Reteta pentru a pregăti barele de cereale la domiciliu
Toți avem această imagine a berii de cereale asociată cu o dietă sănătoasă și o sănătate bună! Ați auzit, probabil, această frază celebru care spune „bare de energie ne ajuta să ne reîncărcăm bateriile“ . Dar ceea ce mulți oameni nu știu este că batoanele de cereale sunt arome produse industriale. acestea sunt vândute în supermarket-uri, acestea sunt, în general saturate, zahăr și alți aditivi care nu într-adevăr benefice pentru sănătatea noastră ...
Astfel, este mai bine să se pregătească în mod tradițional! Ne vom asigura că aceste produse sunt ingrediente sanatoase Și dacă aceste bare sunt organice, este chiar mai bine
Ingrediente:.!
- Piese de ovăz - 1 cană
- din nucă de cocos rasă - 2 lingurite
- stafide - 1 lingura
- arahide prăjite - 1 lingura
- miere - 2 linguri
- 1 mandarina cu coaja
- semințe de anason - 1/2 linguriță cafea
- din uleiul de susan - 1 linguriță
- din scorțișoară pudră - 1 linguriță
- Sare de mare - 1 vârf
Prepararea batoanelor de cereale
Se încălzește uleiul de susan într-o tigaie la căldură scăzută. Adăugați ovăz, scorțișoară și nucă de cocos. Apoi, se amestecă ușor timp de aproximativ 15 minute, până când ingredientele au absorbit tot uleiul. , apoi a observat că acestea sunt de aur și clare. Adăugați stafide, arahide, anason și sare. Se amestecă câteva minute. Ideal este să o faci cu o lingură de lemn.
Apoi adăugați coaja de miere și mandarină și apoi puteți stinge focul. Apoi, continuați să amestecați pentru a topi toate ingredientele cu miere: trebuie să se amestece perfect. Apoi, puteți turna acest amestec într-un vas sau într-o oală. Apăsați bine de mai sus că întregul este foarte compact. Plasați-o lângă frigider și se lasă împreună până când amestecul se răcește și se îngroașă. Apoi, puteți tăia barele, alegând forma și mărimea dorită.
Nu uitați să lăsați produsul să se răcească, indiferent cât timp. În caz contrar, atunci când tăiați barele, ele se vor sparge în bucăți mici.
Încercați alte combinații!
După cum puteți vedea, este o pregătire foarte simplă! . Pe baza rețetei descrise mai sus, puteți crea propriile batoane de cereale cu diferite arome
Vă sugerăm să încercați preparate noi batoane de cereale cu
- Nuci
- migdale semințe de in
- seminte amaranth
- carenă semințe de floarea soarelui
- din orez expandat
- fructe mici bucăți
- de cornflakes
- din granola
- biscuiți zdrobit în bucăți mici
- bucăți mici de ciocolată
, desigur, nu trebuie să utilizeze toate aceste ingrediente atât în aceeași rețetă! Puteți încerca diferite combinații, prin adăugarea unor elemente de o singură dată, și altele la următoarea rețetă.
Sperăm că nu va ezita mult timp să se pregătească aceste bare de cereale delicioase. De fapt, ele sunt foarte sănătoasă și convenabilă pentru micul dejun și ceai după-amiaza Barele de cereale sunt foarte bune pentru întreaga familie, adulți și copii! Este o alternativă excelentă pentru gustări mici între mese. Poate fi folosit și pentru calmarea anxietății cu ceva dulce. De asemenea, trebuie să știți că aceste bare nu sunt doar foarte sănătoase și nutritive.
De asemenea, ele ne ajută să stimulați tranzitul intestinal! Nu așteptați, mergeți la bucătărie! Familia și sănătatea voastră vor fi încântate. Fotografie obținută prin amabilitatea lui Jamieanne
8 Semne că bolnavul tău este bolnav
Intestinului tulburări determină, în general o serie de simptome digestive, care poate întrerupe viața de zi cu zi făcându-ne bolnav. Este normal să se simtă durere abdominală, inflamație și alte disconfort gastric care, de fapt, se poate repeta ca factor care le provoacă. cu toate acestea, deoarece sănătatea intestinală interfera cu procese, cum ar fi segregarea anumitor hormoni și sănătate imunitar , este comun care au loc, de asemenea, aceste boli din cauza reacțiilor în alte sisteme ale corpului.
