6 Alimente care agraveaza celulita
Celulita este formarea de bucăți de grăsime care conferă pieței un aspect neregulat . În general, apare in fese, coapse si abdomen.
, de asemenea, desemnate prin termenul de „lipodistrofie superficiale“, în celulita limbajul popular este adesea numit „coaja de portocala“ din cauza aspectul său caracteristic.
celulita se referă la mai multe femei decât bărbați , și apare la pubertate, in special in randul supraponderal sau care sufera de dezechilibre hormonale.
Deși el nu a acționat o problemă gravă, prezența celulitei poate indica o defecțiune a sistemului limfatic, o problemă de retenție de lichide sau tulburări inflamatorii .
Multi factori determina celulita. Consumul regulat de anumite alimente poate agrava această afecțiune
Știți ce sunt aceste alimente? Să vedem în acest articol cele șase alimente cele mai comune, astfel încât să le puteți evita.
Factorii care cauzează celulita
Celulită este o inflamație a țesutului subcutanat, rezultatul unei proaste nivelul de circulație de funcționare micro în sânge
venele situate în zonele cu probleme pierd elasticitatea si tonusul lor, prevenind fluxul de sânge adecvat
, ca urmare a acestui .. celulele nu sunt în mod adecvat, retenția de toxine crește și se stimulează depozitarea țesutului adipos sub piele
factorii de risc
o cauza exacta care provoaca celulita. Adesea unul sau mai mulți factori explică aspectul său . Acești factori sunt:
- un stil de viață sedentar
- tutun și alcool excesiv consumul de excesul de greutate și obezitatea
- purtând haine montate care fac dificilă circulația sângelui
- un regim alimentar dezechilibrat
- schimbări bruște hormonale (pubertate, sarcina)
- retenție de lichid
- iau contraceptive orale
simptome de celulită
principalul simptom celulita este un schimbare vizibilă în aspectul pielii, care pare a fi extinderea : textura neteda lasă loc pentru o textură granulată, similar cu coaja de portocala
de asemenea, puteți. observă următoarele simptome:
- o pierdere a pielii de elasticitate
- durere și inflamație
- pielea uscata si adancituri vizibile
- o piele rouă
- un aspect matlasat
the alimente care agravează celulita
În timp ce unele alimente au proprietate care ajuta la detoxifierea organismului și pentru a promova reducerea celulitei, alții umplut cu grăsimi saturate, zaharuri și aditivi chimici tind să agraveze starea.
1. Deli produse
Deli întotdeauna arată proaspăt și este o opțiune de fast-food. Cu toate acestea, din cauza cantității mari de făină și a conținutului ridicat de grăsimi și sodiu, este unul dintre cei mai răi dușmani ai sănătății circulatorii .
Consumul regulat cauzează o acumulare . grăsime în artere, retenție de lichide și încurajează excesul de greutate
Astfel, pentru a reduce celulita sau cel puțin a preveni agravarea, este important să se limiteze consumul de următoarele produse alimentare:
- coriz
- șuncă
- cârnați
- cârnați
- bacon
2. Produsele din lapte
Este adevărat că produsele lactate conțin substanțe nutritive benefice pentru organism. Totuși, datorită unei concentrații ridicate de grăsimi saturate , cel mai bine este de a evita consumatoare de aceste produse, dacă doriți, pentru a reduce celulita.
Grăsimile saturate sunt depozitate în țesuturi, fiind astfel în măsură a promova flascitatea pielii și prezența dimples
În plus, conținutul de lactoză poate determina reacții inflamatorii la pacienții care nu tolerează această substanță. Condimente
Condimentele sunt frecvent utilizate pe unele feluri de mâncare pentru a spori aroma alimentelor. Problema este că
mai multe componente ale acestor condimente care promovează acumularea de grăsime în organism , sau provoacă retenția de lichide în țesuturi. Se recomandă să se excludă următoarele produse din dieta sa:
maioneză
- sos de roșii
- muștar
- sos de soia
- sos negru
- 4. Cafea și băuturi răcoritoare
Cafea si unele băuturi răcoritoare comerciale conțin o doză mare de
cofeină , stimulent care pot afecta starea de sănătate a pielii. Această substanță intervine în procesul oxigenarea țesuturilor
, și promovează celulita și lăsarea pielii. Cel mai bine este de a înlocui aceste băuturi cu apă, ceaiuri de plante si sucuri naturale fara zahar.
5 . făinurilor rafinat
făină de grâu rafinat și toate derivatele din această făină conțin carbohidrați, care sunt dificil de a metaboliza
și care influențează în formarea depozitelor de grăsime. Consumul acestor făine rafinate conduce la o tendință spre excesul de greutate și, prin urmare, favorizează formarea celulitei în diferite părți ale corpului.
6. Zahăr
Zaharul aduce un gust deosebit sutelor de preparate și este, de asemenea, captivant.
Se recomandă reducerea cât mai mult posibil a consumului de zahăr;
un exces de zahăr crește prezența glucozei în sânge și complică activitatea metabolică. Încerci să-ți reduci celulita? Dacă nu ați ști că aceste alimente afectează sănătatea, începe să fie excluse din dieta ta și să le înlocuiască cu alternative ecologice.
Cum de a lupta celulita?
Vrei sa scapi de celulita? Vino descoperi sfaturile noastre de a lupta împotriva celulitei într-un mod natural dar eficient! Citește mai mult "
Sfaturi indiene care vă vor ajuta să pierdeți greutatea
Unii oameni spun că dieta din India ne poate ajuta să pierdem kilogramele într-o lună. Totuși, ar trebui să profităm de aceste sfaturi indiene greutate și să vă simțiți mai sănătoși. Doriți să le descoperiți? Citiți acest articol Date despre bucătăria indiană Este important să cunoașteți anumite caracteristici ale gastronomiei indiene și apoi să puneți în practică dieta care vă va ajuta să pierdeți greutatea: Nu amestecați hidrații Consumați orez și legume întregi Alegeți fructe proaspete (fructe citrice, majoritatea Faceți 3 mese pe zi + o gustare de iaurt curat sau fructe dacă vă este foame mestecați de 100 ori fiecare mușcătură pentru o digestie mai bună beți 2 litri de apă și ceai verde în fiecare zi Activitatea fizică, în special mersul pe jos, cel puțin 40 de minute pe zi Rețetele indiene sunt influențate de diferite culturi și țări: Mongolia, Portugalia și chiar Anglia.
Deși cel mai frecvent mod de a consuma ghimbir, fie infuzie sau încorporate într-o rețetă, există multe alte alternative pentru a se bucura de beneficiile acestui medicament rădăcină. ghimbir este o rădăcină care a devenit tot mai frecvente în timp și apreciat pentru aroma spectaculoasă îl aduce la alimente.
