în acest articol cele mai importante vitamine pentru corpul nostru și modul în care deficitul lor afecteaza sanatatea .
O dieta echilibrata ofera suma de energie care organismul are nevoie de pentru a funcționa corect, în plus față de furnizarea nutrienților de bază pentru prevenirea anumitor boli
Riscurile de deficit de vitamina sunt numeroase. Prin urmare, este important să ne asigurăm că dieta zilnică conține întotdeauna cele mai importante vitamine.
O dietă bună include substanțe nutritive esențiale și neesențiale . Vitaminele nu pot lipsi din dieta noastră. Termenul "vitamina" vine din latina "vita", ceea ce inseamna viata si sufixul "amina", ceea ce inseamna ca ele sunt vitale pentru organism. Riscul principal de lipsa de vitamine este provoacă dezvoltarea bolilor legate de aceste deficiențe
. Acestea apar atunci când există un deficit pe care organismul nu îl poate oferi singur. Unele dintre aceste boli pot fi grave și devin cronice. Din acest motiv, este esențial să se evite deficiențele de vitamine Riscurile deficienței complexului de vitamină B
Cele mai importante riscuri de deficit in vitamine B.
Vitamina B1 sau tiamina
Vitamina C
. Această boală se caracterizează prin slăbirea și sângerarea gingiilor. Pe termen mediu cauzeaza pierderea dintilor Deficitul de vitamina C poate produce, de asemenea, anemie, afectarea pielii si a parului. Este de obicei ca rezultat sângerare și, în același timp, provoacă dificultăți la vindecarea rănilor.
Lipsa de vitamina D
. Aceasta este o problemă osoasă, foarte asemănătoare cu rahitismul. Această boală este foarte caracteristică, deoarece sfârșește prin a face oasele extrem de fragile. Mulți cercetători suspectează că deficitul de vitamina D afectează, de asemenea, multe tipuri de cancer
Există dovezi ale unei relații între deficitul de vitamina D și cancerul ovarului, prostatei, sânului și colonului. Este, de asemenea, obișnuit pentru persoanele care nu au un nivel bun vitamina D suferă de oboseală cronică și boli autoimune
. Cele mai frecvente afecțiuni sunt diabetul de tip 1, scleroza multiplă, tulburarea afectivă, artrita, etc. Vă recomandăm să citiți: 12 lucruri pe care le experimentați din cauza deficienței vitaminei D Deficitul de vitamina E
Riscurile asociate cu lipsa vitaminei E sunt foarte grave
Deficitul de vitamina E apare de obicei in urmatoarele trei cazuri: Cand o persoana sufera de boli metabolice, cum ar fi fibroza chistica si boala celiaca, printre altele.
În cazul în care un copil este nascut prematur si are o greutate foarte mică.
Lipsa vitaminelor K și A Aceste doua vitamine sunt, de asemenea, substante nutritive importante pentru organism.
. După cum indică și numele, participă la procesele de coagulare și oprirea sângerării. De aceea, deficitul său cauzează probleme grave. În plus, deficitul de vitamina K cauzează dificultăți în dezvoltarea oaselor și malformațiilor în sistemul osos
. Pe de altă parte, lipsa vitaminei K influențează de asemenea concentrația de săruri insolubile în pereții arterelor. Deficitul de vitamina A nu este obișnuit. Cu toate acestea, când apare, provoacă limitări ale vederii și chiar orbire . Vitamina A afectează, de asemenea, problemele de piele și creșterea și dezvoltarea copiilor.
Vrei să afli mai multe? De asemenea, citeste acest articol: 4 simptome care indică o vitamina K deficit de vitamina K joaca un rol important in sinteza proteinelor legate de coagularea sângelui, astfel încât lipsa ei poate provoca, printre altele, un accident vascular cerebral
Ce vitamine are organismul nevoie la 20, 30 și 40 de ani?
Ce vitamine are nevoie de organismul de la 20, 30 și 40 de ani? Citește mai mult "
Când se o temperatură ridicată a corpului este ea considerată periculoasă?
Dacă oamenii sunt expuse la temperaturi ridicate asupra mediului, acestea pot suferi de oboseală, deoarece acestea își pierd cantități substanțiale de apă și electroliți. în corpul uman, o temperatură considerată normală este între 35, 8 ° C și 37,2 ° C Pentru menținerea acestei temperaturi este necesară adaptarea la condițiile de mediu.
5 Simptome atipice de cancer de san
Cancer de san la femeile mai tinere tinde sa fie mai agresiv, motiv pentru care este fundamental pentru a detecta cât mai curând posibil. cancer de san este una dintre cele mai frecvente tipuri de cancer în mondială, care afectează în principal femeile, chiar dacă poate afecta, de asemenea oameni. riscul acestei boli crește treptat, pe măsură imbatrinirii , dar faptul de detectarea în timp util crește în mod semnificativ posibilitățile de înfrângere complet.