Cauzele și tratamentele de urgență calcială
O urină calcaroasă este cauzată de calcificarea călcâiului Această problemă provoacă dureri severe și probleme de mișcare a articulației piciorului
Acest fenomen este cauzat de o postură proastă, de utilizarea încălțămintei necorespunzătoare și de orice comportament care ar putea duce la o schimbare a zonei piciorului.
În acest articol, vom explica exact ce sunt aceste spursuri, în vă detaliind potențiale cauze și tratamente care pot fi folosite pentru a le reduce acestora.
Tot ce trebuie sa stiti despre pinteni calcanéeux
senzația de durere cauzată de pinten calcanéeux este caracteristic și apare atunci când călcâiul este o victimă a unei inflamații semnificative.
Aceasta provoacă fasciită plantară, ale cărei efecte pot fi resimțite la nivelul piciorului, inclusiv la nivelul degetelor. calcanéeux wince un pinten, medicii folosesc metode radiologice.
Dar pinteni pot fi văzute cu ochiul liber, deoarece acestea provoacă protuberanțe mici formate prin acumularea de calciu. Printre factorii care declanșează această boală includ efectuarea activităților repetitive și utilizarea unor tocuri înalte de zi cu zi.
picioare si contracturi ale tendonului lui Ahile supraponderali, plate sau foarte arcuite pot fi de asemenea responsabil pentru acest fenomen. Când apar
continuă și întinderii excesive a fasciei plantare (tesutul care acopera muschii piciorului) provoacă durere severă și starea așa cum este descris mai sus.
aceste simptome simplul fapt de a pune călcâiul pe teren este dureros. Persoanele cu această condiție poate merge cu greu.
Un studiu realizat de Asociația spaniolă a podiatric Sport, organismul reparații automat prejudiciul produs de deconectare intre fascia si os, prin transportarea de calciu prin fluxul de sânge
Spurul nu produce aproape nici un simptom.
Este prezența fasciitei plantare în partea interioară a călcâiului sau în oricare dintre . cinci degetele de la picioare, care este extrem de dureros Acest sentiment este caracterizat prin furnicaturi mici de-a lungul piciorului atunci când este aplicat, care dispar de îndată ce nu mai este în mișcare este
de asemenea :. cum prevenirea și eliminarea plantară ciuperci
Cum de a preveni si trata pinteni calcanéeux
pentru a preveni formarea unui pinten, este necesar pentru a preveni dezvoltarea fasciita plantara.
medicii trebuie să facă o Studiul detaliat al piciorului. Prin talpi personalizați, aceștia trebuie să permită pacientului să evite supraîncărcarea piciorului și trebuie să împiedice dezechilibrarea corpului, astfel încât să-i poată pune capăt patologiei.
Este important să păstrați minte că pinteni nu pot fi vindecate peste noapte.
procesul de recuperare poate fi lung, de aceea este important să fie consecvente în punerea în aplicare a tratamentelor pentru a reduce inflamația
Vă vom prezenta câteva dintre ele mai târziu în acest articol
Ice pack
Aplicați frig în zona călcâiului cel puțin 15 minute de două ori pe zi . Puteți aplica unele cuburi de gheață într-o cârpă sau de a folosi un buzunar special conceput pentru această utilizare, va trebui să plasați în congelator în prealabil.
Unii oameni preferă să se mute încet piciorul pe o sticlă de apă înghețată pentru scuti durerea lor.
Restul este fundamental ca piciorul nu este solicitată în mod continuu pentru a aborda problema fasciita plantara.
Încercați să ridica pentru câteva minute de mai multe ori în timpul zilei, și nu ezitați să puneți o pernă sub călcâiul în timpul nopții.
