Reteta pentru a pregăti barele de cereale la domiciliu
Toți avem această imagine a berii de cereale asociată cu o dietă sănătoasă și o sănătate bună! Ați auzit, probabil, această frază celebru care spune „bare de energie ne ajuta să ne reîncărcăm bateriile“ . Dar ceea ce mulți oameni nu știu este că batoanele de cereale sunt arome produse industriale. acestea sunt vândute în supermarket-uri, acestea sunt, în general saturate, zahăr și alți aditivi care nu într-adevăr benefice pentru sănătatea noastră ...
Astfel, este mai bine să se pregătească în mod tradițional! Ne vom asigura că aceste produse sunt ingrediente sanatoase Și dacă aceste bare sunt organice, este chiar mai bine
Ingrediente:.!
- Piese de ovăz - 1 cană
- din nucă de cocos rasă - 2 lingurite
- stafide - 1 lingura
- arahide prăjite - 1 lingura
- miere - 2 linguri
- 1 mandarina cu coaja
- semințe de anason - 1/2 linguriță cafea
- din uleiul de susan - 1 linguriță
- din scorțișoară pudră - 1 linguriță
- Sare de mare - 1 vârf
Prepararea batoanelor de cereale
Se încălzește uleiul de susan într-o tigaie la căldură scăzută. Adăugați ovăz, scorțișoară și nucă de cocos. Apoi, se amestecă ușor timp de aproximativ 15 minute, până când ingredientele au absorbit tot uleiul. , apoi a observat că acestea sunt de aur și clare. Adăugați stafide, arahide, anason și sare. Se amestecă câteva minute. Ideal este să o faci cu o lingură de lemn.
Apoi adăugați coaja de miere și mandarină și apoi puteți stinge focul. Apoi, continuați să amestecați pentru a topi toate ingredientele cu miere: trebuie să se amestece perfect. Apoi, puteți turna acest amestec într-un vas sau într-o oală. Apăsați bine de mai sus că întregul este foarte compact. Plasați-o lângă frigider și se lasă împreună până când amestecul se răcește și se îngroașă. Apoi, puteți tăia barele, alegând forma și mărimea dorită.
Nu uitați să lăsați produsul să se răcească, indiferent cât timp. În caz contrar, atunci când tăiați barele, ele se vor sparge în bucăți mici.
Încercați alte combinații!
După cum puteți vedea, este o pregătire foarte simplă! . Pe baza rețetei descrise mai sus, puteți crea propriile batoane de cereale cu diferite arome
Vă sugerăm să încercați preparate noi batoane de cereale cu
- Nuci
- migdale semințe de in
- seminte amaranth
- carenă semințe de floarea soarelui
- din orez expandat
- fructe mici bucăți
- de cornflakes
- din granola
- biscuiți zdrobit în bucăți mici
- bucăți mici de ciocolată
, desigur, nu trebuie să utilizeze toate aceste ingrediente atât în aceeași rețetă! Puteți încerca diferite combinații, prin adăugarea unor elemente de o singură dată, și altele la următoarea rețetă.
Sperăm că nu va ezita mult timp să se pregătească aceste bare de cereale delicioase. De fapt, ele sunt foarte sănătoasă și convenabilă pentru micul dejun și ceai după-amiaza Barele de cereale sunt foarte bune pentru întreaga familie, adulți și copii! Este o alternativă excelentă pentru gustări mici între mese. Poate fi folosit și pentru calmarea anxietății cu ceva dulce. De asemenea, trebuie să știți că aceste bare nu sunt doar foarte sănătoase și nutritive.
De asemenea, ele ne ajută să stimulați tranzitul intestinal! Nu așteptați, mergeți la bucătărie! Familia și sănătatea voastră vor fi încântate. Fotografie obținută prin amabilitatea lui Jamieanne
Stii cum sa pregatesti cele mai populare ceaiuri?
Legenda spune că o briză norocoasă a provocat căderea câtorva frunze de arbore de ceai. În acel moment, împăratul chinez Shen Nung a fiert apă. Apoi au căzut aceste frunze! Așa sa născut o nouă băutură aromată, delicioasă și răcoritoare. A înșelat mai întâi monarhul înainte de a cuceri întreaga lume.
