele mai grave, oamenii au probleme în activități intelectuale, cum ar fi vorbire, ascultare, citire sau scriere.

simptomele Alzheimer includ:

• Pierderea memoriei pe termen scurt dificultatea de a menține noi informații
• pe termen lung pierderi de memorie:. dificultate amintindu-a informații personale, cum ar fi date importante, profesie sau chiar numele său.
• probleme de raționament.
• interpretare greșită a cuvintelor comune.
• incapacitatea de a lega sireturile butonul sau cămașă.
• dezorientare modificări de caractere ..? iritabilitate, confuzie, apatie sau pierdere, inclusiv

Cum poate Alzheimer prevenirea bolilor

boala Alzheimer care pot preveni sau cel puțin, este posibil să se extindă cu câțiva ani starea cognitivă bine.

expertii recomanda sa invete pentru a detecta simptome timpurii și pentru a efectua ca memorie că funcția intelectuală

În paragrafele următoare, vom discuta o parte din Sfaturi și trucuri cheie pentru a preveni sau intarzia Alzheimer

Verificați factorii de risc vascular

Menținerea nivelurilor echilibrate de colesterol, zahăr și a tensiunii arteriale

Editare stil de viață

• Alimentare: .. este foarte important sa urmeze o dieta sanatoasa, deoarece a fost verificat faptul că anumite alimente ar putea influența probabilitatea de a dezvolta Alzheimer.
  Ai a crescut consumul de alimente mononesaturate „bun“, cum ar fi nuci, alune, migdale, fistic, avocado, scorțișoară sau măsline; alimente polinesaturate , cum ar fi legumele verzi omega-3 și; alte nutrienți , cum ar fi vitamina E, prezente în germeni de grâu, cereale integrale, legume verzi, nuci; butonul vitamină B12 în produsele de origine animală; Vitamina B9 (acid folic) în alimente, cum ar fi fasole, legume verzi, portocale
  Reduce consumul. carne roșie, alimente rafinate, unt și grăsimi derivate din produse lactate
• Efectuarea mai multor exerciții: Exercițiul este foarte bun pentru sănătatea generală și pentru prevenirea bolii Alzheimer. Diferitele cercetări au stabilit că, la 2 ore pe săptămână de exerciții fizice, riscul
• Fumatul: Fumatul este unul dintre factorii de risc pentru Alzheimer. Sa demonstrat că persoanele care sunt dependente de țigări sunt expuse unui risc mai mare de a contracta această boală. . cei care nu fumeaza
  Dacă nu ați reușit încă să se oprească acest obicei prost, ar trebui să utilizați alternativa să renunțe la fumat
• Creșterea activității cognitive. the activități cognitive pot evita și extinde într-un fel apariția unei boli, cum ar fi Alzheimer.
  mai multe studii au stabilit că aceste activități sunt un exercițiu bun pentru functionarea creierului si de memorie, și că ar putea fi cheia înăuntru . Prevenirea bolii Alzheimer

Printre activitățile recomandate de experții includ:

• Vorbind mai multe limbi
• Redarea unui
• Citiți instrument de multe ori
• Studiu
• Au o mare activitate socială
• Provocați-vă cu jocuri intelectuale precum șah, cuvinte încrucișate, puzzle-uri, sudoku și toate celelalte tipuri de jocuri care stimulează gândirea.

Luați în considerare ...

Până în prezent nu există nici un mod exact de a ști dacă o persoană va dezvolta o boală, cum ar fi Alzheimer.

Este foarte important să se țină seama de factorii de risc, deoarece pot fi cheie în detectarea timpurie a acestei boli

Până în prezent, nu putem spune că putem opri evoluția sa, dar detectarea acesteia în timp poate contribui la îmbunătățirea calității vieții pacientului.

Cum să prevenim și să tratăm durerea la umăr

Ceea ce noi numim umerii " " sunt de fapt seturi de articulații, tendoane și mușchi, care permit brațelor să se miște în diferite direcții. Această mobilitate, fără îndoială, nu are niciun preț pentru ființele umane. Dar atunci când țesutul începe să se comprime sau structurile osoase se uzează, această zonă a corpului poate începe să doară.

(Îngrijire)

5 Creme de acasă pentru o piele moale

Pentru a o piele moale, este esențial să se hidrateze zilnic, pe cât posibil, cu creme ale căror ingrediente ne dau un excedent de beneficii, ca și cele produse din produse naturale. Numărul persoanelor care preferă utilizarea cosmeticelor naturale continuă să crească. Printre cele mai importante beneficii ale acestui tip de produse cosmetice se numără faptul că obține o piele radiantă și hidratată la un cost redus.

(Îngrijire)