în acest fel, presiunea pe care ai pus pe calcai in timpul zilei va fi oarecum redusă și sunt mai ușor să se odihnească.
de asemenea, trebuie să modificați unele dintre activitățile zilnice
. Dacă sunteți obișnuit să faci exerciții fizice, șterge sau adapta tuturor celor care exercita o presiune prea mare pe această parte a corpului. Puteți opta pentru discipline, cum ar fi înotul, mersul pe jos sau cu bicicleta lent la nu pierde forma fizica.
atela de noapte
doar medicul poate prescrie o atelă, și veți du-te într-un ortoped pentru a vă asigura că se potrivește perfect nevoilor tale.
se va vă ajuta să vă întindeți fascia plantară în timp ce dormiți. O atelă în formă de „L“ permite piciorului să fie menținut în poziția care i se potrivește cel mai bine.
Dacă aveți într-adevăr rău, puteți purta chiar și o acoladă pe tot parcursul zilei.
The exercițiu
dacă este adevărat că activitatea fizică poate fi periculos pentru picioarele tale, mai ales pentru călcâiului, mai ales dacă suferiți de fasciita plantara, anumite tehnici pot fi foarte utile în reducerea simptomelor de această patologie, în timp ce fortificarea acestei zone a corpului dvs.
întinderea vițeilor:
- stă în fața unui perete, pe care vă veți sprijini pe mâini. Întoarce-ți una din picioarele tale. Genunchiul din față trebuie să se îndoaie ușor. Mutați șoldurile spre perete și țineți-vă poziția timp de 10 secunde Veți simți apoi o extensie a vițelului. Repetați această procedură de 20 de ori, apoi schimbați piciorul.
Fasciită plantară Întineri: - Trebuie să faceți acest exercițiu în fiecare dimineață înainte de a vă ridica. Întinzându-vă pe spate, plasați-vă piciorul drept pe genunchiul stâng. Luați-vă degetele de la picioare și le trageți ușor spre dumneavoastră. Țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția inițială. Se repetă de 20 de ori această operație, apoi trece piciorul Vă recomandăm, de asemenea :. 5 obiceiuri înainte de a merge la culcare pentru o mai bună calitate a vieții
pantofi
În primul rând,
este important alege pantofi se potrivesc bine cu dimensiunea picioarelor. cel mai bun lucru de făcut pentru a realiza acest lucru este de a cumpăra pantofii târziu în după-amiaza, sau când plecați de la serviciu, atunci când picioarele tale sunt cele mai umflate.
Pentru a vă potrivi, utilizați aceleași șosete pe care le purtați cel mai des. Mers pe jos un pic cu pantofi în magazin, asigurându-vă că vă puteți mișca degetele de la picioare, fără probleme și nu simt nici o durere sau presiune.
Încercați să nu folosească tocuri înalte, dacă nu aveți unul au nevoie. Dacă trebuie să te duci la munca cu acest tip de pantofi, le puteți pune în geantă pentru a le pune pe chiar înainte de a ajunge la sediul dvs. de afaceri.
Nu purta tocuri mai ales atunci când călătoresc sau în timpul pauza de prânz, dar opta pentru pantofi mai confortabil.
Dacă aveți un pinten calcanéeux
recomandăm utilizarea dispozitivelor ortopedice, cum ar fi benzi de rulare sau instrumente pentru tine chiar și produse mai personalizate, cum ar fi bureți sau tampoane pentru picioare, de exemplu.
Cum de a preveni durerea în cartilaj
The cartilagina, cunoscută mai mult ca "cartilaj", este un țesut elastic, a cărui funcție este de a susține celulele care poartă numele de "condrocite". Ele sunt cu adevărat importante în viața noastră de zi cu zi și de cele mai multe ori se întâmplă să ne rănească și să ne stânjenească. În următorul articol, vom explica modul de a preveni și trata durerea cartilajului cartilagiu.
Mituri despre diabet ar trebui sa fie uitate
Când o persoană este diagnosticată cu diabet, ei se confruntă cu ceva foarte dificil: sacrificiul. Mai multe cereale, pâine și mai mult decât miturile diabetului se ocupă de ele însele. pentru a vă hrăni în fiecare zi Aici începeți frustrările deoarece tot ce se pune în gura trebuie să fie cernut cu interdicții.
