Până la câteva decenii în urmă, dușuri cu apă caldă erau un lux pe care doar ar putea avea acces la o mică parte din populație.
Dar, cu timpul, situația sa schimbat și aujourd Mulți oameni au apă caldă la domiciliu. De aceea, puțin câte puțin, am pierdut obiceiul de a face un duș rece și am uitat de avantajele importante pe care ni le aduce.
Chiar dacă nu știm, temperatura apei are efecte asupra corpului și
apa rece este excelent atât pentru sănătate cât și pentru frumusețe. Ca să nu ezitați să luați în fiecare zi un duș rece, vom împărtăși cele 11 bune virtuți ale sale. Descoperiți-i!
1. Îți îmbunătățește moralul
Acest lucru se datorează faptului că stimulează secreția de norepinefrină în creier, un factor asociat scăderii substanțelor care provoacă schimbări de dispoziție.
2. Stimulează energiile
are capacitatea de a activa creier si a stimula energia. Atunci când corpul simte rece , terminațiile nervoase sunt stimulate, inima bate într-un ritm mai bun și respirația este mai rapidă.
3. Îmbunătățește inflamația
Deoarece contractul de vene în organism și că eliminarea toxinelor prezente în sânge este impuls, țesuturile sunt deflate.
4. Acesta intareste sistemul imunitar
Acest lucru ajută la îmbunătățirea transportului de nutrienți și oxigen la fiecare celulă a corpului
5. Îmbunătățește funcționarea sistemului limfatic
Lichidul limfatic conține celule albe din sânge, care joacă un rol major în lupta împotriva infecțiilor.
dusuri reci genera o contracție a corpului, lichid limfatic se raspandeste mai usor si imbunatateste sănătate în general
Atunci când acest fluid nu este bine transportat, se acumulează în extremități și produce simptome care afectează calitatea vieții
6. Ajută la somn
Acest lucru se datorează faptului că generează puternic sentiment de bunăstare care relaxează corpul să doarmă.
7. Hidratează pielea și părul
8. Aceasta accelerează recuperarea după activitatea fizică
sportivii iau dușuri de apă înghețată după fiecare antrenament pentru a calma durerea musculară și a accelera procesul de recuperare. Puterea antiinflamatorie si lubrifianta ajuta la relaxarea tuturor articulatiilor pentru a reduce senzatia de oboseala
9. Detoxifică organismul
10. Încurajează scăderea în greutate
În ceea ce o privește, grăsimea brună este cea pe care o cunoaștem ca "bună grăsime", deoarece generează căldură în corp și ajută la reducerea grăsimilor dăunătoare.
Luarea dușurilor la temperaturi scăzute ar putea afecta, prin urmare, scăderea în greutate
Vezi și: Supa de ardere a grăsimilor: ingrediente care stimulează scăderea în greutate
11. Se luptă împotriva celulitei
Când activarea circulația sângelui și că promovează eliminarea toxinelor,
țesutul adipos este redus și aspectul pielii se îmbunătățește. Acum că știți de ce dușurile reci sunt atât de bune, încercați să luați mai des!
Alimente pentru detoxifierea ficatului
Puterea pe care le trece în timpul nostru nu este deloc sănătos pentru corpul nostru. cu trecerea timpului, nevoia de purificare se simte urgent. mănâncă excesiv, mănâncă exclusiv de alimente prajite, prelucrate sau pline de aditivi este total dăunătoare pentru sănătatea noastră, mai ales dacă vom combina aceste comportamente alimentare cu stări de stres și tensiune.
Aflați cum să exfolia pielea cu produse de casă
Pentru a evita substanțele chimice și exfoliați pielea cu produse de casă, va trebui să adăugați un element solid pentru a fi folosit ca bază. Acest lucru va facilita eliminarea impurităților. În mod regulat, suntem surprinși când aflăm că acea sau acea marcă de produse cosmetice utilizează substanțe toxice în produsele sale.