5 Moduri de a conecta lui „eu“ pentru a lupta împotriva vidului emoțional
Puține state sunt la fel de vital paralizante vidul emoțional.
Chiar dacă vidul este descris ca fiind lipsa ceva în domeniul psihologiei, este o dimensiune care include suferință, stare de rău și cea mai imensă tristețe.
Dacă este evident că atunci când vorbim despre goliciunea emoțională, primul lucru care ne vine în minte este o problemă de cuplu, totuși este ceva mai profund.
Frustrarea personală, durerea unei copilarii dificile, eșecul sau chiar stresul și anxietatea pot provoca această condiție.
Această nemulțumire emoțională ne deconectează complet de "eu".
În acest articol, vom explica 5 moduri de a încuraja această unire, deoarece cu atât mai mult vom reuși să implementeze esența noastră, cu atât mai mult îi permitem să vindece nule emoțional.
Vă recomandăm să pune acest lucru în practică. Merită.
1. Nu mă mai tem de singurătate
Vacanța emoțională are o legătură puternică cu sentimentul de singurătate . Atât de mult încât, în majoritatea cazurilor, doare cel mai mult: simțirea singuratică, neînțeleasă și chiar dezrădăcinată.
De asemenea, sugerăm citirea: Realitatea dureroasă a lipsei de a fi indispensabilă
exemple ale relației dintre singurătate și vid emoțional
- sunteți un cuplu, dar această relație oferă un sentiment profund de singurătate, neînțelegere și nefericire
- aveți sentimentul că faci. nu ai nici un sprijin din partea celor din jurul tău
- Nu ai avut niciodată o legătură puternică și fericită cu părinții tăi, cu familia ta
Multe din aceste dinamici personale determină, fără îndoială, această nemulțumire în cazul în care singurătatea este legată de senzația de senzație a pierdut
- Aici este o modalitate de a vindeca această durere. reconectarea la el însuși
- înțeleagă că iubirea vieții tale și cele mai bune trebuie compania dumneavoastră. fi mereu . Nimeni nu merită atât de multă respect, îngrijire, îngrijire și afecțiune pe cât vă dă inima.
- Înțelegeți că cine nu învață și nu se bucură de singurătate va căuta ceea ce lipsește în altele .
2. Dați drumul a ceea ce doare pentru a vindeca golurile emoționale
Insistăm încă o dată: golirea emoțională nu înseamnă absența unui lucru. Mai degrabă, este un prejudiciu nerezolvată, o greutate pe care le asfixia, cicatrice nevindecate.
- Înțelege că oaspeții ar putea avea nevoie aveți deja. Sunteți o persoană completă, care dispune de toate strategii pentru a avea acces la bunăstarea personală.
singurul lucru pe care lipsește este de a ști vă reconectați la dvs. „mine“ și pentru a ajunge acolo, trebuie să știți pentru a asculta.
- Identificați ceea ce te deranjeaza, .. ceea ce doare și te aduce mizerie
- Deveniți conștienți de ceea ce nu le place despre tine (insecuritate, temeri, obsesii ...)
Citește și: Walk modifică creierul atunci când suferă Depresie
Când te conectezi la aceste părți mai întunecate ale "me" -ului tău, va fi timpul să faci o plonjare.
Dă-te de ceea ce te doare, ce vă dăunează și ce o generează emotibilitate emotionala.
3. Opriți zgomotul mental
Sinele dvs. este înconjurat de un zgomot mental dens și complex, care îl împiedică să se ridice. El pune pereți în fața libertății sale, esența sa autentică.
Zgomotul mental este tot aceste "nu pot", "eu nu îndrăznesc", "dacă fac asta, O să dezamăgesc pe unii oameni ...
- Opriți acest sunet persistent, locuit de spini și mlaștini, și optați pentru voi.
A fi propria voastră prioritate este o modalitate de a vă recâștiga libertatea, pentru a vă completa stima de sine, cu lumină și siguranță, precum și cu goliciunea voastră emoțională. 4. Nu ai nevoie de cineva care să-ți planteze flori în sufletul tău.
Ne petrecem jumătate din viețile noastre, așteptând pe cineva să ne umple golurile. Vrem pe cineva care a pus flori în sufletele noastre și să ne ia de mână, calauzindu-ne la fericirea și bunăstarea.
Acum, această imagine romantica este slab potrivit, și nesănătos. Nimeni nu este obligat să ne umple golurile sau să improvizeze salvatorii. Trebuie să te salvezi și să aibă grijă de tine
Citiți, de asemenea, nu servesc pentru a umple golurile sau singurătate:. Sunt aici pentru a iubi
Cel mai bine este de a construi propria fericire fiecare zi din viata lui
Flori de plante in propriul suflet, deveniti persoana pe care doriti sa o intalniti. Acesta este modul în care evitați golurile emoționale.
5. Aveți grijă de bunăstarea fizică
Știm că pentru a fi bine, trebuie să avem grijă de gândurile și atitudinea noastră. gânduri pozitive, realiste și curajoase sunt cele mai bune strategii pentru a vindeca acest vid emoțional.
În plus față de a avea grija de mintea ei, avea grijă de sănătatea lui, trupul său, și inima lui.
Ia- act de aceste sfaturi simple: ...
somn cel puțin 8 ore pe zi
- respectă același program de mese și odihnă
- Bea multă apă
- mers pe jos, mers pe jos o o jumătate de oră în fiecare zi.
- Practica de relaxare, yoga și merge regulat în natură.
- Mananca fructe si legume proaspete.
- Începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie
- Mic dejun în fiecare zi
- Consumați cantități mici, dar mâncați de 5 ori pe zi
- Trăiți prezentul cu cele cinci simțuri,
bucurați-vă de fiecare masă, fiecare plimbare. Nu vă concentrați asupra trecutului și nu vă fie teamă de viitor. Nu există încă.
Detalii fac din existența noastră deoarece fac parte din acele acte spontane care vin din inimă. A prefera detaliile darurilor este reflectarea unui om care apreciază cu adevărat ceea ce este sincer, departe de lucrurile artificiale și materiale. Este necesar să știm că în spatele actului de oferire ascunde o adevărată psihologie care ne poate dezvălui multe lucruri.
Limba corpului: 7 chei pentru a vă îmbunătăți siguranța și a convinge alții
Limbajul corpului nostru este ca o orchestră tăcut nu suntem mereu conștienți de aceasta și totuși au un impact direct asupra mediului nostru și asupra celor care fac parte din acesta. Stăpânirea cu succes, cunoașterea și înțelegerea secretelor limbajului corpului vor ajuta, de exemplu, la îmbunătățirea primelor noastre impresii.
