5 Suc pentru a pierde în greutate și de a îmbunătăți sistemul imunitar
pentru a vă asigura că vom obține toate beneficiile acestor sucuri, este esențial, ori de câte ori este posibil, să prefere ingredientele din agricultura ecologică să fie în măsură să includă piele și chiar ajuta sistemul nostru imunitar.
fructe și legume au o gamă largă de proprietăți, care, după ce a ingerat pentru a aduce beneficii semnificative pentru corpul dumneavoastră de sănătate .
în care acestea sunt o sursă de vitamine, minerale , fibre și alte substanțe nutritive esențiale, consumul zilnic ajută la întărirea sistemului imunitar și de a îmbunătăți figura dumneavoastră.
și, deși mulți oameni nu știu, o dieta sanatoasa, echilibrata este cheia principală pentru o greutate adecvată și o bună funcționare a sistemelor corpului.
Luând în considerare acest lucru, dorim să vă împărtășim mai jos 5 retete delicioase detoxifiante suc de puteți adăuga ca suplimente la dieta ta.
nu ezitati sa le testa!
suc de căpșuni, guava și portocaliu
Amestec de fructe pe care le propunem în acest suc ne dă ca rezultat bea încărcate cu vitamina C. Acest puternic antioxidant intareste sistemul imunitar pentru a proteja organismul împotriva diferitelor microorganisme.
este scăzut în calorii și mare de fibre prelungește senzația de plenitudine și îmbunătățește digestia .
Ingrediente
- 2 handfuls căpșuni
- 1 guava
- sucul de la 2 portocale
Cum să se pregătească?
- Se spală și se taie căpșuni și guava.
- Apăsați ambele portocalele și puneți sucul în blender.
- Încurajați fructele tăiate și amestecați câteva momente s.
- După obținerea unei băuturi omogene, servi și mănâncă-l cât mai curând posibil.
- Ia-o pe stomacul gol.
2. Sucul de morcovi, portocale și ghimbir
bogat în vitaminele A și C, suc natural este ideal pentru crește producția de celule albe din sânge , acțiune responsabilă și protejează împotriva elementelor patogene care provoacă multe boli.
Prin componentele sale active îmbunătățește circulația sângelui, scade tensiunea arteriala si stimuleaza capacitatii de reparare a pielii.
- Ingrediente 8 miezuri
- 3 portocale
- 1 linguriță de ghimbir ras (5g)
- 1/2 linguriță turmeric (opțional) (2g)
- miere de albine (opțional)
Cum să se pregătească?
- Se spală și se curata morcovii si apoi, cu un extractor, trage în sucurile lor naturale.
- stoarce sucul de portocale și se toarnă-l în blender cu sucul de morcov.
- Se amestecă ghimbir ras, șofran și dacă o miroase puțin
- Se amestecă toate ingredientele pentru câteva minute sau până când obțineți un suc omogen
- Serviți-l și consumați-l pe stomacul gol.
3. Suc de suc de fructe și morcovi
Cu acest suc delicios nu va da doar un impuls pentru apărarea organismului tau dar de asemenea, reduce anxietatea și va îmbunătăți aspectul pielii.
Ingrediente
- 1 felie dovlecei
- 1 morcov mare
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
Cum să se pregătească?
- Se spală ingredientele și se taie aproximativ pentru amestecare ușoară.
- se amestecă totul în blender cu 1/2 cana de apa si se amesteca cu câteva minute până la o băutură omogenă.
- Consumati-l de două ori pe zi, minim de trei ori pe săptămână.
4. suc de pepene galben, căpșuni și salată
Amestecul de pepene galben de căpșuni și salată ne dă ca purificatoare sucuri rezultat și proprietăți diuretice care ne permit sa detoxifierea organismului.
Concentrația sa ridicat de vitamine, minerale și fibre promovează eliminarea lichidelor reținute și controlul pH-ului sângelui.
Este recomandat pentru a elimina toxinele în exces, pentru a îmbunătăți aspectul pielii și întărirea sistemul imunitar.
Ingrediente
- pepene 1/2
- 1 căpșuni cana (170 g)
- 4 frunze de salata
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum pregatiti?
- Spalati si taiati pepene galben, capsuni si frunze de salata
- Puneti totul in blender, adaugati paharul cu apa si amestecati pana cand este bine amestecat. - fără filtrare și consumarea acesteia pe stomacul gol timp de o săptămână
- 5. Suc de castravete, roșii și țelină
Bautura naturala facuta cu castraveti, rosii si telina contine o concentratie mare de antioxidanti, care contribuie la
proteja organismul să facă față daunelor oxidative și acumularea toxine Proprietățile sale diuretice stimulează eliminarea lichidelor reținute și promovează scăderea în greutate într-un timp scurt
Dacă gustul său nu este la fel de plăcut ca celelalte opțiuni,
este totuși una dintre cele mai scăzute în calorii si bogate in substante nutritive . Ingrediente
1/2 piele castravete
- 2 roșii cu piele
- 1 tulpină de țelină
- 1 sticlă apă (200 ml)
- Cum să se pregătească?
Se spală toate ingredientele, le taie și le-a pus în blender.
- Adăugați pahar de apă, apoi se amestecă câteva momente, până pentru a obține un amestec mai mult sau mai puțin omogen
- Mănâncă-l la micul dejun sau seara la cină
- Gata să-l încerci? Alegeți opțiunea care vă atrage cel mai mult și
o consumați în mod regulat pentru a profita de toate proprietățile sale
Cum de a face iaurt acasă cu ușurință?
Pregătirea noastră iaurtul propriu-zis este cea mai sănătoasă modalitate de a consuma acest desert fără să vă faceți griji cu privire la posibili aditivi care ne pot pune sănătatea în pericol. Dacă există un produs minunat pentru flora intestinală, este fără îndoială, iaurt. Această textura dulce și proaspătă pe care o iubește palatul aduce vitamine, minerale și substanțe nutritive în organism.
Beneficiile consumului de citrice la micul dejun
ȘTiați că? credeți că vitamina C și antioxidanții portocalii sunt cei mai buni aliați ai dumneavoastră împotriva problemelor de îmbătrânire și stomac? Consumați suc de portocale în fiecare zi, vă veți bucura de multe beneficii. bunicile de multe ori spune-ne să nu se îmbolnăvesc, trebuie să mănânce portocale (sau de băut suc).
