5 Sucuri naturale pentru a regla nivelul de zahăr din sânge
pancreasul secreta un hormon numit insulina, a cărui funcție este reglează nivelul zahărului din sânge pentru a preveni apariția unor boli cum ar fi diabetul zaharat
Această tulburare, comună în populația actuală, apare atunci când nivelul insulinei scade, există o rezistență la ea, sau ambele.
cu toate acestea, sa demonstrat că are, de asemenea, o legătură cu stresul, infecțiile și consumul anumitor medicamente.
Când acești pași inițiali, aceasta nu se manifesta cu simptome evidente și acest lucru explică de ce mulți oameni atunci când detectează sunt deja într-un stadiu avansat al bolii.
cel mai îngrijorător este faptul că mai mult progresează, ea poate duce la hipertensiune arterială, la deteriorarea circulației sale nguine, rinichi și ochi condiții.
Este esențial să se efectueze controale regulate, și în special pentru a îmbunătăți stilul de viață de ansamblu.
În plus, este important să se consume suplimente naturale ale căror proprietăți ajuta la reglarea glucozei pentru a preveni dezechilibrele.
în acest articol vom împărtăși cu tine 5 suc delicios pe care le puteți pregăti acasă, pentru a reduce această problemă.
Bucurați-vă de ea !
1. afine suc și tofu
Acest delicios sucuri naturale este caracterizat prin conținutul său ridicat de substanțe antioxidante, în plus față de a lupta împotriva radicalilor liberi, ajuta la controlul glucozei în sânge.
Ingrediente
- 1/2 afine cana (100 g)
- 4 linguri de tofu mătăsos (48 g)
- 2 suc de portocale fără sâmburi
- 1 lingura radacina de ghimbir rasa (10g)
preparare
- se extrage sucul de la doua portocale si apoi se toarna intr-un blender cu afine, tofu si ghimbir.
- se amestecă totul pentru câteva minute până la o băutură omogenă
- Consumați toată dimineața
Citiți și: Cum să preveniți glaucomul într-un mod natural
2. suc de capsuni si ananas
Antioxidantii si enzime digestive aduce sucul sunt utile pentru stimularea rata metabolismului și funcția pancreatică.
consumul său regulat reduce nivelul ridicat de zahar în sânge și susține procesul de detoxifiere.
Ingrediente
- 1/2 cana congelate capsuni (100 g)
- 2 șaibe ananas
- 3 linguri de iaurt natural (60 g)
- 1/2 pahar de apă (100 ml)
preparare
- Pune toate ingredientele într-un blender și se amestecă până când o băutură omogenă.
- Consumați repaus alimentar sau in timpul micului dejun -Lunch.
3. Sucul de spanac si telina
Cu conținut ridicat de potasiu, beta-caroten și fibre, această băutură delicioasă este un mare sprijin pentru persoanele cu probleme de hipertensiune si puternice nivelurile de zahăr.
Ingrediente
- 2 cesti de spanac (60 g)
- 2 țelină
- 1 morcov
- 1 măr verde
- 1 castravete
- 1/2 pahar apă (100 ml)
preparare
- Se spală și se taie toate ingredientele pentru a facilita amestecarea.
- Dacă aveți un storcător, morcov extract, mere și castravete.
- Pune totul în blender și amestecați până când obțineți o băutură gratuită
- Beți pe stomacul gol, cel puțin de trei ori pe săptămână.
4. Suc de roșii, roșii și pătrunjel
Dacă această băutură nu are un gust atât de bun ca băuturile anterioare, proprietățile acesteia o fac una dintre cele mai bune alternative pentru lupta împotriva diabetului zaharat și a dezechilibrelor de zahăr.
Ingrediente
- 6 fire de creson
- 1 pumn pătrunjel
- 2 roșii
- 2 mere verzi
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
Preparare
- Se spală ingredientele, se taie cartofii în bucăți și scoateți-l în semințe.
- Pune totul în blender și amestecați de sticlă pentru câteva momente.
- După ce ați obținut o băutură buna, mananca mici sipca, de preferat pe stomacul gol.
5. Sucul de banane, mere și varză
Această băutură delicioasă cu fructe și legume reduce nivelurile puternice ale glucozei în sânge și previne dezvoltarea diabetului zaharat.
aportul său regulat promovează purificarea corpului inflamație de control și ajută la activarea metabolismului pentru a pierde in greutate mai usor
a se vedea, de asemenea, acest articol. 6 Descoperiți obiceiuri care cauzează inflamații abdominale
Ingrediente
- 2 banane
- 2 mar verde
- 5 kiwis
- 2 căni de varză roșie (60 g)
- 1/2 litru de apă
- preparare banane Peel și se spală și se taie mere verzi.
- Scoateți pielea kiwis și le-a pus în blender cu ingredientele de mai sus.
- Adăugați varza, spălată în prealabil, și o jumătate de litru de apă.
- Se amestecă toate ingredientele pentru câteva minute sau până ele sunt bine amestecate
- beți una sau două pahare pe zi
încercați să vă pregătiți unul dintre sucurile menționate în acest articol și veți vedea pentru voi că virtuțile lor sunt excelente pentru sănătate
Amintiți-vă că acestea sunt simple completări și nu înlocuiesc medicamentele prescrise de medic pentru controlul nivelurilor de zahăr.
Exerciții pentru tonificarea brațelor
Brațele sunt o parte a corpului la care mulți dintre noi nu acordă atenție, atunci când sunt extrem de utile pentru toate sarcinile noastre de zi cu zi și să ne ofere un nivel ridicat de mobilitate. Legăturile lor sunt foarte dinamice, ceea ce le permite să efectueze mișcări foarte complexe. Printre caracteristicile lor principale, ne amintim că ne permit să facem mișcări circulare cu umerii, coatele și încheieturile.
Este sigur pentru a găti în cuptorul cu microunde?
ÎN prezent, există mulți oameni care au îndoială că de gătit într-un cuptor cu microunde este complet sănătos . Deși, în general, utilizate pentru încălzire și preparare rapidă anumite alimente, cuptor cu microunde sunt dispozitive care nu tratează produse alimentare în același mod ca și cuptoare tradiționale .