7 Motive pentru care ar trebui să mâncați mai multe ridichi
Acestea sunt mici, ele au un gust intens și aduc o notă de prospețime la salate noastre. Dacă vă place ridichi, vei fi foarte fericit, deoarece sunt excelente pentru sănătatea ta și pentru corpul tău. Există multe tipuri de ridichi. Ele pot fi alb, rosu, violet, negru și chiar verde (trebuie să ne amintim aici că wasabi japonez este extras dintr-un tip de ridiche foarte picant).
Ingrediente:.!
- Piese de ovăz - 1 cană
- din nucă de cocos rasă - 2 lingurite
- stafide - 1 lingura
- arahide prăjite - 1 lingura
- miere - 2 linguri
- 1 mandarina cu coaja
- semințe de anason - 1/2 linguriță cafea
- din uleiul de susan - 1 linguriță
- din scorțișoară pudră - 1 linguriță
- Sare de mare - 1 vârf
Prepararea batoanelor de cereale
Se încălzește uleiul de susan într-o tigaie la căldură scăzută. Adăugați ovăz, scorțișoară și nucă de cocos. Apoi, se amestecă ușor timp de aproximativ 15 minute, până când ingredientele au absorbit tot uleiul. , apoi a observat că acestea sunt de aur și clare. Adăugați stafide, arahide, anason și sare. Se amestecă câteva minute. Ideal este să o faci cu o lingură de lemn.
Apoi adăugați coaja de miere și mandarină și apoi puteți stinge focul. Apoi, continuați să amestecați pentru a topi toate ingredientele cu miere: trebuie să se amestece perfect. Apoi, puteți turna acest amestec într-un vas sau într-o oală. Apăsați bine de mai sus că întregul este foarte compact. Plasați-o lângă frigider și se lasă împreună până când amestecul se răcește și se îngroașă. Apoi, puteți tăia barele, alegând forma și mărimea dorită.
Nu uitați să lăsați produsul să se răcească, indiferent cât timp. În caz contrar, atunci când tăiați barele, ele se vor sparge în bucăți mici.
Încercați alte combinații!
După cum puteți vedea, este o pregătire foarte simplă! . Pe baza rețetei descrise mai sus, puteți crea propriile batoane de cereale cu diferite arome
Vă sugerăm să încercați preparate noi batoane de cereale cu
- Nuci
- migdale semințe de in
- seminte amaranth
- carenă semințe de floarea soarelui
- din orez expandat
- fructe mici bucăți
- de cornflakes
- din granola
- biscuiți zdrobit în bucăți mici
- bucăți mici de ciocolată
, desigur, nu trebuie să utilizeze toate aceste ingrediente atât în aceeași rețetă! Puteți încerca diferite combinații, prin adăugarea unor elemente de o singură dată, și altele la următoarea rețetă.
Sperăm că nu va ezita mult timp să se pregătească aceste bare de cereale delicioase. De fapt, ele sunt foarte sănătoasă și convenabilă pentru micul dejun și ceai după-amiaza Barele de cereale sunt foarte bune pentru întreaga familie, adulți și copii! Este o alternativă excelentă pentru gustări mici între mese. Poate fi folosit și pentru calmarea anxietății cu ceva dulce. De asemenea, trebuie să știți că aceste bare nu sunt doar foarte sănătoase și nutritive.
De asemenea, ele ne ajută să stimulați tranzitul intestinal! Nu așteptați, mergeți la bucătărie! Familia și sănătatea voastră vor fi încântate. Fotografie obținută prin amabilitatea lui Jamieanne
8 Semne că bolnavul tău este bolnav
Intestinului tulburări determină, în general o serie de simptome digestive, care poate întrerupe viața de zi cu zi făcându-ne bolnav. Este normal să se simtă durere abdominală, inflamație și alte disconfort gastric care, de fapt, se poate repeta ca factor care le provoacă. cu toate acestea, deoarece sănătatea intestinală interfera cu procese, cum ar fi segregarea anumitor hormoni și sănătate imunitar , este comun care au loc, de asemenea, aceste boli din cauza reacțiilor în alte sisteme ale corpului.
7 Motive pentru care ar trebui să mâncați mai multe ridichi
Acestea sunt mici, ele au un gust intens și aduc o notă de prospețime la salate noastre. Dacă vă place ridichi, vei fi foarte fericit, deoarece sunt excelente pentru sănătatea ta și pentru corpul tău. Există multe tipuri de ridichi. Ele pot fi alb, rosu, violet, negru și chiar verde (trebuie să ne amintim aici că wasabi japonez este extras dintr-un tip de ridiche foarte picant).
