10 Alimente benefice pentru tratarea hipotiroidismului
Hipotiroidismul este o tulburare care afectează funcționarea glandei tiroide și poate fi reglată dacă consumați în mod regulat anumite alimente.
Aflați în acest articol care sunt cele mai bune 10 alimente pentru a îmbunătăți în mod natural hipotiroidism.
ce este hipotiroidism?
hipotiroidismul este o boala care afecteaza mai multe femei decât bărbați și se caracterizează printr-un scăderea funcției glandei tiroide, situat la partea din față a gâtului
Aceasta implică o scădere a secreției de hormoni tiroidieni si determina simptome specifice.
- scăderea metabolismului bazal, care este responsabil pentru cheltuielile de energie
- Oboseala si epuizare
- sensibilitate la frig
- Un ușor de creștere în greutate și dificultate-l pierde. Se poate acumula grăsime la dubla bărbie, talie și coapse.
- alterații menstruale
- Vocea gravă și răgușită
- Tulburările de somn
- Uscăciunea pielii și par
- retenție de lichide
- constipație
- osteoporoza
Există, de asemenea, un simptom surprinzător pentru a detecta o predispoziție la hipotiroidism.
Unii oameni pot avea o lipsă de . în jos, la partea exterioară a sprâncenelor aceasta poate indica o predispoziție sau o tulburare precoce
Citește :. de asemenea, ceea ce este hipotiroidismul și cum să-l lupta cu alimente care accelerează metabolismul ?
se poate vindeca cu alimente?
nu putem spune că dieta poate vindeca hipotiroidism.
cu toate acestea vă puteți asigura că un dieta sanatoasa si beton poate preveni această tulburare, precum și reduce simptomele acesteia atunci când suferim.
nu pot fi utilizate, în special în stadiile incipiente ale bolii
1
1. Uleiul de cocos
- ulei extra virgin de cocos este un grăsimi saturate, bogate în trigliceride cu lanț mediu. Aceste substante nutritive au puterea de a crește metabolismul și de a facilita pierderea in greutate, .
- care sunt două dintre principalele probleme ale celor care suferă de hipotiroidism
pot fi consumate zilnic doua linguri (30 grame): dimineața de repaus alimentar și un alt timp de noapte înainte de culcare
2. . Algele
- Multe cazuri de hipotiroidism se datorează lipsei de iod și să mănânce alimente bogate in acest mineral ne poate ajuta să obțineți mai bine.
- alge marine sunt bogate în iod, în special varec.
Este esențial să consultați un medic înainte de a începe să îl luați pentru a nu fi consumat.
3. Cayenne cayenne
- este un mare activator natural al metabolismului care crește și mai mult temperatura corpului nostru.
- Acesta poate ajuta, de asemenea, scuti alte simptome, cum ar fi constipație și durere articulară
Ardeiul Cayenne trebuie să fie adăugat la regimul alimentar într-o manieră progresivă pentru a preveni afecțiunile digestive.
4. Ul ghimbir ghimbir este un condiment răcoritoare și aromatice care De asemenea, ajută la accelerarea metabolismului in timp ce lupta împotriva retenției de lichide,
- un alt simptom comun atunci când tiroida este defect.
Această rădăcină crește, de asemenea, temperatura corpului și este foarte util pentru oameni răcoroși.
Vrei să afli mai multe? Citiți: Ce se întâmplă în organism atunci când beți apă de ghimbir pe un stomac gol?
5. Apa de mare Ca și în cazul algelor marine sau al mării, apa de mare este o hrană bogată în minerale și oligoelemente. Ea aduce nu numai iod, ci, de asemenea, acționează ca un
- supliment mineral excelent. Mai mult,
apa de mare nu determina retenție de lichide, cum ar fi sare.
6 . Pistachio Fisticul este una dintre fructele uscate cele mai recomandate pentru a lupta impotriva hipotiroidia
, datorită conținutului ridicat de minerale, în special iod.
7. Usturoiul Usturoiul este un aliment care stimulează corpul nostru prin mai multe componente ale sale.
Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru persoanele rece, obosit și slăbit.
8. Feniculul fenicul actioneaza ca un regulator de hormon, ca stimulează producția de hormoni
poate lua direct sau infuzie medicinală
Verificați acest articol: .. Sucurile spanac, morcovi, mere și fenicul pentru a stimula energia
9. Ul Ginseng Ginsengul este un stimulent natural puternic, care ne ajută
- activeaza metabolismul si pierde in greutate mai usor.
Putem mânca din când în când, luând pauze în perfuzie sau ca supliment nutrițional
10. Sesame
- Tiroida este responsabilă pentru producerea de calcitonină, un hormon care ne permite să asimilăm calciul. Persoanele care suferă de hipotiroidism pot suferi de deficiențe în acest mineral și tulburări, cum ar fi osteoporoza. Mănâncă susan, o sămânță bogate in calciu, care
va ajuta la prevenirea acestui deficit nutrițional.
Cele mai bune 5 alimente pentru reducerea acidului uric
Aveți un nivel ridicat de acid uric? Articulațiile te-au rănit, s-au aprins, mai ales în degete? Ar fi ideal, pe lângă recomandarea medicului, vă îmbunătățiți dieta cu câteva sfaturi simple. Vrei să știi cum poți ajuta fructele și legumele delicioase? Legume ideale pentru a scădea nivelul acidului uric Știm cu toții că uneori mâncăm prost.
Nutritiv decalog pentru a combate stresul si oboseala cronica
Pentru a nu agrava stresul, vă sunt sfătuiți să bea doar o ceașcă de cafea pe zi, chiar înainte de prânz. înlocui, de asemenea, sucuri acidulate cu suc natural pentru a fi mai potrivit, mod sănătos și durabil. Oboseala este aproape întotdeauna temporară, și poate fi rezultatul efort fizic intens, lipsa de somn sau de dieta săracă.
