ÎN ordine cronologică, iată ce se întâmplă atunci când renunțe la fumat
Efectele dăunătoare ale tutunului asupra sănătății noastre sunt de așa natură încât beneficiile continuă să crească chiar și după 10 ani de la oprire.
Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai căutate obiective de către toate dependente de tutun. persoane
cu toate acestea, în cadrul acestui grup există o majoritate de sceptic cu privire la aceasta, care nu spun nimic remiză bun.
bun sau rău, este destul de complicat să schimbi obiceiurile. Și acesta este cazul țigărilor. Persoanele care depind de acest obicei negativ sunt adesea limitate și foarte rar acceptă ajutorul unui profesionist.
Fumatul este una dintre principalele cauze ale decesului în întreaga lume și din acest motiv sunt încurajate atât pentru a evita consumul său.
cu toate acestea, acest argument nu este în întregime adevărat pentru persoanele care sunt deja dependente.
argumentele de timp pentru a opri la fumat
curios, această consecință teribilă a tutunului nu vă faceți griji sale principale de consum ALES-trice-uri.
, cu toate acestea, prezentarea unei serii de beneficii în ordine cronologică, pot fi mai convingătoare.
Dacă sau cineva cunoscut Sisoe, următoarele argumente vă pot schimba mintea . Mai jos vă vom arăta ce se întâmplă când renunțați.
Vreți să citiți mai multe? Citiți: 4 vitamine care vă vor ajuta să vă tratați plămânii după fumat
La doisprezece ore după renunțare
Deoarece acestea sunt cronologice, beneficiile după oprirea fumatului încep după 12 ore fără fumat. Acesta este motivul pentru care acesta este punctul de plecare pentru argumentele în favoarea opririi fumatului
- După 12 ore corpul începe să se desprindă de toate toxinele asociate cu tutunul
- creșterea oxigenului și scăderea monoxidului considerabil
Două zile fără fumat
Principalele simțuri ale corpului încep să-și restabilească funcția normală. Un exemplu clar este mirosul și gustul. După 48 de ore fără fumat percepi mirosuri mai bune și arome.
Trebuie remarcat faptul că tutunul este una dintre principalele cauze ale deteriorării terminatii nervoase legate de simțuri.
la o luna dupa renunti
în termeni generali, dificultăți de respirație și tuse sunt principalele probleme direct legate de fumat.
- , după aproximativ 30 de zile fără fumat, plămânii sunt mai bune.
- de fitness îmbunătățește lent, și tuse în cele din urmă dispar complet.
Nouă luni fără fumat
beneficiile legate de sistemul respirator sunt în creștere, datorită epurarea bronhiilor și gene (structurile care se găsesc în aceste organe).
- , pe de altă parte, de nouă luni de la renunțarea la fumat, sistemul circulator este, de asemenea, mai bine.
- sânge oxigenat trece mai mult ușor în artere , și devine mai bine la principalele organele corpului
Cinci ani după ultima țigară
După cum tocmai am subliniat, sistemul circulator este unul dintre principalele atrofiate de toxinele din tutun. Prin urmare, este normal ca mult timp să se repare.
- După aproximativ cinci ani, fara fumat, componentele sângelui sunt complet reparate.
- La fel de mult ca arterele vene recapete dimensiunea lor normală și probabilitatea de a suferi de boli de inima coronariene scade.
Zece ani fără fumat
la acest nivel, este posibil ca mirosul de tutun sau de a avea un fumător alături de el devine neplăcută. Dincolo de aceasta, organismul își continuă încet ciclul de recuperare.
Daunele cauzate de aceste obiceiuri sunt imense și chiar și zece ani după ce ciclul de vindecare este încă latent.
- Suferința sau moartea cancerului pulmonar este mult mai puțin probabilă. probleme cu organe precum gura sau pancreasul sunt mult mai puțin frecvente
- Vizitați acest articol: Identificarea mecanismelor cerebrale de a opri fumatul
Douăzeci de ani de la oprirea completă a fumatului
Din punct de vedere vizual cronologic, douăzeci de ani poate părea o perioadă scurtă de tranziție. Dar dacă o analizăm mai precis, multe lucruri se pot întâmpla în această perioadă.
Și pentru mulți oameni, două decenii reprezintă un procent mare din viața lor.
După acești ani,
organismul nu mai suferă de semne de tutun . Este chiar recunoscută ca o persoană care nu a inhalat niciodată fum de tutun. Astfel, șansele de a suferi de boli legate de tutun sunt aproape nulă.
Probabilitatea de a suferi de orice problemă de sănătate sunt similari cu o persoana normala
Renuntarea la fumat: 4 reguli dietetice de urmat
Renuntarea la fumat este un proces complex pe care toata lumea se confrunta in felul propriu; unii o fac treptat, alții nu. Citește mai mult "
Alimente care facilitează pierderea în greutate
Printre produsele alimentare avem, unele pot facilita scăderea în greutate, precum și stabilizarea, prevenind acumularea de grăsimi. Ar fi interesant pentru ei și beneficiile lor știu, în scopul de a păstra linia. menține greutatea corporală corespunzătoare a devenit astăzi o mare provocare. Stilul nostru de viață sedentar, orele lungi la birou, iar alegerile greșite din dieta noastră joacă un rol important în creșterea în greutate și pierderea sănătății noastre.
Cele mai bune posturi de yoga impotriva durerii de spate
Durerea de spate este cu siguranță una dintre cele mai frecvente boli ale timpului nostru. Acest tip de disconfort este de obicei cauzat de starea în picioare sau de șederea prea lungă. Aceasta duce la menținerea unei poziții rigide. Prin urmare, acest lucru poate cauza dureri de spate mai mici. Dacă eliberați tensiunea acumulată în mușchii spatelui, puteți ușura durerea.