Semne ignorate de intoleranță la lactoză
Deși noi credem că „nu fi tolerant-e“ la anumite alimente este o invenție a secolului, această intoleranță a existat deoarece oamenii consumă nu numai lapte, ci și cereale și impulsuri. În acest articol, explicăm semnele de intoleranță la lactoză, astfel încât să puteți stabili dacă aveți sau nu probleme digestive ale acestui produs Ce este intoleranța la lactoză?
Ingrediente:.!
- Piese de ovăz - 1 cană
- din nucă de cocos rasă - 2 lingurite
- stafide - 1 lingura
- arahide prăjite - 1 lingura
- miere - 2 linguri
- 1 mandarina cu coaja
- semințe de anason - 1/2 linguriță cafea
- din uleiul de susan - 1 linguriță
- din scorțișoară pudră - 1 linguriță
- Sare de mare - 1 vârf
Prepararea batoanelor de cereale
Se încălzește uleiul de susan într-o tigaie la căldură scăzută. Adăugați ovăz, scorțișoară și nucă de cocos. Apoi, se amestecă ușor timp de aproximativ 15 minute, până când ingredientele au absorbit tot uleiul. , apoi a observat că acestea sunt de aur și clare. Adăugați stafide, arahide, anason și sare. Se amestecă câteva minute. Ideal este să o faci cu o lingură de lemn.
Apoi adăugați coaja de miere și mandarină și apoi puteți stinge focul. Apoi, continuați să amestecați pentru a topi toate ingredientele cu miere: trebuie să se amestece perfect. Apoi, puteți turna acest amestec într-un vas sau într-o oală. Apăsați bine de mai sus că întregul este foarte compact. Plasați-o lângă frigider și se lasă împreună până când amestecul se răcește și se îngroașă. Apoi, puteți tăia barele, alegând forma și mărimea dorită.
Nu uitați să lăsați produsul să se răcească, indiferent cât timp. În caz contrar, atunci când tăiați barele, ele se vor sparge în bucăți mici.
Încercați alte combinații!
După cum puteți vedea, este o pregătire foarte simplă! . Pe baza rețetei descrise mai sus, puteți crea propriile batoane de cereale cu diferite arome
Vă sugerăm să încercați preparate noi batoane de cereale cu
- Nuci
- migdale semințe de in
- seminte amaranth
- carenă semințe de floarea soarelui
- din orez expandat
- fructe mici bucăți
- de cornflakes
- din granola
- biscuiți zdrobit în bucăți mici
- bucăți mici de ciocolată
, desigur, nu trebuie să utilizeze toate aceste ingrediente atât în aceeași rețetă! Puteți încerca diferite combinații, prin adăugarea unor elemente de o singură dată, și altele la următoarea rețetă.
Sperăm că nu va ezita mult timp să se pregătească aceste bare de cereale delicioase. De fapt, ele sunt foarte sănătoasă și convenabilă pentru micul dejun și ceai după-amiaza Barele de cereale sunt foarte bune pentru întreaga familie, adulți și copii! Este o alternativă excelentă pentru gustări mici între mese. Poate fi folosit și pentru calmarea anxietății cu ceva dulce. De asemenea, trebuie să știți că aceste bare nu sunt doar foarte sănătoase și nutritive.
De asemenea, ele ne ajută să stimulați tranzitul intestinal! Nu așteptați, mergeți la bucătărie! Familia și sănătatea voastră vor fi încântate. Fotografie obținută prin amabilitatea lui Jamieanne
Stii cum sa pregatesti cele mai populare ceaiuri?
Legenda spune că o briză norocoasă a provocat căderea câtorva frunze de arbore de ceai. În acel moment, împăratul chinez Shen Nung a fiert apă. Apoi au căzut aceste frunze! Așa sa născut o nouă băutură aromată, delicioasă și răcoritoare. A înșelat mai întâi monarhul înainte de a cuceri întreaga lume.
Semne ignorate de intoleranță la lactoză
Deși noi credem că „nu fi tolerant-e“ la anumite alimente este o invenție a secolului, această intoleranță a existat deoarece oamenii consumă nu numai lapte, ci și cereale și impulsuri. În acest articol, explicăm semnele de intoleranță la lactoză, astfel încât să puteți stabili dacă aveți sau nu probleme digestive ale acestui produs Ce este intoleranța la lactoză?
