5 Desigur, nu ar trebui să consume
adesea învață despre alimentul că ar trebui să mănânce sau nu: proteine după exercitarea, tipul de orez, cereale . completă, pește sau crustacee, de exemplu,
răspunsul la aceste întrebări este aproape întotdeauna același: poate că da, poate că nu
De ce.? De ce fiecare persoană este diferită și ceea ce este bun pentru unul va fi rău pentru altul?
În acest articol veți afla care 5 feluri de mâncare nu ar trebui să mâncați din nou.
mai puțin recomandat
În cazul în care este evident că există alimente care pot fi mai periculoase decât altele și sunt recomandate feluri de mâncare ca acestea sunt sanatoase, putem eticheta de fapt, produsele alimentare ca fiind „bun „sau“ rele“.
cele cinci alimente pe care nu ar trebui să mănânce
Tot nu vă place
Toate felurile de mâncare nu ne poate mulțumi. Deci, de ce te forțezi? Mâncarea este esențială, este evidentă, dar este atât un moment de plăcere culinară. Dacă nu vă place ceva, nu te forta sa manance.
Mulți oameni „urăsc“ anumite alimente, dar continuă să mănânce, deoarece ei cred că este bine pentru sănătatea lor.
Acum, dacă o mâncare care nu-ți place este că nu e bine pentru tine. Bineînțeles că poate avea beneficii nutriționale, dar în același mod ca și multe alte alimente care vă place să mănânce.
"Alimente sănătoase" nu este doar broccoli aburiți sau albi pui. Încearcă să fii creativ și de a face papilele gustative bucura în timp ce avea grijă de sănătatea ta.
Tot ceea ce face corpul tau bolnav
Acesta poate fi stomacul, capul sau articulatiile. Se poate ca ceva te place, dar numai dupa masa, te simti umflat, letargici și de multe ori jenat.
Acest lucru se întâmplă cu orice tip de produse alimentare, în conformitate cu oamenii, chiar dacă Făina albă, produsele lactate și carnea tind să fie în partea de sus a listei. Deci, evita aceste alimente în 99% din cazuri, iar în 1% din cazuri rămase, dar fără a le trata overdoing consumul!
Luarea în considerare aceste alimente ocazional sau „speciale“ veți aprecia chiar mai mult . Amintiți-vă că dacă consumați prea mult, vă veți simți rău ulterior.
Tot ceea ce vă face să vă simțiți vinovați
Știți exact despre ce vorbim. Iti petreci week-end să mănânce prăjituri, negrese, inghetata, cartofi prajiti, pui prajit, clatite, clatite, dulciuri etc. ? Și te trezești luni, cu un sentiment de vinovăție și de a decide să-și petreacă toată săptămâna să mănânce mere și salate de roșii și morcovi?
În acest caz, sunteți pedepsi puternic următoarele zile de dieta foarte dieta stricta imposibil de urmat.
în același mod, după o noapte de beție afară, nu promit să o facă din nou (chiar dacă nu crezi că într-adevăr, probabil, începe din nou weekend-ul următor).
Vina de a mânca este oribilă și este inutilă. Rușinea de a mânca mai puțin sănătos pentru o perioadă de te face sa te simti rau despre corpul tău și sunteți obligat să consume lucruri care nu apelează la tine, numai pentru că acestea sunt „atât de sănătos“.
Nu este o tehnică recomandabilă din diferite motive. În primul rând, pentru că nu va pierde grăsime consuma și apoi, pentru că stomacul nu va înțelege ce este în curs de a se intampla.
Puteți face mai sensibil dacă mâncați sănătos de luni până vineri și dacă în zilele de sâmbătă și duminică nu scapi de grăsimi, condimente și alimente pe bază de zahăr.
Dacă de multe ori aveți parte sau că aveți alimente livrate acasă la sfârșit de săptămână, nu mâncați prea mult. Cel mai bine este să urmeze un regim alimentar echilibrat și să nu mănânce ceea ce va face sa te simti vinovat, pentru că, după toate, produsele alimentare ar trebui să fie distractiv înainte și după ingerat.
Dacă după finalizarea o masa, te simti rau si vinovat, merita cu adevarat?
Tot ce nu te poti opri sa mananci
Daca exista o mancare pe care nu o poti opri sa mananci dacă îl consumați până la sfârșitul ambalajului, în orice moment, dacă aveți nevoie de cineva care să vă spună să vă opriți și dacă doriți să o consumați tot timpul, mai ales când îl aveți la domiciliu, este un aliment să fie interzis la toate costurile de la dieta.
Când ne gândim la aceste alimente nu putem face fără dependență și care sunt, de multe ori ne imaginăm cartofi prăjiți, ciocolata, burgeri și pizza
Toate aceste alimente pot fi foarte dependente, dar acest lucru nu se aplică la produsele alimentare nesănătoase pentru că putem fi „dependent“ la alimente sănătoase.
Acesta poate fi un gem sau jeleu cu căpșuni, prăjituri de casă bunica ta sau o salata mixta, cu toate cazurile sunt mai puțin frecvente.
Dacă nu poți să nu mai mănânci mugurii de Bruxelles, nu-ți face griji, mergi mai departe!
Tot ce nu este alimente
Sirop de porumb cu mult fructoză, amidon de porumb modificat, culori și gusturi artificiale, celuloză (pulpa de lemn care se găsește adesea în brânză rasă) și propilen glicol nu sunt alimente. Cu toate acestea, industriile majore de alimente adaugă ingredientele lor (și mai mult, dar nu vom detalia acest lucru astăzi).
Aceste ingrediente sunt utile pentru multe lucruri, cum ar fi salvarea banilor companiei, ajutarea unei alte companii, crearea unei dependențe de consum, folosirea celor mai ieftine ingrediente și durabilitate mai lungă, dar
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă pregătiți mesele cu ingrediente reale și produse organice (sau locale) și să folosiți proteine animale de calitate superioară din carnea de vită ridicată în aer liber, fără antibiotice și hormoni, pește necultivat, pui crescuți în aer liber etc.)
Citiți fiecare etichetă individuală și dacă există vreun ingredient care nu știți, este foarte probabil că nu este alimente.
Este rău să mănânce mese la cina?
Cina n nu este o masă ca nici o alta. Când mâncăm ceva timp de noapte, ne vom trimite imediat la culcare mai târziu, iar corpul nostru nu are nici o modalitate de a elimina alimentele pe care le doar ingera. De aceea ar putea fi periculos să mănânci făină seara. In restul acestui articol, vom spune tot adevărul despre acest caz, pentru a putea avea grijă de sănătatea ta.
Alimente magice? Nu, dar ard grăsimea abdominală ca și magia
Alimente sau diete alimentele magice nu există, dar unele produse, mai mult decât altele, ne ajută să accelerăm metabolismul și să ardem grăsimea Nu este necesar să folosim dieta extremă pentru a menține linia. Luați note! Veți descoperi aceste produse. 1. Uleiul de măsline Uleiul de măsline este grăsime sănătoasă care este perfectă pentru eliminarea grăsimilor rele .
