Piureuri pentru a reduce burtă și a obține o talie de viespe
Când ne pasă de hrana noastră, obținem o greutate echilibrată.
cu toate acestea, există părți ale corpului, care uneori rezistă mai mult ca sunt legate de funcționarea anumitor organe, nu doar cu exces calorii
Una dintre aceste zone este circumferința taliei, și de aceea în acest articol ne concentrăm asupra modului în care să reducem burta într-un mod simplu și plăcut.
Descopera piureuri miraculoase care vă va ajuta la reducerea burta, in timp ce se bucură de arome delicioase.
Care sunt alimentele care fac grăsime burtă pierde?
Astfel. Pentru a pierde in greutate, nu numai că avem de a controla calorii, dar De asemenea, alege alimentele pe care le consumă te deoarece mulți dintre ei au proprietăți benefice pentru sănătate, care sunt pe corp.
Pentru a pierde grasimea de pe abdomen, avem nevoie de alimente următoarele proprietăți:
Diureticele
Acestea sunt alimente care ne ajuta pentru a elimina lichidele care se acumulează în corpul nostru și să ne facă mai umflați și mai grei. Abdomenul este unul dintre domeniile în care putem suferă de retenție de lichide.
Laxativele
În multe cazuri, abdomenul este, de asemenea, legate de inflamatie intestinala din cauza constipație. Deci, pentru a alege laxative naturale, care promovează mișcările intestinale moi și de a ajuta pentru a reglementa funcția acestui organ.
regulatori hormonali
acumularea de nivel de grăsime de stomac pot fi, de asemenea, legate de dezechilibre hormonale . Acest lucru explică de ce unii oameni au atât de multe probleme în a-și pierde burta, în ciuda greutății lor ușoare.
De asemenea, puteți acumula grăsime în coapsele interioare. Alimentele care funcționează ca regulatori de hormoni ne ajuta echilibru modul nostru natural si sunt excelente pentru starea generală de sănătate
Citește și :. Top 10 laxative impotriva constipatiei
Pune-te piureuri
! smoothies sunt o modalitate ușoară de a mânca alimente frumos care ne oferă beneficii medicale.
putem pune cantitati mari de suplimente alimentare și chiar să-i dea un gust mai bun.
în plus, ele sunt foarte usor de baut, sunt foarte satioase si ofera o doza buna de energie.
Timpul cel mai potrivit pentru a lua dimineața este , pentru micul dejun, chiar dacă am putea lua, de asemenea, după-amiaza.
Oferim trei piureuri de a pierde burtă grăsime. Dar puteți să combinați ingredientele pe măsură ce doriți să le modificați și să descoperiți noi arome.
1. Smoothie cu mar si maca
Ingrediente
- 2 mere organice
- O lingură cu maca tos ras (10 g)
- ¾ pahar cu apă sau legume băutură (150 ml )
Acest smoothie este dulce și cremos, și ne permite să combine avantajele de fructe proaspete cu proprietăți medicinale ale unui supliment.
mere
Veți avea nevoie de un măr organic, deoarece acest lucru vă permite să vă consumați pielea în siguranță. Acest fruct ajuta la reglarea intestinului ușor și eficient.
Maca
Maca este un tubercul andin care, pe lângă faptul că un aliment energetic și de stimulare, are capacitatea de a regla sistem hormonal
2. Ananas periuță și semințele chia
Ingrediente
- O mașină de spălat gros ananas proaspăt
- O lingură de semințe de chia (10 g)
- ¾ pahar cu apă (150 ml)
Acest smoothie este moale și tropical și ascunde proprietăți incredibile pentru a reduce burta:
Ananas
Acest fruct este diuretic și ușor de digerat, motiv pentru care este în multe regimuri de slăbire.
seminte Chia
Aceste semințe sunt din ce în ce mai la modă ca ne aduc acizi grași și reglementează tranzitul intestinal . Acestea trebuie să fie înmuiate peste noapte.
A se vedea și acest articol: Beneficiile consumului de ananas
3. Smoothie cu kiwi si nuca de cocos
Ingrediente
- 2 kiwi copt
- O lingura de ulei extra virgin de cocos (15 g) sau un pahar de 1/2 de apă de nucă de cocos sau lapte de cocos (100ml)
- Apă, dacă este necesar
o altă periuță tropicale și aromă intensă și moale, la fel, datorită sale două ingrediente.
kiwi
Acest fruct este leacul cea mai eficientă pentru mulți oameni care doresc să prevină sau să lupte împotriva constipatiei, deoarece dacă o luați dimineața pe stomacul gol, are efecte aproape imediate. Nuca de cocos
Vorbim mai mult în plus față de proprietățile medicinale de nucă de cocos. Fie că sunt apă, lapte sau ulei de nucă de cocos, ele sunt ingrediente care, în ciuda conținutului lor caloric ridicat, ne oferă grăsimi sănătoase care ne fac să ne pierdem burta.
5 Motive esențiale de a mânca semințe de chia la micul dejun
Semințele Chia sunt mici, dar puternice Suntem siguri că ați auzit de ele deja. Totuși, dacă sunteți parte din cei care încă nu au încercat-o, vă invităm să o faceți, să faceți plonjorul. Unul dintre marile avantaje ale rețelelor sociale și a noilor tehnologii este că ne permit să să împărtășiți informații și să fiți conștienți de practicile sănătoase, echilibrate și sănătoase de alimentație pentru întreaga familie.
Ceapa, usturoi si lamaie: cele trei căi de atac superputeri
Dacă ceapa individuală, usturoiul și lămâia sunt binefăcătorii sănătății, amestecându-le într-o singură soluție, putem beneficia de cele trei împreună. Aceasta este trei alimente pe care nu le puteți pierde la domiciliu deoarece sunt prezente în mii de rețete. În plus, acestea sunt trei remedii utilizate pe scară largă în medicina naturală.
