Sentimentul obosit sau poate fi rezultatul unei exerciții excesive fizice, al unei boli sau al unei probleme emoționale.
Cu toate acestea, atunci când nu este implicat niciunul dintre acestea, există alți factori care afectează organismul, fără a fi neapărat conștienți de acesta.
Senzația de oboseală cu dureri corporale specifice pentru oboseală ne poate împiedica să ne desfășurăm activitățile zilnice normale.
Deși este normal să sufere din când în când, cel mai bine este să acorde atenție acestor simptome atunci când acestea apar în mod repetat și atunci când acestea sunt însoțite de alte rele ființe.
pentru a eradica complet episoadele frecvente de oboseală, el f pentru a cunoaște cauzele posibile care o declanșează.
De aceea, în acest articol vom împărtăși cu dvs. cele 8 motive pentru care s-ar putea să vă simțiți frecvent epuizați. Nu este suficient de apă potabilă
De fapt, se estimează că
2% din deshidratare presupun pierdere semnificativă de energie pentru organism, în cazul în care debutul de oboseală și slăbiciune. lipsa de apă reduce volumul de sânge, făcându-l mai dens și reducerea activitate cardiacă.
Daca inima pompeaza sange mai putin eficient, oxigen si substante nutritive necesita mai mult timp pentru a ajunge la celulele corpului, și este atunci apare slăbiciune fizică și mentală.
Vrei să afli mai multe? Citiți: Iată avantajele apelor de lămâi cu putință
2. Tiroidiană Probleme
Aceasta glanda situata in gat serveste la reglarea metabolismului si secreta anumiti hormoni importante pentru funcționarea organismului.
Cand tiroida se dezvolta o tulburare sau depreciere, o serie de simptome sunt declanșate,
poate reduce calitatea vieții în cazul în care nu sunt controlate. 3. Având o viață sedentar
Prin exerciții, puterea este reglementată și puterea funcției sistemul muscular și cardiovascular îmbunătățește.
sport regulate practică optimizează funcția inimii
si permite oxigen si substante nutritive ajung mai ușor la țesuturi ale corpului. 4. Anemia
Dacă organismul nu obține suficient oxigen, mușchii și celulele sunt slăbiți, iar oboseala cronică poate să apară
5. infecții ale tractului urinar
Dar atunci când nu le controla în timp , bacteriile proliferează și slăbesc răspunsul imun al organismului, care în cele din urmă provoacă fragilitate.
6. Skip breakfast
Cand dormi, organismul foloseste o parte din compușii cină precedenți pentru a menține pomparea sângelui și pentru a transporta oxigenul.
A doua zi, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa obtii combustibil din micul dejun.
Skipping breakfast-ul poate provoca epuizare fizica si mintala,
chiar daca am mâncat bine în orele anterioare. 7. Alimentarea cu alimente nedorite
Modificarea indicelui glicemic și creșterea nivelurile de zahăr din sânge
produc recăderi fizice care uneori pot fi tratate prin odihnă. Este esențial să se mențină nivelurile stabile de zahăr din sânge, pentru a se evita oboseala și mai multe boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2.
Nu uitați să citiți: 5 feluri de mâncare pe care să nu le consumați niciodată 8. Apneea de somn
Apneea de somn este o tulburare care provoacă întreruperi momentante ale respirației
De fiecare dată când mergem în apnee, ciclul somnul este afectat și există o mare posibilitate de a dezvolta simptome comune cum ar fi epuizarea sau iritabilitatea. Dacă niciuna dintre aceste motive nu pare să explice oboseala frecventă și persistă mai mult de șase luni fără este foarte probabil ca aceasta să fie o oboseală cronică.
În acest caz extrem, este necesar să solicitați ajutorul unui medic, deoarece necesită un tratament special și teste profesionale.
Sfaturi perfecte pentru a-ți spori memoria
Capacitatea noastră de memorie extinde lumea și spiritul nostru. Noi credem că suntem superioare animalelor. Unele păsări își amintesc locul exact în care au depus semințe luni înainte. Și ne putem uita cu ușurință orice aspect al vieții noastre de zi cu zi. Creierul nostru conține aproximativ o sută de mii de milioane de neuroni, conectate împreună, formează o rețea complexă.
Diferite utilizări ale oțetului de cidru
Oțetul de cidru de mere este utilizat pe scară largă, mai ales când se prepară alimente. Într-adevăr, ne oferă multe beneficii în diferite domenii ale vieții noastre de zi cu zi. Dar oțetul de cidru de mere poate fi utilizat și în prepararea produselor cosmetice sau pentru tratarea infecțiilor Se poate folosi și în grădina noastră!